2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сүйүктүүңүзгө караганда кумарларды муздатуунун, айрыкча жай мезгилинде кандай жакшы балмуздак? Ал жылуу айлардын, достору менен көңүлдүү убакыттын жана өнөктөшү менен болгон романтикалык кечтердин эпизоду.
Бирок, сүйүктүү таттуу азгырыктан башкасы балмуздак дагы натыйжалуу дары!! Жана бул далилденген медициналык факт.
Анын тарыхы 3000 жыл мурун, Кытайдагы бай адамдарга атайын десерт - муз кошулган жаңы мөмө ширесин бергенден башталат. Улуу Александр ошондой эле Индия менен Персияны аралап өтүп, ушул даамдын даамын татты. Бирок, балмуздак анын айынан биздин жерлерге жетпейт, бирок дагы бир улуу инсан - саякатчы Марко Полонун жардамы менен. Ал Европаны бул кытай адистиги менен тааныштырып, андан кийин салкындатылган шербет жасалган.
Азыр балмуздак кеңири тараган продукт болуп саналат. Түрлөрдүн түрдүүлүгү, дүйнө жүзү боюнча ар кандай даамдар, ар кандай формалар, түстөр, даярдануу жолдору. Түрлөрдүн палитрасы өтө бай жана алардын даамын таба албаган адам жок.
Жай мезгилинде биздин сүйүктүү тамактарыбыздан тышкары, балмуздак мыкты болуп чыгат стресске каршы агент. Нерв системасына тынчтандыруучу таасири бар заттарды камтыган каймак менен сүттүн аркасында балмуздак оор күндөн кийин маанайды көтөрүп, жүктү түшүрүүнүн мыкты жолу.
Мисалы, шоколад кошулган балмуздакты тандоо энергия жана позитивдүү эмоциялардын агымын андан ары жандандырат, анткени шоколад бакыт гормонун бөлүп чыгарат.
Какаонун курамында кофеинге окшош элемент бар. Ал адреналинди, кан басымын көтөрүп, мээге жана акылга дем берет.
Ошондуктан, тыныгуу керек болгондо, аны жөн эле алып коюңуз балмуздак. Албетте, диетаны кармасаңыз же фигураңызды жаңы сүйүктүү купальникке даярдап койсоңуз, анда аны ашыкча кылбаңыз.
Тамашаны четке как, бирок депрессияга караганда балмуздак ар дайым жакшы идея. Ошондуктан, эгер сиздин стресс көбүрөөк келип чыкса, анда терс эмоциялар менен күрөшүүнүн ушул жаңы ыкмасын колдонуудан тартынбаңыз.
Сунушталууда:
Ушул азыктар жана чөптөр менен уйкусуздуктан арылыңыз
Ар бирибиз өмүрүндө жок дегенде бир жолу жолуктурдук уйкусуздук , тынчсызданган жана түнкү түн менен. Бул көбүнчө стресстен кийин жана маанилүү окуяга чейин болот. Уктап уктап, күч-кубат топтоп алсак жакшы болмок, бирок уйку башаламан, башыбызда чексиз кайталанган ойлор бар.
Иммунитетти көтөрүү үчүн стресстен арылуучу азыктар
Муздак суук тийүүлөр, уйкусуроо, энергиянын жетишсиздиги жана папилломалардын же герпестин пайда болушу муктаждыкты көрсөтөт иммунитетти жакшыртуу . Бул милдетти чечүү үчүн буюмдарды өз табагыңызга жайгаштырсаңыз жетиштүү болот дейт диетолог Жан-Пол Курт.
Кава Кава менен стресстен арылыңыз
Экзотикалык өсүмдүк кава кава Тынч океанындагы айрым Тынч океандарында, негизинен тропикалык Полинезияда кездешет. Бул латынча аты менен белгилүү болгон кичинекей дарак - Macropiper excelsum. Кофе кофе жергиликтүүлөр ырым-жырымдар үчүн колдонушкан.
Камыр жууруу стресстен арылтуучу терапия
Күнүмдүк жашообузда ашпозчулар көп учурда үйдө жасалган жакшы токочторду, айрыкча талап кылынган тамактарды жасоого убакыт табышпайт. камыр жууруу . Ийгиликсиздиктен коркуу, камырдын түгөнүшү, убакыттын жана ресурстардын жоголушу көптөгөн адамдардын ушул жагымдуу ишке киришүүсүн токтотот, бирок андай болбошу керек.
Ушул табигый каражат менен кант диабетинен түбөлүккө арылыңыз
Диабет организмдеги инсулин чыгаруучу клеткалар жетиштүү деңгээлде инсулин өндүрө албай калганда же өндүрүлгөн инсулин жакшы иштебей калганда пайда болгон өнөкөт оору. Диабеттин эки негизги түрү бар: 1 тип - уйку безинен инсулин чыкпаганда;
