2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сарымсакты жумасына эки жолу колдонуу бизди өпкө рагынан коргой алат, деп жазат Daily Mail өз баракчаларында.
Мындай тыянакты Кытайдын Цзянси шаарындагы Ооруну алдын алуу жана алдын алуу борборунда иштеген окумуштуулар жасап, изилдөөнүн жыйынтыгы Cancer Prevention Research журналына жарыяланды.
Сарымсакты диетага кошкон адамдардын тымызын жана катуу оорунун пайда болуу коркунучу 44 пайызга төмөндөйт.
Маалыматтарга караганда, тамеки тартуу өпкөнүн рак оорусунун дээрлик 80 пайызында пайда кылат, бирок бул жерде сарымсак пайдалуу. Тамеки тарткандарда жыпар жыттуу жашылчаларды колдонуу өпкө рагынын пайда болуу коркунучун 30 пайызга төмөндөтөт.
Кытай адистери изилдөө үчүн 4500 дени сак ыктыярчыларды жана 1400дөн ашуун рак менен ооругандарды колдонгон. Изилдөөнүн бир бөлүгү катышуучуларга тамактануу адаттары жана жашоо образы жөнүндө суроолорду камтыды.
Окумуштуулардын негизги суроолору - сарымсакты кандайча колдонушат жана тамеки чегишеби деген суроолор болду.
Жыйынтыгы чечендик менен айтылды - жумасына жок дегенде эки жолу сарымсак жегендердин тамеки чеккенине карабастан, өпкө рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгү аз.
Жыпар жыттуу жашылчаларда аллицин деген зат бар - курам антибактериалдык аракетке ээ. Сарымсак көптөгөн шарттарда эффективдүү - сасык тумоо жана сасык тумоо менен күрөшүп, жөтөлгөндө жана башкаларга жардам берери белгилүү.
Эгер аны кайнатса же сууга чылап салса, денедеги сезгенүүдө сарымсак өтө пайдалуу болушу мүмкүн - антиоксидант таасири бар.
Өткөн изилдөөлөр сарымсак жана анын курамындагы ингредиенттер бизди көптөгөн өпкө ооруларынан коргой алаарын тастыктады.
Изилдөөлөр ошондой эле сарымсак бизди жоон ичегинин рак оорусунан да сактай ала тургандыгын көрсөттү жана изилдөөлөргө ылайык, жашылча-жемиштер үчтөн бир бөлүгүн азайтууда. АКШнын Эмори университетинин адистери дагы жүрөк оорусуна сарымсактын жардам берерин аныкташты.
Окумуштуулардын негизги себеби, жүрөк ткандарын коргой турган диалил трисульфид кошулмасында деп эсептешет.
Сунушталууда:
Помидор, дарбыз жана кызыл грейпфрут простата рагынан сактайт
Помидордун курамындагы баалуу ликопен заты простата рагынан коргой турган укмуштуу касиетке ээ. Маалымат Британиянын Daily Mail гезитине жарыяланды. Аралдын окумуштууларынын айтымында, ликопен эң күчтүү антиоксиданттардын бири. Белгилүү болгондой, антиоксиданттар тымызын оорунун күнөөкөрлөрүнүн бири болгон зыяндуу эркин радикалдар менен күрөшүшөт.
Жаңгак майы эмчек рагынан сактайт
Арахис майын үзгүлтүксүз колдонуу эмчек рагынын чыгуу коркунучун 39% га төмөндөтөт. Муну Сент-Луистеги Вашингтон университетинин Медицина мектебинен жана Гарвард медициналык мектебинен изилдөө тобу табышкан. Илимпоздор жержаңгак майы менен 15 жаштагы кыздарда эмчек рагынын пайда болушун байланыштырып, ушул темада масштабдуу эксперимент жүргүзүштү.
Өпкө рагынан коргой турган азыктар
Туура тамактануу ар кандай оорулардын, анын ичинде оорунун коркунучун азайтат деп уккандырсыз өпкө рагы . Алардын ким экенине таң каласың тамак-аш өзүңүздү коргоо үчүн керектешиңиз керекпи? Чындык, оозубузга салганыбыздын мааниси чоң.
Күлгүн кызгылт картошка жоон ичеги рагынан сактайт
Жаңы изилдөө менен тамактануу деп ырастоодо кочкул кызыл картошка өнүгүү коркунучун азайтышы мүмкүн жоон ичеги рагы . Изилдөө көрсөткөндөй, жашылчалар менен азыктанган чочколордо шишиктерди жана ичеги-карындын башка сезгенүү ооруларын азыктандырган бузулган протеиндин көлөмү алты эсеге азайган.
Алабаш тумоодон жана простата рагынан сактайт
Биздин өлкөдө анчалык популярдуу болбогон Алабаш орточо көлөмдөгү жашыл же кызгылт шар сыяктуу. Бул күзгү жашылчанын жегенге жарактуу бөлүгү эки жылдык өсүмдүктүн коюуланган сабагы. Ал биздин кеңдиктерде ондогон жылдар бою өстүрүлүп келе жатканына карабастан, алебастр болгар столунда көп кездешпейт.
