2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгер сиз куурулган түстүү капуста менен пиязды жакшы көрсөңүз, анда алар өз шекерлеринен карамелденген рецепт сиз үчүн гана ылайыктуу. Шпинат менен айкалыштыруу аны даамдуу гана эмес, ден-соолукка пайдалуу кылат.
Саботтор жана шпинат менен куурулган түстүү капуста өзүнчө тамак катарында жана жергиликтүү тамактарга гарнир катары колдонулат. Бул чочконун эти менен абдан жакшы айкалышат.
Эгерде идиш гарнир катары даярдала турган болсо, анда аны даярдоодон баштоо керек, анткени ал көбүрөөк убакытты талап кылат. Гүлдүү капуста менен пиязды кууруп бүткөндөн кийин, негизги тамакты даярдай баштасаңыз болот.
Валлах, Скалон, Валахия пиязы, майда сарымсак, серб пиязы деп аталган шальго, дүкөндөн таппасаңыз, кадимки пияз менен алмаштырылышы мүмкүн.
Саботтор жана шпинат менен куурулган капуста
Керектүү азыктар: 1 кичинекей баш түстүү капуста, 150 г шалот, 2-3 аш кашык. зайтун майы, шекер, туз, жаңы тартылган кара мурч, 1-2 чай кашык. бальзам уксусу, бир ууч бала шпинат
Даярдоо ыкмасы: Гүлдүү капуста розаларга бөлүнөт, чоңураактары экиге же төрткө бөлүнөт. Шалоттор кабыгынан тазаланып, экиге, ал эми чоңураак баштары төрткө бөлүнөт.
Духовка 200 градуска чейин ысытылат. Чоң лоток бышыруучу кагаз менен капталган. Анын ичине түстүү капуста роза гүлдөрү жана майдалап тургузулган сабеттер жайгаштырылган. Тузду жана жаңы тартылган кара мурчту аралаштырып, зайтун майын чачыңыз. Жашылчаларды бирдей таттуу кылуу үчүн аны жакшылап аралаштырыңыз. Катар менен бирдей таркатуу.
Табаны духовканын орто деңгээлине коюп, 30 мүнөт бышырыңыз. Духовкадан жашылчаларды алып, бальзам уксусуна чачыңыз. Аралаштырып, дагы 15 мүнөт мешке кайтыңыз.
Бул убакыттын ичинде шпинат жеңил кайнатылат. Айрымдар аны жаңы кошууну туура көрүшөт.
Түстүү капуста менен пиязды мештен алып, муздатыңыз. Шпинат менен аралаштырып, бир аз бальзам уксусун жана Малдон тузун чачыңыз. Анын көлөмү эки эсе азайган шартта, аны деңиз же таш менен алмаштырууга болот. Тамак бир аз муздатылган түрдө берилет.
Сунушталууда:
Тазалоо үчүн азык-түлүк жана лимфа системасы
Катышуусуз адамдын денеси лимфа тамырлары анда көптөгөн патогендик микроорганизмдер туруктуу коркунучта болот. бул лимфа системасы , организмди вирустардан, бактериялардан, рак клеткаларынан жана азыркы экологиянын башка терс факторлорунан коргогон биологиялык чыпканын ролун аткарат.
Тазалоо үчүн зыгыр уругу жана йогурт менен жеңил диета
Декабрь майрамында дасторкондо чындыгында даамдуу азгырыктар көп болот. Ар жыл сайын дээрлик бир жолу чагып алсак, тамак жебей эле коё турган учурлар болот, бирок ойлор өтүп кетет, демек, майрамдар кандай болот. Жана Рождестводон бир-эки күндөн кийин гана биз чындыгында өтө көп тамак жегенибизди түшүнөбүз.
Ден-соолукту арыктоо жана тазалоо үчүн ачка күн
Ден-соолугуна кам көргөн ар бир адам ачка күндүн пайдасы жөнүндө билиши керек. Көпчүлүк мындай алдын алуу иш-чаралары жыл ичинде ашыкча салмактан арылууга арналган деп жаңылышат. Ачкачылык күндөрү арыктоого жардам берет, бирок туура тамактануу жана тамактануу режимин сактасаңыз гана болот.
Канды тазалоо жана кан тамырларды чыңдоо үчүн сыйкырдуу аралашма
Бул уникалдуу жана сыйкырдуу настойка адам денесинин түзмө-түз бардык маанилүү системаларын айыктыра алат. Тунук айнек бөтөлкөгө төрт бөлүккө кесилген, 12 тиш кабыгынан тазаланган сарымсакты салыңыз. Үч стакан кызыл шарап куюп, бөтөлкөнү жаап, эки жума күнгө коюп, бөтөлкөнү күнүнө жок дегенде 2-3 жолу чайкаңыз.
Кан жана артерия тазалоо үчүн эң күчтүү эки каражат
Ден-соолугуңузду чыңдап, акыры тирүү калуу үчүн, кан тамырларыңызды токсиндерден жана бактериялардан арылтып, таза кармаңыз. Алардын негизги ролу денедеги азык заттарын жана кычкылтекти дененин бардык бөлүктөрүнө ташып жеткирүү экендигин баарыңыздар билесиздер.
