2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Индиянын ашканасын зиресиз элестетүү мүмкүн эмес! Индиялык ашпозчулар зирени өзүнүн рецепттерине өзгөчө даам берүү үчүн колдонушат.
Бул уруктар чындыгында чыккан Азияда алар джира, куммель, кала эйера, шахи эера, дельви үрөнү, харави жана апийим карви деген ат менен белгилүү жана шорполордо, закускаларда, макарон азыктарында жана жада калса чайларда абдан популярдуу. Бирок зире жөн гана жыпар жыттуу татымал эмес, ден-соолукка зыяны жана зыяны бар өсүмдүк, аны биз азыр карап чыгабыз.
Зире негизинен ичеги-карын, диспепсия жана метеоризм сыяктуу тамак сиңирүү маселелеринде колдонулат. Бирок, ошол эле учурда, бул үрөндү жегенде көптөгөн терс таасирлери болушу мүмкүн.
Зире уруктары газды кетирүү жөндөмдүүлүгү менен белгилүү, бирок тамак сиңирүү органдарында эң көп кездешкен көйгөйлөрдүн бири - зарна күйүп кетиши мүмкүн.
Зиренин уруктарында камтылган май өтө туруксуз жана көп колдонулса, боорго жана бөйрөккө зыян келтириши мүмкүн.
Зире уруктары кош бойлуу аялдарга аборт жасатуучу таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул зиренин үрөнүн көп ичүү бойдон түшүп калууга же эрте төрөлүүгө алып келиши мүмкүн дегенди билдирет.
Зире баңги зат касиеттерине ээ. Уруктарды этияттык менен ичүү керек, анткени алар көз карандылыкты жаратышы мүмкүн. Уруктун башка терс таасирлерине психикалык бүдөмүк, уйкусуроо жана жүрөк айлануу кирет.
Уруктар этек кир учурунда канды көп кетирип, этек кирдин айрым белгилерин күчөтүшү мүмкүн.
Зиренин уруктарын көп өлчөмдө колдонуу денедеги кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт. Жакын арада операция жасай турган болсоңуз, ушул маалыматты эсиңизден чыгарбаңыз.
Операция учурунда кандагы канттын деңгээлин сактоо маанилүү. Андыктан дарыгер хирургиялык операциядан кеминде 2 жума мурун зиренин уругун жебей коюңуз деп кеңеш берет.
Диабет менен ооруган адамдар кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөп, баалуулуктардын кескин өзгөрүшүнөн алыс болушу керек, антпесе алар өздөрүн жакшы сезишпейт. Демек, зирени колдонуудан баш тартышканы жакшы, же болбосо, минималдуу өлчөмдө болсун.
Зиренин уругун керектөө теридеги ысыктарды жана аллергияны да пайда кылат. Андыктан териге аллергиясы бар адамдар зиренин данын аз өлчөмдө жеши керек.
Бирок, жогорудагы маалыматтар зиреден алыс болбошу керек. Ашыкча өлчөмдө ичкенде гана, анын уруктары олуттуу терс таасирлерге алып келерин унутпаңыз. Андыктан сүйүктүү татымалыңызды ченем менен колдонсоңуз, сизде эч нерседен кам санабайм.
Сунушталууда:
Вена Шницелинин күнү менен куттуктайм! Анын оригиналдуу рецебин караңыз
Бүгүн Эл аралык Вена Шницел күнү - Бул даамдуу тамакты бышырууну же жөн гана жегенди жакшы көргөндөрдү куттуктайбыз! Вена шницели Австрияда жана ушул чөлкөмдүн өлкөлөрүндө көптөгөн колдоочуларын табат. Бул Австрия ашканасынын жана Вена тамактарынын эмблемаларынын бири, ал жергиликтүү тургундардын жаштайынан жашоосуна айланган.
Күн сайын кайнатылган суу ичип туруңуз! Сиздин денеңизге эмне алып келерин караңыз
Суу жашоонун негизи болуп саналат. Канчалык ден-соолукка карабастан (алардын белгилерине ылайык) башка суусундуктар менен алмаштырып, биз андан эч качан ажыратпашыбыз керек. Ден-соолугу чың, алсырап, чымыр болушубуз үчүн күнүнө эки литрден кем эмес тунук суюктук ичишибиз керек.
Вегетарианизмдин караңгы жагы
Journal of the American Dietetic Association журналында жарыяланган изилдөө, вегетариан болуп көрбөгөндөргө караганда эки эсе көп өспүрүмдөр жана вегетариандык жаштар дээрлик эки эсе көп салмактуулукту жөнгө салууда. Аларга салмакты көзөмөлдөө үчүн диета таблеткаларын, ич алдыруучу жана диуретиктерди колдонуу жана кусууну шарттайт.
Сүттү ашыкча ичүү - анын кесепети кандай болоорун караңыз
Сүт сөөктөрдү сынуудан сактайт, анткени анда Д витамини бар, бирок Швециянын Уппсала университетинин изилдөөчүлөрү эскертишет сүттү көп ичүү ден-соолукка кооптуу болушу мүмкүн анткени сүттөгү канттын айрым түрлөрү сезгенүү коркунучун күчөтөт.
Көңүл буруңуз! Куркуманын караңгы жагы
Куркума ал ар дайым пайдалуу жана маанилүү пайдалуу татымал катары аныкталган туура тамактануу. Акыркы жылдары анын артыкчылыктарын баса белгилеп, аны азык-түлүктүн ичинен эң көп сатылган үчүнчү орунга чыгарды. Ага чейин зыгыр уругу жана кокос майы гана бар.
