2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эркектер да, аялдар дагы бир эле себептерден улам таттууларга туш болушат. Таттуу нерсеге ачка болуу адамдын физикалык жана психологиялык муктаждыктарынан келип чыгат. Төмөндө эркектердин таттууларга туш болушунун негизги себептеринин айрымдары келтирилген.
Шекер жана таттуулар энергия берет. Көптөгөн эркектер таттуу нерселер потенцияны жогорулатат деп ойлошот, бирок алар көп күч берет. Эркектердин таттууларды эңсөөсүнүн негизги себептеринин бири ушул. Алар аялдарга караганда алда канча көп энергия сарпташат жана ошого жараша андан көптү талап кылышат.
Чарчаганда же стрессте болгондо, айрыкча бир нече сааттан ашык тамак жебегенде, кандагы канттын деңгээли өтө төмөн болуп, натыйжада чарчап, кыжырданып, депрессияга түшүп, башыңыз айланат. Таттуу тамактар кандагы канттын деңгээлин дароо көтөрүп, кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшүнө байланыштуу чарчоону жана маанайды көтөрөт.
Таттуу жемиштер ар бир организмдин туура өнүгүшү үчүн керектүү болгон пайдалуу витаминдерге жана минералдарга толгон, ошондуктан адамдар таттуу тамактардан ырахат алууну программалашкан.
Ушул себептен, шекер жегенде мээ кандын курамындагы триптофан аминокислотасын көбүрөөк сиңирет. Мээңиз триптофанды серотонинди өндүрүүдө колдонот, бул жыргалчылык жана жогорку маанай сезими үчүн жооптуу нейротрансмиттер.
Жемиш же тазаланган шекер жесеңиз дагы, маанайыңызга таасир этет, бирок тазаланган шекерди колдонуу кандагы канттын деңгээлинин чоң өзгөрүүсүнө, инсулинге туруштук берүүгө жана тамактануунун начарлашына алып келиши мүмкүн.
Көпчүлүк адамдар азык-түлүк жана таттуу тамактарды жегенден эмоционалдык сооронуч издешет, бул серотониндин деңгээлин көтөрүп, сизди кыска убакытка бактылуу сезгендиктен өзгөчө сооротот.
Эгерде сиз таттуу тамактарды зериккениңизден, сиздин жашооңуздагы көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берип жаткандыгын сезгендигиңизден улам жесеңиз, анда таттууларга болгон ачкалык тажатмачылыкка же начар маанайга психологиялык жооп болушу мүмкүн. Таттууга ачка болуу адаттан улам дагы болушу мүмкүн.
Шекер жегенде, мээ апийимди, табигый химикаттарды бөлүп чыгарат, бул ырахат жана бактылуу болуу сезимине алып келет. Баңги заттарды изилдөө көрсөткөндөй, героин менен морфин мээни кант сыяктуу стимулдайт.
Тилекке каршы, шекерге берилип кетүү оңой, анткени ал биз жеген тамактардын көпчүлүгүндө. Кетчуп жана башка ушул сыяктуу соустар, суусундуктар, закускалар, йогурт жана жада калса нандын ден-соолукка зыяндуу көлөмү бар.
Сунушталууда:
Ошондуктан таттуу жана майлуу тамактарга туш болобуз
Америкалык окумуштуулар адамдын эмне үчүн майлуу жана таттуу тамактарды жегенди жакшы көрөрүн жана алардан баш тартуу кыйын экендигин түшүнүштү. Көрсө, табитти ар бир адамдын ичеги-карын жолунда өсүүчү миллиарддаган бактериялардын жыйындысы болгон микробиомдор буйрук кылат экен.
Таттууга болгон ачкачылыкты кантип жеңсе болот
Таттуу нерселер Айрыкча мырзалар таттуу тамактарды көп жегенге азгырылышса да, өзгөчө, сулуу жыныстагы адамдар үчүн эң чоң ырахат. А биз аларды күнөөлөбөйбүз. Сүйүктүү десертиңизге туруштук берүү кыйын, керек болсо өзүңүз билесиз да, анткени сиз аны ашыкча кылып жатасыз
Сиздин таттууга болгон кызуу каалооңуздун күнөөкөрү
Кутурган таттууга болгон каалоо алдамчы болушу мүмкүн! Шоколад жана ар кандай таттуулар биздин негизги таттуу азгырыктарыбыздын катарына кирет. Бирок бул муктаждык денеде хром аз болгон учурда пайда болушу мүмкүн. Негизинен креветка, козу карын, брокколи, алманын кабыгында жана ачыткыда кездешет.
Корицаны таттууга чектеп коюңуз - зыяндуу болду
Рождество майрамында биз корицанын жыпар жытына ээ болдук. Майрамга даярдала турган жана ага жыпар жыттуу татымалдын бир чымчымы кошулбаган десерт дээрлик жок. Бирок, бул сүйүктүү даамдын зыяны бар экен, айрыкча, биз дүкөндөн даяр сатып алган жана корицасы бар таттууларга келгенде.
Эгер ушул жемишке туш болуп калсаңыз, анда аны камдап коюңуз
Абиу - Австралияда өскөн жер-жемиш. Ошондой эле Түштүк Американын жылуу жана нымдуу ойдуңдарына мүнөздүү. Абиу көбүнчө жаңы колдонулат. Аны экиге бөлсөңүз, ичинен жумшак эт табасыз. Ичиндеги каймактай аппак назик, бир аз таттуу, карамель менен ванилиндин даамы күчтүү.
