2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Нерв же депрессияга кабылганыбызда, тамак-ашты көбүрөөк ичип жатканыбыз аныкталды. Чындыгында, эмоционалдык фактор болбогондо, туура тамактануу анчалык деле кыйынга турбайт эле.
Ал болгондо, катуу чыңалуу, ачуулануу же жөнөкөй зериктирүү маалында, биз дүйнө жүзү сыяктуу толуп жатабыз, андан кийин көптөгөн аялдар өзүлөрүн мойнуна алган алсыздыгы үчүн күнөөлөп, андан да катуураак диеталарды колдоно башташат.."
Бирок ушундай жол менен организм керектүү энергиядан куру калат. Кандай болсо да, жоготууларды калыбына келтирүү үчүн вареньенин жаңы жешине алып келет. Ошентип, эч кандай чыгууга аргасыз болгон каардуу чөйрө бар. Чындыгында, бар - бирок ашыкча салмагы жана өзүн өзү төмөн баалоо менен.
Эмоционалдык тамактануу менен күрөшүү оңой эмес болгондуктан, бир нече фокусту колдонуп, аны күндүн эң пайдалуу тамактарынын катарына кошсок болот.
Жаңы баштагандар үчүн үйдө же кеңседе сактаган бардык печеньелерди, вафли жана момпосуйларды ыргытып салыңыз. Алардын ордуна көп жемиш, йогурт жана диеталык печенье алыңыз. Ошентип, сиз тыптыйпыл топтолгон күндө дагы, ден-соолугуңузга эбегейсиз көп шекер же фигураңыз менен зыян келтирбегениңизди билесиз.
Телевизордун алдында отуруу дагы себепсиз тамактануу үчүн маанилүү учур. Мындай учурларда акыл-эсиңизди жана колуңузду бошобой турган иш-аракетти табуу өтө маанилүү.
Сүйүктүү таттуу нерселериңиз менен мезгил-мезгили менен күнөөлүү болбойм. Балмуздактан тажап калсаңыз, кичинекей воронканы алыңыз.
Диетаңызга олуттуу таасир этпейт, алсыздыгыңызга ачууланбайсыз. Фигураңыздын анча-мынча кемчиликтери үчүн аны мээңизде жемелебей, тамактан ырахат алууну унутпаңыз.
Сунушталууда:
Ашыкча тамак жегенге үндөгөн ресторандын үрөй учурган конкурстары
Тамак аш сынактары эмне үчүн ресторандарда же сыналгыдан өткөрүлүп турарын билесизби? Бул ээлери үчүн абдан пайдалуу жарнама жана алардын коноктору үчүн көңүл ачуу. Көпчүлүк учурда жаңы кардарларды тартууга кызмат кылган ири көлөмдөгү тамак-аш даярдалат.
BFSA Кара деңиздин жээгинде 100 кгдан ашык жегенге жараксыз тамак-ашты кармады
Болгариянын азык-түлүк коопсуздугу агенттигинин жайкы текшерүүлөрүндө 100 килограммдан бир аз ашыкча жараксыз азык-түлүк алынган. Биздин Кара деңиздин жээгиндеги текшерүүлөр аяктоодо. Жайдын башынан бери биздин Кара деңиз тилкесиндеги соода түйүндөрүндө жана коомдук тамактануу жайларында 2375 текшерүү жүргүзүлдү, деп билдирди Агенттиктин басма сөз борбору.
Ысырап кыл! Америкалыктар 70 тоннадан ашык жегенге жараксыз тамак-ашты ташташты
Америкалыктар бир жылдын ичинде болжол менен 72 тонна жегенге жараксыз тамак-ашты ыргытып жиберишти. Гарвард университетинин изилдөөсүнө ылайык, колдонулбаган тамак-аштын көлөмү 165 миллиард долларды түзөт. Америка Кошмо Штаттарындагы Жаратылыш ресурстарын коргоо боюнча кеңештин маалыматы боюнча, өлкөдө буга чейин болуп көрбөгөндөй азык-түлүктү таштоо товарлардын туура эмес маркалануусунан улам келип чыккан.
Алманы караңгылатуу: Ага каршы эки айла
Алма - күздүн алтын мөмөсү! Витаминдерге толгон, ширеси жана таттуусу толуп, дүйнөдөгү эң даамдуу десерттердин курамына кошулган! Даярдалгандай эле, ал табиттин табитине окшош - жаңы сатылып алынган же күркөдөн сатылып алынган. Дээрлик кемчиликсиз, алманын бизде кездешкен бир гана кемчилиги бар - бир жолу кесилгенде, кычкылтек менен байланышта кычкылданат жана карарат .
Жай диета менен ашыкча тамак жебейсиз жана ашыкча салмак кошпойсуз
Көптөгөн майрамдарда эмне күнөө болду? Албетте, ашыкча тамактануу. Бай тамак сөзсүз түрдө ашыкча тамак менен аяктаган ток тамак менен байланыштуу. Род-Айленд университетинин окумуштуулары азыраак калория жеш үчүн жай тамактануу керектигин аныкташты.
