Тиричилик шаймандарынын жардамы менен продукциянын санын өлчөө

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34

Айрым буюмдардын болжолдуу көлөмү, салмагы, үй шаймандары менен өлчөнөт:

1 чай кашык

кант - 5-7 г;

ун - 5-6 г;

жарма - 5-6 г;

күрүч 7 г;

крахмал - 5 г;

1 аш кашык

куурулган ун толук аш кашык. - 15 г;

аш кашыкка барабар тост уну. - 5-6 г;

жөнөкөй ун толук аш кашык. - 15 г;

кашыкка барабар жөнөкөй ун. 7 г;

крахмал толук аш кашык. 18 г;

кашыкка барабар крахмал. - 8 г;

манна толук аш кашык. - 18 г;

күрүч толук аш кашык. - 20 г;

кашыкка барабар күрүч. - 12 г;

кант толук аш кашык. - 20-25 г;

өсүмдүк майы - 17 г;

сүт - 18 г;

быштак - 17 г;

какао - 20 г;

бал - 25-30 г;

варенье - 40 г;

майонез - 15 г;

жаңгак - 25 г;

томат пюреси - 25 г;

кашыкка барабар алма порошогу. - 5 г;

кургак роза жамбаш толук аш кашык. - 20 г;

1 стакан кофе

сүт 50 г.

кант - 200 г;

ун - 160 г;

крахмал, жарма, күрүч - 200 г;

сүт - 200 г;

каймак - 250 г;

ширелер - 200 г;

жаңы жемиштер - 160-180 г;

буурчак, жасмык - 210-220 г;

жаңгак - 160 г;

суу - 150-200 мл.

Ар кандай азыктардын 1 санынын орточо салмагы:

Fruits

ири алмурут - 130 г;

шабдалы - 80 г;

кара өрүк - 25 г;

өрүк - 30 г;

мөмө - 8 г;

лимон - 60 г;

грейпфрут - 130 г;

банан - 75 г;

Жашылчалар

кичинекей картошка - 40 г;

орточо картошка - 90-100 г;

чоң картошка - 150 г;

калемпир - 40-50 г;

сабиз - 30-70 г;

кичинекей пияз - 30 г;

пияз орточо - 70 г;

бадыраң - 100 гр

Башкалар

жумуртка - 45-50 г;

1 бисквит - 8-10 г;

1 шоколад момпосуй - 8-10 г;

Толтурулган 1 карамель - 6 г.