2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
1. Күнү бою тазаланган же эриген суу ичүү. Сууга лимон ширесин жана балды кошсоңуз болот. Ар бир тамактын алдында бир стакан таза суу ичип туруңуз.
2. Дарыканадан сатып алыңыз Эшек тикенек. Бул чөп организмдеги зат алмашуу процесстерин тездетип, тазалап, боорго жакшы таасир этет. Кайнатма отварды күнүнө 2ден 4кө чейин чаптаңыз.
3. Эртең мененки тамакта бир чай кашык зыгыр уругун жесеңиз жетиштүү болот, ошондо ичеги-карын ооруларынын иши жакшырат. Эгер сиз мурунку түндөн баштап зыгырдан ырахат алсаңыз дагы жакшы болот. Пайда болгон илешкектүү масса тамак ичкенден кийин ичегинин былжыр челин акырын ороп, анын перистальтикасын жакшыртат.
4. Ар бир тамактан кийин жыйырма мүнөттөн кийин көк чайды же чөп чайды ичип алыңыз. Бул чай кандагы канттын деңгээлин нормалдаштырып, ашказандагы сезгенүүнү басаңдатып, боорду жана бөйрөктү тазалайт. Жашыл же чөп чайды колдонуу сиздин күнүмдүк адатыңызга кошулганы оң.
5. Энергетикалык салат
брокколи - 200 гр
жаңы буурчак - 120 гр
авокадо - 40 гр
уруктар - 20 гр
жаңы бадыраң - 100 гр
сыр - 50 гр
жаңы жалбыз жана петрушка - 50 г.
лимон ширеси
зайтун майы
Даярдоо:
Ингредиенттерди эзип, жакшылап аралаштырыңыз, зайтун майы жана лимон ширеси менен татымал бериңиз. Салат даяр!
Бул салаттын курамында фолий кислотасынын туздары бар, бул энергетикалык балансты калыбына келтирүүгө жардам берет.
Сунушталууда:
Пасха орозосу - денени жана жанды тазалоо
Орозо бул жөн гана жыргалдуу тамактан баш тартуу эмес денени тазалоо . Денедеги орозо же деп аталган нерсе орозо денебизди баш ийдиргенибиз, Кудайга жагууга аракет кылган руханий орозо менен түздөн-түз байланыштуу. Денеден баш тартуу менен тазаланууну руханий айкалыштырбаганда, орозо жөнөкөй тамак болуп калат.
Денени үй шартында тазалоо
Денени дайыма тазалап туруу адамдын ден-соолугун көп жылдар бою сактоого, көп жылдар бою жаштыгынан жана сулуулугунан ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет. Зыяндуу заттар биздин организмге көбүнчө ашказан аркылуу, ошондой эле өпкө, тери жана былжыр челдер аркылуу кирет.
Денени тазалоо боюнча беш кеңеш
Эгерде сиз чарчап, кайгырсаңыз, көзүңүз күйүп, тердеп, көңүлүңүздү алаксытып, ыңгайсыздык, чарчоо, чарчоо сезилсе, анда сизде жазгы чарчоо бар. Көптөн бери бизде жарыктын жетишсиздиги, ошондой эле кыш мезгилинде бир аз кыймылдоо жана начар тамактануу болгондуктан, кыш мезгилинин аягында ойгонот.
Ачкачылык менен денени тазалоо
Биздин организмди токсиндер жана токсиндер менен толтурган эң негизгиси тамак-аш. Мунун кесепети жөнүндө ойлонбостон, ичибизди күн сайын зыяндуу азыктарга толтурабыз. Эч кимибиз тамактанууну түп-тамырынан бери өзгөртө албагандыктан, организмди токсиндерден жана токсиндерден тазалоонун бирден-бир жолу - ачкачылык.
Зыгыр уну менен бүт денени тазалоо жана жашартуу
Зыгыр уну уулуу заттарды, шлактарды сиңирип, бөлүп чыгара алат, кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт, курттардын, козу карындардын жана вирустардын көптөгөн түрлөрүн жок кылат. Зыгыр липиддик зат алмашууну жөнгө салууга оң таасирин тийгизет.
