2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Химичанга - Мексика жана Америка ашканаларында популярдуулукка ээ. Сырты боюнча, ал даярдалган жалпак нанга байланыштуу буррито, квезадилла жана донерге окшош.
Химичанганын өзгөчөлүгү - жүгөрү камыры менен бышырылган жука нанда жасалат. Бирок, буудай токочтору тамактын айрым түрлөрү үчүн колдонулат.
Ширелүү жана бай толтуруу - бул химичанганын сакталып калган дагы бир өзгөчөлүгү. Адатта, бул максатта кызыл буурчак, чили, күрүч, уйдун эти, чочконун эти же башка эт колдонулат. Сыр жана сары сыр жок эмес.
Алар нанга салынгандан кийин, пакетте бүктөлүп, кыска убакыттын ичинде катуу отто куурулат. Даяр болгон химичанга ысык бойдон сүргүчтөн өткөрүлгөн сары сыр же жашылчалар себелеп койсо болот. Гуакамол, сарымсак соусу же чили соусу менен берилет.
Сэндвич сүйүүчүлөрүнө жаккан химичанга үчүн жеңил рецепт:
Керектүү азыктар: 4 жалпак торт (тортилла), 350 г тоок эти, 1 калемпир, 2 тиш сарымсак, 1/2 чай кашык. чили, 1/2 чай кашык. кориандр, 1/2 ст. кара мурч, туз, 1 пияз, 1-2 аш кашык. коюу томат пюреси, 250 г чедра.
Даярдоо ыкмасы: Пиязды жана калемпирди майдалап туурайбыз. Бир аз майга бышырып, майдаланган сарымсакты жана майда тууралган тоокту кошуп алыңыз. Татымалдарды кошуп, томат пюресин куюңуз.
Аралашманы тоок жумшарганча бышырыңыз. Ошентип алынган нандар нанга таратылат. Унчуккан чедр менен чачыратыңыз. Торттор пакетке окшош болуп бүктөлөт. Ачылбашы үчүн жыгач таяктар менен тешилет.
Андан кийин ар тараптан алтынга чейин кууруйбуз. Май ваннасынан чыгарганда ашкана кагазына коюп, керексиз майды кетирип алыңыз. Үстүнө дагы бир аз сыр чачыңыз. Химичанганын даяр пакеттерине жашылча-жемиштер жана сиз тандаган соустар кошулат.
Сунушталууда:
Таттуудан кантип баш тартууга болот
Таттууга болгон көзкарандылык менен күрөшүү үчүн болжол менен жети күн талап кылынат. Бул каалоо жок болот дегенди билдирбейт, бирок күчтүү көз карандылык азаят. Ага акырындык менен же бир эле учурда көнүп кетсеңиз болот. Тандоо сизде - сизге ылайыктуу жолду тандаңыз.
Кантип туздан баш тартууга болот
Туз - идиштердин жыпар жытын жана даамын жакшыртууга жардам берүүчү татымал. Денеде кабыл алынып, ал организмдеги кээ бир маанилүү процесстердин ыңгайлуу жүрүүсүнө өбөлгө түзөт. Адам денеси үчүн керектүү, бирок ал дайыма эле пайдалуу боло бербейт.
Сиздин кандай адам экениңизге жараша канттан кантип баш тартууга болот?
Диета жогору шекер көп учурда жүрөк оорулары же семирүү сыяктуу көйгөйлөр менен байланышкан. Ал эми таттууну токтото туруу же андан баш тартуу жөнүндө сөз болгондо, сиздин мүнөзүңүзгө ылайыкташтырылган план менен таразаны өз пайдаңызга буруунун жолу бар.
Кофеиндин баш оорусу: Кофеин кантип баш ооруну пайда кылат жана айыктырат
Кофеиндин баш оорусу кофеинди колдонуудан келип чыккан баш оору. Бул баш оорулар, адатта, көздүн артында сезилет жана жеңилден алсыратканга чейин болушу мүмкүн. Кофеин кофе, чай жана шоколадда табигый стимулятор болуп саналат жана көптөгөн газдалган суусундуктарга кошулат.
Кантип жакшы авокадо билүүгө болот жана аны кантип сактоого болот
Авокадо моно каныкпаган кислоталарга бай, тулкулардагы майлар менен күрөшүүгө жардам берет, бул өз кезегинде жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун жаратат. Мындан тышкары, авокадо калий, магний, фолий кислотасы, протеин, B6, K жана E витаминдерине бай келет.
