2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жай айларында ден-соолугубузга өзгөчө кам көрүшүбүз керек. Күндүн нурларын эч качан көңүл сыртында калтырбаңыз - күйүккө каршы майды сөзсүз колдонуңуз.
Күнгө күйүү кандай жагымдуу болсо, күчтүү күн териде көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Мындан тышкары, жай мезгилинде, каникулга барганда, эмне жеп жаткандыгыбызды жана продукцияны кайдан сатып алганыбызды байкап турушубуз керек.
Бул өзгөчө маанилүү, айрыкча балалуу болсоңуз, анткени алар жылуу мезгилдерде жайылган ар кандай ичеги-карын инфекцияларына тез кабылышат. Мындан тышкары, ысыкка каршы күрөшүүдө баалуу жардамчы бул суу жана жалпы дененин гидратациясы.
Дене демейдегиден көп тердегендиктен, денедеги суюктуктун көп болушун эч качан көңүл сыртында калтырбаңыз.
Мындай учурларда сууга, ошондой эле суу балансын сактоого жана организмдин туура иштешин камсыз кылган айрым азыктарга ишенсеңиз болот.
Клеткалык функциялардын талаптагыдай аткарылышы үчүн ар бир адам сууга муктаж - бадыраңда чындыгында суунун пайызы жогору, анын курамында С витамини бар, ал ысык аба-ырайы үчүн эң сонун чечим - ал керектүү азык заттар менен камсыз кылат жана жардам берет. сергитүү.
Аба ырайы ысык болуп турганда, биз дээрлик ачкачылыкты сезбейбиз, бирок эч нерсе жебесек, бул бизге кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн - андыктан жетиштүү витаминдер менен пайдалуу заттар, ошондой эле суюктуктар бар жашылчаларга ставка коюңуз.
Кийинки ысыкка ылайыктуу тамак - бул помидор - анда була жана суу көп. Мындан тышкары, помидор антиоксиданттардын эң сонун булагы, бул өз кезегинде ультрафиолет нурларына кабылганда терини бузууга жардам берет.
95% суу камтыган даамдуу цуккини менен эсептешпей коё албайбыз - алар эң мыкты азыктардын катарына кирет, айрыкча организмди суудандырууга келгенде. Мындан тышкары, цуккини курамында калория аз, бирок клетчатка жана А, С витаминдери, ошондой эле фолий кислотасы жетиштүү.
Сунушталууда:
Бадыраң жана помидор менен диета
Бадыраң жана помидор диетасынын жардамы менен сиз көптөн бери кыялданып келген уникалдуу жана алсыз денени айкелдей аласыз. Анын узактыгы бир ай. Арыктоонун кадимки чендери бар экендигин унутпаңыз, алар сизден айына 10 килограммдан ашык салмак таштабоону талап кылат.
Помидор кымбаттап, бадыраң жана сары сыр арзандайт
Өлкөдө негизги азык-түлүк товарларына баанын өсүшү байкалууда. Эксперттердин апрель айында азык-түлүктүн акчалай наркынын туруктуу өсүшү боюнча божомолдору азыртадан эле ишке ашып жатат. Эң олуттуу өсүш кеңири таралган помидордо байкалат.
Маринаддалган мезгилде помидор кымбаттап, бадыраң арзан болууда
Акыркы жети күндүн ичинде базар бааларынын индекси күнөскана помидорлорунун дүңүнөн сатылып алынган килограммдын наркына секирик жасагандыгын билдирди. Экинчи жагынан, күнөскана бадыраңдары арзандады, деп билдирди Мамлекеттик товардык биржалар жана базарлар комиссиясынын маалыматтары.
Помидор менен бадыраң жарымына түшөт, май секирет
Бир жуманын ичинде эле помидор менен бадыраңдын баасы дээрлик эки эсе төмөндөдү. Мамлекеттик товардык биржалар жана базарлар комиссиясы билдиргендей, салат үчүн эң көп тандалган жашылчалар тиешелүүлүгүнө жараша 34 жана 46 пайызга арзандады. Ошентип, болгар болгар килосу помидор Базарларда майдын орто ченинде 2.
Жүрөк формасындагы помидор, бадыраң жылдыз сыяктуу
Базардан жашылча-жемиштерди тандоодо эмнени издеп жатасыз? Ден-соолугу чың, балким сырткы көрүнүшү мыкты жана идеалдуу адамдар. Айрым адамдар үчүн эң негизгиси мөмө-жемиш толук бышып жетилген. Адистердин жаңы ачылышы бизге кандай мөмө-жемиштерди сатып алууну жана алардын формасына жараша тандап алууга мүмкүнчүлүк берет.
