2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бул биз жеген нерсе деген популярдуу доомат. Бул жөн гана сөз айкашы эмес, анткени анда тамактын денебизге жана мээбизге тийгизген таасирин эске алганда, көптөгөн чындыктар камтылган. Албетте, жегенибизге жараша, бул эффект пайдалуу дагы, зыяндуу дагы болушу мүмкүн.
Бул кант диабети, жүрөк оорулары, депрессия жана семирүү сыяктуу көптөгөн ооруларыбыздын эмне жегенибизге жана кандайча тамактанганыбызга байланыштуу экендигин түшүндүрөт. Кантсе да, биздин денебиз биздин ибадатканабыз жана ага урмат-сый менен мамиле кылуу керек.
Маселе, бүгүнкү күндө адамдар ден-соолук эмне экенин көп билишпейт. Альтернативдүү чечимдерди издеп жатабыз, бирок көбүнчө пайдалуу тамактын ордуна дагы бир зыяндуу продуктту жейбиз. Буга бир нече мисал келтирели. Ден-соолукка пайдалуу деп таанылган бир нече тамак бар, бирок андай эмес.
Айсберг салаты
Ката кетирбеңиз, айсберг салатында суу көп жана ал жалпысынан сиз үчүн пайдалуу. Чындык, башка жашыл салаттарга салыштырмалуу, анын азыктык баалуулугу жок. Бул организмди керектүү витаминдер жана минералдар менен камсыз кылбайт.
күрөң күрүч
Күрөң күрүч акка караганда пайдалуураак деп эсептелет. Бирок, бул туура эмес. Браун курамында фитаттар сыяктуу белгилүү бир деңгээлдеги анти-азык заттар бар, бул анын курамындагы минералдарды сиңирип алууну кыйындатат.
Мюсли
Туура, мюсли була менен темирди көп берет, бирок көпчүлүгүбүз билбеген нерсе, бул артыкчылыктар менен катар, ал калория менен майдын курамында, ал сизге кереги жок жана курамында кант көп.
Банан
Банандын курамында пайдалуу калий көп болсо да, гликемиялык индексин төмөн кармаган адамдар үчүн ден-соолукка пайдалуу эмес. Мындай учурларда ушул сыяктуу функцияларды аткарган жана эч кимге зыян келтирбеген авокадо сунушталат.
Кургатылган жемиштер
Эгерде сиздин тандооңуз момпосуй же кургатылган жемиштерди жесеңиз, анда мөмө-жемиштер ден-соолукка пайдалуу. Бирок, кургатылбай, жаңы жемиш жегендин ден-соолукка пайдалуураак экендигин билиңиз. Аларда азык заттар жана клетчатка көбүрөөк, ал эми канттын деңгээли төмөн.
Жер жаңгак майы
Арахис майында көп сандагы ден-соолукка пайдалуу майлар, витаминдер, минералдар жана белок бар. Бирок аны ченемсиз ичүү керек, анткени ал тез эле толуп кетет.
Сунушталууда:
Чындыгында кайсы пайдалуу тамактар зыяндуу?
Ден-соолукка зыяндуу тамак-аштар дүйнөнүн физикалык жана ден-соолук абалынын начарлашына алып келет. Ушул фактынын негизинде көптөгөн корпорациялар жана компаниялар туура тамактанууга негизделген империяларды түзө алышкан. Чындыгында, салмактуу тамактануунун ажырагыс бөлүгү катары жарнамаланган көптөгөн өнүмдөр толугу менен жасалма.
Бул сасык тумоо сыяктуу келет, бирок андай эмес! Бул жерде аны айыктыра турган чөптөр бар
Бул пайдалуу чөптөрдүн рецептеринде сасык тумоонун вирусу менен эч кандай байланышы жок, бирок окшош клиникалык картинаны жана симптомдорду пайда кылган вирустар пайда кылган салыштырмалуу жеңил оору жөнүндө айтылат. 1. Кара мөмө жана жалбыз кошулган чөптөрдүн рецеби жалбыз жалбырактары - 25 г.
Жашасын! Чындыгында пайдалуу зыяндуу тамактар
Туура тамактануу жөнүндө сөз болгондо, эрежелер ачык эле көрүнүп турат. Зыяндуу деп стигмага берилген тамак-аштын толук тизмеси бар, эгер ден-соолугу начар жана алсыз болсо десек, аларды колдонуу сунушталбайт. Бирок, алардын айрымдары ал жакка татыксыз жетишкен.
Калкан сымал безге кайсы азыктар пайдалуу, кайсынысы пайдалуу эмес
Калкан безинин көйгөйлөрүн аныктоо кыйын. Белгилери, адатта, салмактын көйгөйлөрү, энергиянын жетишсиздиги жана тамак сиңирбөө. Ар дайым чарчоо сезими шишик менен коштолот. Гормондорду иштеп чыгып, жакшы иштеши үчүн, калкан сымал безге йод керек.
Дүкөндөгү ар бир сары сыр чындыгында андай эмес
Бир продукттун сары сыр деген жазуусу бар экендиги, ал чындыгында продукт ушундай экендигин жана ал сүттөн жасалгандыгын билдирбейт, деп билдирди айыл чарба министри Десислава Танева. Горно Оряховицада Горно Оряхов Суджук фестивалына байланыштуу Айыл чарба жана азык-түлүк министрлигинин башчысы барган Танева этикеткалардын аныктыгын текшерүүнүн жаңы ыкмасын киргизүүнү убада кылды.
