2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Адамдар өзүнүн ашказаны жөнүндө өтө эле аз билишет, эгерде ал жакшы иштебей калса, бир топ ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн. Ден-соолукка байланыштуу татаал чечимдердин себеби ушул.
Уламышка ылайык, тамак сиңирүү процесси ашказанда гана жүрөт. Чындыгында, ал ичке ичегиде орун алат. Тамак ашказанга кирип, аралашып майда бөлүктөргө майдаланып, боткого айланат.
Бул ботко аз дозада ичке ичегиге өтүп, ал жерге сиңип кетет. Ашказанга киргенде эле тамак сиңе баштабайт. Ал тамакты сиңирүү үчүн гана даярдайт.
Адам аз жесе, ашказаны кичирейет деген дагы жомок. Адам чоңойгондо операцияга кирбесе ашказанынын көлөмү өзгөрбөйт.
Эгер азыраак жесеңиз, ашказаныңыз кичирейбейт, бирок табитиңизди жөнгө салса болот. Ошондуктан, азыраак жей баштасаңыз, ачка болбойсуз, анткени көнүп каласыз.
Алсыз адамдардын курсагы курсакка караганда кичирээк болот деген жомок. Алсыз адамдар өмүр бою ашыкча салмак менен күрөшүп жаткандардай эле ашказанга ээ болушу мүмкүн.
Курсакты басуу сыяктуу көнүгүүлөр ашказандын көлөмүн кичирейтет деген дагы жомок. Алар курсактын тегерегиндеги майдын топтолушун гана жоюп же азайта алышат.
Ашказандын айланасындагы майлар бир катар көйгөйлөргө алып келет, анткени чындыгында органдардын айланасында биз көрө албаган жана сезе албаган майлар көп.
Туура тамактануу адегенде органдардын айланасындагы майларды кетирет, ошондуктан көп учурда диета менен деле адам алгачкы күндөрү арыктап кетпейт.
Ашказанга байланыштуу кеңири жайылган фактылардын бири - сууда эрибеген целлюлоза бар тамак газдан жана шишиктен сактайт жана эрий турган целлюлоза бул көйгөйлөргө алып келет.
Көптөгөн адамдар целлюлозанын ар кандай түрлөрү бар экендигин билишпейт. Сууда эрий турган буурчак өсүмдүктөрү сыяктуу азыктарда, анын ичинде буурчак жана цитрус жемиштеринде кездешет - алар газ жана шишикти пайда кылат. Сууда эрибеген целлюлозанын курамында буудай, капуста, кызылча жана сабиз бар.
Себеби эрибеген целлюлоза такыр сиңбейт, жөн гана ичеги-карын жолунан өтүп, ашказан флорасы менен өз ара аракеттенишпейт, ошондуктан газдар пайда болот.
Сары печенье май печеньелеринен айырмаланып, аппетитти башкарууга жардам берет деген дагы чындык. Себеби, майлар углеводдорго караганда бир кыйла жай сиңип, ашказанда көпкө турушат, бул узак убакыт бою токчулук сезимин берет.
Сунушталууда:
Тоңдурулган тамактар жөнүндө уламыштар жана чындыктар
Үчүн тема тоңдурулган тамактар жана өнүмдөр акыркы жылдардагы эң актуалдуу болуп саналат. Бул буюмдар, ар бир үй кожойкесине ушунчалык ыңгайлуу болгондуктан, алардын колдонулушу жөнүндө көптөгөн мифтердин жана уламыштардын пайда болушуна түрткү берет, алардын айрымдары толугу менен калп.
Икра жөнүндө уламыштар жана чындыктар
Икра өтө даамдуу гана эмес, ошондой эле абдан пайдалуу продукт. Ошондой эле, бул кымбат баадагы ырахат, бул трибуналарда ири көлөмдөгү күмөндүү икраны алып келет. Тандоону кантип жасоону билүү маанилүү. Икра жөнүндө кеңири тараган уламыштардын бири - кызылга караганда кара көбүрөөк пайдалуу.
Жаңгактар жөнүндө уламыштар жана чындыктар
Жаңгакта бардыгы пайдалуубу? Италиялык диетологдор адамдар ушунчалык жакшы көргөн бул даамдардын бардык пайдалуу жана зыяндуу касиеттерин изилдеп чыгып, бул суроого жооп берүүгө аракет кылышты. Мифтердин бири - жаңгактар арыктоого жардам берет.
Суши жөнүндө уламыштар жана чындыктар
Суши дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдардын сүймөнчүгүнө айланган. Акыркы убакка чейин суши дээрлик экзотикалык деликатес деп эсептелген, бирок аны татып көргөн адам көзкаранды кылат. Суши жөнүндө көптөгөн уламыштар бар жана алардын бири - бул жөн гана чийки балык.
Эмне үчүн пончиктердин тешиги бар? Алардын келип чыгышы жана формасы жөнүндө тарых жана уламыштар
Пончиктин келип чыгышы бир топ талкууланат. Куурулган камырдын рецеби эч бир өлкөгө белгисиз же маданияттын өзгөчөлүктөрү жана пончиктин түрлөрү дүйнө жүзү боюнча байкалат. Түзүүгө так жер, убакыт жана адам жооп берет да пончик , белгисиз, анын тарыхында бир нече кызыктуу окуялар бар.
