2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бейтаптар таштай албаган дары дээрлик жок. Фармацевтикалык компаниялардын айтымында, кемчиликсиз дары биринчи кезекте адамдарды айыктырбайт. Анткени баңгизат кирешелүү болушу үчүн, адамдар аны көпкө чейин ичиши керек. Жана булар баарынан башынан мамиле жасоонун эң мыкты ыкмасыбы? Жообу кескин жок болот.
Көптөгөн өнөкөт оорулар үчүн, баңгизатсыз ыкманы колдонуп көрүү акылга сыярлык. Биринчиден, алардын ушунчалык көп терс таасирлерге ээ болушу күмөн болгондуктан, экинчиден, көпчүлүк учурда алардын белгилерин жалгыз эле дарылоонун ордуна, негизги көйгөйдү чечүүгө мүмкүнчүлүгү жогору болот.
Көзкарандысыз америкалык дарыгерлердин жана диетологдордун чакан тобунун айтымында, заманбап коркунучтуу оорулардын бардыгы, мисалы, рак, жүрөк оорулары ж.б., атайын диета жана витамин дозалары аркылуу айыкса болот. Бул ондогон жылдар бою бир дагы медициналык окуу жайда же университетте айтылбаган ортомолекулярдык ыкма (терапиялык тамактануу).
Доктор Абрам Хофер Анонимдүү Аракечтердин (AA) негиздөөчүсү Билл Уильямс менен кызматташкан. Экөө жакшы дос болуп калышты. Билл Уильямс катуу депрессияга кабылып, Абрам: "Ниацин (В3 витамини) ичишиң керек", - деп сунуш кылган. Күнүнө 3000 миллиграмм ниацин Уильямстын депрессиясын жойду. Андан кийин Билл Уильямс алкоголиктерге В3 витаминин дарылоону, анын депрессия жана алкоголизмден жардам бергенин билип көрүүнү сунуштады."
Ниацин колдонуучулардын көпчүлүгүндө бир топ жакшырыштар болду. Андан кийин ААнын негиздөөчүсү Билл Уильямс ААнын ниацин жана витамин терапиясын колдонушун каалаган. Бирок ААлар буга чейин медициналык кесипке сиңип, баш тартышкан. Бүгүнкү күнгө чейин АА алкоголиктер аракечтиктен баш тартуу үчүн бир нече кадамдарды жасоого көңүл бурат. Бирок алар витамин терапиясын сунушташпайт.
Антидепрессанттар өз жанын кыюуга түрткү болобу деген кооптонуу күчөп турган чакта. Бул дарылар көйгөйлөрдү жаратып жатат деген бир нече активист болгон. Регуляторлор жана фармацевтикалык компаниялар муну четке кагышты.
Америкалык мектептердеги ок атууларды изилдөөгө ылайык, көпчүлүк учурларда өлтүрүүчү антидепрессанттарда болгон же көп өтпөй аларды токтоткон. Сотто булардын бири да угулбай жатабы?
Илимдин доктору, диетолог жана ушул темада көптөгөн макалалардын автору болгон доктор Эндрю Сол өзүн-өзү өлтүрүү депрессиясын башынан кечирген айым менен болгон иши жөнүндө айтып берди.
Америкалык 50 жашта эле, үй-бүлөсү менен жашаган. Бул аял күн бою бурчта, дубалды карап отурду - таптакыр коммуникативдүү эмес, эч ким менен сүйлөшпөй жана тамак ичпестен. Ал психиатрга кам көрүп, аны ар кандай дары-дармектерден сактап жүргөн.
Дарылоонун жыйынтыктарынын жетишсиздигине нааразы болгон аялдын үй-бүлөсү, доктор Солго кайрылышып, ал жасап жаткан диетикалык дарылоону сурашты. Диетолог Доктор Хофердин ниацин менен иштешин айтты.
Аял катуу ооруп жаткандыктан, Сойл доктор Хофер күнүнө 3000 мг ниацин бергенин айткан. Бирок кээ бир адамдар ага өзүн жакшы сезмейинче, ага керектүү көлөмдө жардам берүү үчүн дагы көп нерсеге муктаж. Эл макул болду.
Күнүнө 11500 мг салмакта аял столдо акырын туруп, эч нерсе болбогондой үй-бүлөсү менен байланышты. Күйөөсү психиатрга кайрылып, ага ниацин менен витаминдүү дарылоонун абдан жакшы натыйжаларын көрсөткөн.
Терс маанайда адис аял аялга ушунчалык көп ниацин ичиш керек деп ишенбейм деп жооп берди, анткени анын зыяны тийиши мүмкүн. Анын көрсөтмөсү боюнча В3 витамининин дозалары токтотулуп, аял бурчка кайтып келген.
Доктор Сол риторикалык түрдө "Ниацин коопсузбу?" Деген суроону берет. "Андан бир жылда өлүм жок. Ага акыркы 20 жылда 1 же 2 гана иш козголгон, бул жылына орто эсеп менен 1ге жетпейт. Жана канчалаган депрессияга кабылган адамдар өлүмгө алып келип, өмүрлөрүн аякташат?
Статистикалык маалыматтарга ылайык, жыл сайын ооруканалардагы ашыкча операциялардан жана башка каталардан 39 миң адам каза болот. 80000 адам ооруканада жатып, инфекциялардан көз жумат. Укмуштуудай 106 миң адам баңгизаттын таасиринен көз жумат.
Жүрөк-кан тамыр ооруларынан каза болгондор 652 486, рактан 553 888 өлүм, 225 000 учурдагы медицинанын каталарынан улам каза болгон.
Чөптөрдү дарылоонун жана витаминдердин дозаларын күйүп-жанып колдогон Доктор Сол, бул адамдардын бардыгы тамактануу жагынан медициналык сабатсыздыктын курмандыгы болушат деп бекем ишенет.
В3 витаминин же ниацинди тамак-аштан алсаңыз болот. Менюңузга балыктын, бардык дан өсүмдүктөрүнүн, сыра уюткусунун, боордун, дан эгиндеринин, жумуртканын, куурулган жер жаңгактын, тооктун, өрдөктүн, индюктун жана башка канаттуулардын, авокадо, курма, анжыр, кургатылган кара өрүктү кошуңуз.
Сунушталууда:
Hydrastis аракечтиктен айыктырат
Hydrastis (Hydrastis Canadensis) - ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди бере турган өтө баалуу чөп. Бул организмдин иммунитетин көтөрүп, аны козгогучтардан коргой турган дары чөп. Кургатылган түрүндө, ал көптөгөн дары-дармектердин курамына кирет.
Шафран оорулардан жана депрессиядан сактайт
Crocus sativus гүлүнөн алынган саргылт-кызгылт сары татымал, ал дагы Шафран крокусу деп аталат, илгертен бери падышалардын сүймөнчүгүнө айланган. Падыша үй бүлөлөрү үчүн даярдалган тамактардын көпчүлүгүндө алардын рецепттерине шафран кошулган.
Катуу суу жана кальцийдин сиңиши
Суу каттуу аймактарда жүрөк оорулары калкка жумшак суусу бар аймактарга караганда бир кыйла аз таасир этет. Катуу суу жумшактан кыйла даамдуу, бирок аны жуу кыйын. Жумшак суу кир жууганга, катуу суу ичкенге ылайыктуу. Катуу суунун курамында кальций, магний, литий жана башка элементтер көп, ал эми жумшак - натрийдин жогорку концентрациясы, бул ашыкча ооруга алып келет.
Омега 3 май кислоталары депрессиядан жана суицидден куткарат
Депрессияга кабылган адамды өз өмүрүнө кол салуудан кантип тыйса болот? Алгач анын кан анализин жасаш керек дейт Колумбия университетинин изилдөөчүлөрү. Алардын айтымында, денеси Омега 3 май кислоталарынын жетишсиздигинен жабыркаган адамдар суицидге жакын.
А витамини үчүн жаңы шпрат, ал эми Д витамини үчүн скумбрия жегиле
Балык бышырганы жатканда, жакынкы азык-түлүк дүкөнүнө барып, тоңдурулган балыктарды сатып алабыз. Ооба, бул кыйла тез жана ыңгайлуу! Бирок көпчүлүк тоңдурулган азыктар сыяктуу / мөмө-жемиштер, жашылчалар /, балыктар тоңдурулган вариантына караганда жаңы пайдалуу.
