2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Гуарана - Венесуэла менен Бразилиянын айрым жерлеринде кеңири тараган Амазонкадагы Гуара уруусунун атынан аталган өсүмдүк. Анын жемиштери организмдин ден-соолугу үчүн абдан пайдалуу, майды күйгүзүп, энергия агымын көбөйтөт.
Ошол үчүн Гуарана колдонулат тоник таасиринен улам энергетикалык суусундуктарды жана спорттук тамактарды жасоо үчүн. Ошондой эле, дененин психикалык жана физикалык чарчоосун азайтууга жардам берет. Айрымдар аны кан басымын төмөндөтүү, безгектин алдын алуу, сексуалдык каалоону жогорулатуу жана башкалар колдонушат.
Бир нече клиникалык изилдөөлөрдө ал көрсөтүлгөн Гуарана эс тутумду жана сергектигин арттырат ошондой эле адамдын маанайы.
Өсүмдүктүн курамы кофеиндикине окшош химиялык түзүлүшкө ээ, бирок кофеин Гуаранада эки эсе жогору. Бул жерде энергиянын чыгышы жайыраак болуп, туруктуу энергия менен камсыз болот. Ал түздөн-түз борбордук нерв системасына таасир эткендиктен, аны аз дозада ичип, каалаган натыйжага жетүүгө болот.
Гуарананын артыкчылыктары кылымдар бою белгилүү жана колдонулуп келген, бүгүнкү күндө ал ачкачылыкты жана арыктоону басуу үчүн колдонулат, нерв системасын стимулдайт жана майга айланып, энергияга айланган липолиз процессин камтыйт..
Изилдөөнүн жүрүшүндө, катышуучулар 45 жума ичинде 75 грамм гуарана алып, натыйжада 11 килограммга арыкташкан.
Анын энергия жана арыктатуучу касиеттеринен тышкары guarana ичегилердин кыймылына көмөктөшөт, бул алардын тазалануусуна жетишет. Бул эффект ич катуудан жабыркаган адамдар үчүн абдан пайдалуу, ошондуктан алар өзүлөрүн табигый жол менен тазалап алышат. Мындан тышкары, ал диареяда натыйжалуу, анткени организмди детоксикацияга жана тазалоого катышат.
Гуарана ар кандай формада кездешет, ал табигый түрүндө эле, өсүмдүктүн уруктарынан кургатылган паста түрүндө болот. Ошондой эле сироп, таблетка, капсул түрүндө, энергетикалык суусундуктарда, ал тургай момпосуйларда да бар.
Гуарананын терс таасирлери алар кандай угулса, таң калыштуу деле эмес. Аны тоник табигый белек камтылган кофеиндин айынан жүрөк оорусунан жапа чеккен адамдар гана этияттык менен ичиши керек.
Сунушталууда:
Метаболизмдин жогорку диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Милдеттүү эрежеси жогорку метаболикалык диета көп тамактануу керек экендиги - арыктоо үчүн күнүнө 5 маал, бирок көпчүлүк адамдар үчүн бул чындыгында угулбайт. Бирок, жогорку метаболизм диетасы көптөгөн диетологдор тарабынан сунуш кылынган диета болуп, ачкачылыктан 4-5 килограммга чейин арыктоону камсыз кылат.
Виктория диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Бүгүн сиз көп таба аласыз диеталар сизге тез арыктайм деп убада кылып. Бирок, алардын көпчүлүгүнүн ден-соолугу таптакыр жакшы эмес жана таасири көпкө сакталбайт. Экинчи жагынан, организмге пайдалуу жана йо-йо эффектиси жок диеталар бар.
Ушул үч күндүк жумуртка диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Дагы бир керексиз шакекти алып салганыбызда, ал бизге жардамга келет жумуртка менен үч күндүк диета . Бул кыйла катуу жана төмөн калориялуу, бирок ошентсе да үч күндүн ичинде гана натыйжа татыктуу. Эсиңизде болсун, эч качан аны белгиленген мөөнөттөн ашык уланта бербеңиз, анткени узак сактоо менен биз пайдага караганда көбүрөөк зыян келтире алабыз.
Маргарет Тэтчердин жумуртка диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Англис жумурткасынын диетасын Майо клиникасында иштеген диетологдор иштеп чыгышкан. Ал аталат Маргарет Тэтчердин диетасы эксперттер бул диетаны Темир айым үчүн атайын ойлоп тапкан деп эсептешет. Диета болжол менен бир айдын ичинде он килограммдан 20 килограммга чейин арыктай тургандыгына кепилдик берет.
Жаман маанайда болууга милдеттүү болгон тамак-аштар
Биз көп учурда шалаакылыкты сезип, маанайыбызды жоготуп алабыз, бактысыз болуунун олуттуу себебин деле көрө албайбыз. Бирок, биздин тамак-аш күнөөлүү болушу мүмкүн экен. Төмөндө керектөө тондун жетишсиздигине жана начар маанайга алып келиши мүмкүн болгон айрым өнүмдөр келтирилген.
