2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ден-соолугу чың, энергиялуу, иммунитети жогорулаган, детоксикация жана тазалануу денеси үчүн. Таза организм гана тамак-аштан витаминдер менен минералдарды бөлүп алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Булганган организм талаптагыдай иштей албайт, анткени калдыктар менен толуп калган. Бул көп учурда бир катар ооруларга алып келет, алардын кесепеттери адатта дарыланууга муктаж.
Денени үзгүлтүксүз тазалап туруу зарыл. Ал үчүн көптөгөн өбөлгөлөр бар - айлана-чөйрөнүн булганышы, пайдалуу заттарга жана тамак-ашка бай, көптөгөн кайра иштетүүлөрдөн өткөн, ошондой эле стресс жана чыңалууга толгон жашоо. Жана бул факторлор сөзсүз түрдө денебиздин ден-соолугуна чагылдырылат.
Денебизди тазалагыбыз келгенде, үч негизги азык-түлүк топторун - мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана дан эгиндерин жана клетчатканы колдонууну сакташыбыз керек.
Детоксикация күнүн грейпфрут менен баштаңыз. Бул үчүн зат алмашууну тездетүүчү ферменттердин курамы эң сонун. Керектүү булаларды алмадан оңой табууга болот.
Тамак сиңирүү үчүн дагы бир жардам - ширелерге, шорполорго жана тамактарга бышырылган жаңы имбир. Даамы бир аз татымал болгон тамыр антиоксиданттарга толгон, алар сизден токсиндерди чыгарат. Имбирде детоксикацияны күчөтүүчү жана магнийдин жакшы булагы болуп саналат.
Анын иш-аракетине окшош азыктар - Брюсселдеги өсүмдүктөр жана пияздар, анткени алардын курамында С витамини, клетчатка жана башка пайдалуу заттар көп.
Ошондуктан аларды тазалоо режимине киргизүү жакшы. Мөмөлөрдүн ичинен алча эң көп тазалайт. Алардын бөйрөк, өт жана боорго айкын тазалоочу таасири бар.
Организмди тазалоонун эң белгилүү ыкмаларынын бири - белгилүү бир диетаны кармоо гана эмес, аны менен кошо суюктукту көп алуу. Сууну көп ичүүдөн тышкары, бир нече чайды керектөө менен оң натыйжаларга жетүүгө болот.
Антиоксиданттык касиети менен белгилүү болгон жашыл чөптөр сенна-эненин жалбырагына ылайыктуу, ич алдыруучу жана тазалоочу, жалбыз жана башкалар. Жаңы сыгылган жемиш ширелери, негизинен анар жана мүкжиданын ширелери да детоксикация таасирин тийгизет.
Дени сак жана тазаланган организмдин дагы бир маанилүү фактору - бул спорт, анткени спорт менен машыгуу учурунда организмден чыккан тер аркылуу көптөгөн уулуу заттар сыртка чыгарылат.
Сунушталууда:
Боорду тазалоочу мыкты 14 азык
Боор биздин денебиздин лабораториясы. Денеге кирген ууларды тазалайт, анткени алар ага салынат. Адамдын ден-соолугу чың болушу үчүн, анын дени сак боору болушу керек. Демек, ар бир адамдын милдети - эң маанилүү органынын ишин колдоо. Күнүмдүк менюга ага ылайыктууларын киргизсеңиз, бул кыйын иш эмес тамак-аш .
Кандай мыкты айыктыруучу жана тазалоочу чайлар бар
Эң жакшы айыктыруучу жана тазалоочу чайлар - бул, албетте, чөп чайлар жана чөптөрдөн жасалган тундурмалар. Алардын артыкчылыктары бүткүл дүйнөгө белгилүү жана аларды сатып алуу оңой. Өсүмдүк чайынын түрлөрү көп, ошондуктан алар ар кандай даамга туура келет - таттууну жактыргандардан, ачууну артык көргөндөргө чейин.
Денеге тазалоочу таасири бар азыктар
Биз жөнүндө сөз болгондо организмди зыяндуу токсиндерден тазалоо , тамак чындыгында эң мыкты дары. Сүйүктүүлөрүңүздүн көпчүлүгүн билгенде таң каласыз тамактар адамдын денесиндеги детоксикация органдарын тазалайт мисалы, боор, ичеги-карын, бөйрөк жана тери.
Бөйрөктү тазалоочу азыктар
Ар бир адам ден-соолугуна кам көрөт. Бирок ден-соолугубуз чың болушу үчүн бөйрөктөрүбүзгө дагы кам көрүү керектигин унутуп калабыз. Алардын ден-соолугу жүрөгү сыяктуу эле маанилүү. Эгерде бөйрөктөрүбүз соо болбосо, анда көптөгөн башка органдар жана системалар нормалдуу иштебей калат.
Майды тазалоочу азыктар
Май Денеде, айрыкча белдин, курсактын жана сандын үстүндө топтолгон нерсе, жакшы көрүүгө умтулган адамды, ошондой эле ден-соолугуна кам көргөндөрдү тынчсыздандырат. Май түрүндө алынган ашыкча фунттарды жоготуу машыгуу жана арыктоо үчүн туура тамактануу аркылуу жүзөгө ашырылат жана бул баарына түшүнүктүү.
