2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жакшылап жууп салбаңыз жемиштер. Себеби, бир аз кум ашказанды катуулатат.
Дени сак жашоо барган сайын популярдуу болууда. Барган сайын спорт залында жумасына 4 жолудан ашык убакыт өткөргөндөр көбөйүүдө. Алар колдорун ысык суу менен жууп, десертин ордуна кылдат жууган мезгилдүү жемиштерди беришет. Бирок, маселе келип чыгат.
Суу чындыгында көпчүлүк микробдорду жууп салат. Бирок, бул ашказанга зыян келтириши мүмкүн. Окумуштуулар мөмөнү жакшылап жууп салбашыбыз керек деп чечкиндүү айтышууда. Себеби, бир аз кум ашказанды катуулатат.
Суунун температурасы эч кандай мааниге ээ эмес, анткени жууганда колуңуздан алып салган микробдордун саны бирдей. Күн сайын аткарган жана ден-соолугуңузга эч кандай салым кошпогон дагы бир нече гигиеналык адаттар бар.
Бардыгы ажатканага барган соң колдорун жуушат, андан кийин электр кургаткычка барышат. Бул сиз жасай турган эң чоң ката. Кагаз салфеткаларга ставка салган жакшы. Себеби, кол кургаткычтар микробдорду бөлмөгө жайып жиберишет, андан кийин дем алуу бир топ жеңилдейт. Ошондой эле алар колуңуздун терисин кургатып алышат.
Идиш-аякты бир нече саат бою раковинага чылап коюу - бул дагы бир арылуу керек. Эң чоң туура эмес түшүнүктөрдүн бири - бул жол менен идиш жууганга жардам берет. Кыйынчылыктын деңгээли өзгөрбөйт. Буга жетишкен бирден-бир нерсе - бактериялардын жашоосу үчүн идеалдуу чөйрөнү түзүү. Ошондуктан идиш-аякты тамактангандан кийин дароо жууп туруу эң пайдалуу.
Дагы бир пайдалуу уламыш - мөмө-жемиштерди кылдаттык менен жуушубуз керек. Окумуштуулар чечкиндүү - денедеги бир аз кум пайдалуу. Себеби, адамдар аны миңдеген жылдар бою кабыл алып келишкен. Ашказанды оору козгогучтардан, токсиндерден жана мителерден сактайт.
Муздаткычтагы жемиштер жана жер-жемиштер бузулбашы үчүн - таптакыр туура эмес түшүнүк. Жылуу абанын жардамы менен алар бир аз ачытып, организмибизге пайдалуу пробиотиктерди өстүрүшөт. Ошондуктан аларды дасторкондун үстүндөгү идишке салып сактоо эң пайдалуу.
Сунушталууда:
Жаңы жемиштерди даярдоо жана керектөө боюнча мыкты кеңештер
Төмөндө ысырапкорчулукту азайтуу, пайдалуу заттарды алуу жана убакытты жана акчаны үнөмдөө боюнча жеңил кеңештерди окуйсуз жаңы мөмө-жемиштерди даярдоо . Шире же смузи: Fresh суюктукту целлюлозадан бөлөт, ал эми смузи баардыгын камтыйт.
Жаңы сыгылган жаңы мөмөлөрдүн пайдасы үчүн
Жаңы мөмө-жемиштер денебиз үчүн пайдалуу азыктар, сергек жашоонун бир бөлүгү. Көпчүлүк мөмө-жемиштерден баалуу ингредиенттерди бөлүп алуунун бир жакшы жолу - аларды жаңы сыгып алуу. Лимон ширеси Сары кычкыл жемиштер С, В витамининин, рибофлавиндин, кальцийдин, фосфордун, магнийдин, белоктун, углеводдордун, антиоксиданттардын курамына киргендиктен пайдалуу.
Тоок этин бышырардан мурун жуубаңыз - зыяндуу
Чийки тоокту жууганга болбойт тамак бышырардан мурун. АКШда жүргүзүлгөн изилдөөлөрдөн кийин эксперттер ушундай пикирге келишти. Анын айтымында, тооктун эти чийки абалда жуулса, тамак-аш аркылуу жугуучу оорулардын жана инфекциялардын коркунучу жогорулайт.
Жаңы каптоо мөмө-жемиштерди бузулуп кетүүдөн сактайт
Сүйүктүү мөмө-жемиштер - баарыбыздын каалоолорубуз бар, бири-бирибизге караганда бири-бирибизди көбүрөөк жакшы көрөбүз жана муздаткыч көбүнчө жанына чейин жүктөлөт. Албетте, бир жума соода кылганда, муздаткычка баары эле кире бербейт жана кээ бир буюмдар ашкананын текчесинде калат.
Жаңы жылдык балаты үчүн жаңы жылдык печенье
Жаңы жылдык балатыны кооздоо - бул Рождество алдындагы сүйүктүү учурлардын бири. Балким, үй-бүлө чогулгандыктан, балким, бул өзгөчө кубаныч жана бакыт сезимин жаратат. Рождестводо кандайдыр бир сыйкыр бар жана ага байланыштуу нерселердин бардыгы бар.
