2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Чипсы сыяктуу зыяндуу тамак-ашты сүйүүчүлөр эркти чогулта албайбыз жана сүйүктүү даамынан баш тарта албайбыз, анткени анын даамы чексиз.
Чындыгында, адамдар зыяндуу тамактарды даамы үчүн гана эмес, адаттан тышкары дагы колдонушат. Адамдардын аң-сезиминде орун менен продуктунун бирикмелери пайда болот.
Бул, мисалы, кино жана попкорн менен байланыштуу. Бул ассоциация адамдардын фильмди көрүп жатканда көп санда попкорн менен тыгылып калышына себеп болот, анткени алар ушунчалык көп тамак жей албайбыз.
Адат ушунчалык күчтүү болуп, адам чоң экрандын алдында автоматтык түрдө тебелеп-тепсөөгө көнүп калганы үчүн, илгертен бери келе жаткан попкорнду да жей алат.
Жүзгө жакын ыктыярчы менен жүргүзүлгөн экспериментте аларга киного кирерден мурун попкорн берилген. Попкорндун жарымы жаңы эле, калгандары бир жума мурун жасалган.
Кино учурунда попкорн жегенди адатта көрбөгөн көрүүчүлөр эски попкорнду жегенден баш тартышты. Бул адатка берилип кеткендер попкорндун бардыгын жешкен.
Бул жагдайлар белгилүү бир өнүмдү керектөө каалоосун камтыйт баскычы сыяктуу нерсе экени айдан ачык болуп калат. Адамдар даам баарынан маанилүү деп ойлошот.
Бирок адамда кандайдыр бир адат болгондо, сүйүктүү тамагынын даамы ал үчүн анчалык деле мааниге ээ эмес, мээде бардыгы бар экендигин - бул учурда кино жана попкорн сезилет.
Белгилүү бир өнүмдү белгилүү бир кырдаалда колдонууну жактырган адам, мындай кырдаалда колдоно элек башка бирөөнөн көрө, жаңы болбосо дагы, аны жегенди жакшы көрөт.
Сунушталууда:
Анчалык зыяндуу эмес зыяндуу адаттар
Жаман адаттарыбызга сын-пикирлерди укканбыз. Кечки тамактын алдында шоколад жебеңиз, ушунчалык кеч уктай бербеңиз, ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн ар дайым эртең мененки тамакты ичиңиз - тааныш угулат го? Бирок, биздин күнүмдүк иштерибиздин көпчүлүгү туура эмес нерселер экени аныкталды.
Альп тоолору аркылуу кулинардык саякат жана адаттан тышкары бутерброд
Бул карлуу Альпыдагы саякат жөнүндө, ошондой эле Альптар кадимки сэндвичти легендага айланткандыгы жөнүндө окуя. "Croûte au fromage" түзмө-түз "сыр кабыгы". Эмне үчүн кабык? !! Рустикалык нанды калың кабыгы менен колдонгондугу үчүн болсо керек.
Зыяндуу тамактарды ден-соолукка пайдалуу азыктарга кантип алмаштырса болот?
Көп адамдар үчүн туура тамактануу жана спорт менен машыгуу биринчи орунда турат, бул каалаган натыйжаларга жетүү үчүн толук берилгендикти талап кылат. Сиз буга чейин эле маанилүү диеталарды жана рецепттерди жазып, сизди канааттандырган көнүгүүлөр программасын түзүп, бул нерселерди чындыгында жашооңуздун ажырагыс бөлүгүнө айландырдыңыз.
Беш зыяндуу майлуу азык, зыяндуу деп айыпталган
Майлардын зыяндуу экендиги бизге бардык жерде үйрөтүлүп келет. Кандай гана тамак жебейли, анын майсыз экендигине дайыма ишенебиз. Диетологдор, кардиологдор жана башкалар сыналгыдан жана Интернеттен байкап калышат, биз аз май алсак, ал канчалык жакшы болсо, ден-соолугубузга ошончолук пайдалуу болот деп айтып жатышат.
Бул жерде бузулган тамакты кантип таануу керек (жыттан тышкары)
Ар кандай тамактар бузулат башкача жол менен. Айрымдары узунураак, калгандары кыска. Көпчүлүк учурларда тамактын жыты жана түрү аны ыргытып жиберүү убагы келгенде бизге айтышат. Бирок азыктар качан, качан жегиси келээрин түшүнүү дээрлик мүмкүн болбогон буюмдар бар алардын жарактуулук мөөнөтү бүттү .
