2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кошумчалар пайдалуубу же жокпу - аларды кабыл алуунун артыкчылыктарын толугу менен тастыктаган жооп дагы деле болсо жок.
Алар пайдалуу экени анык, бирок азык-түлүк кошулмалары керекпи же керектүү заттарды өзүбүз ичкен тамак-аш жана суусундуктар аркылуу ала алабызбы деген суроо туулат.
Чындык, көпчүлүк адамдар жаңы мөмө-жемиштер, чийки жаңгактар же смузи жасоонун ордуна жеңилирээк жолду издешет жана кошумча азык алышат.
Азык-түлүк, айрыкча, чийки абалда турган жашылча-жемиштер аркылуу биз бардык азык заттарын азык-түлүк кошулмаларына караганда көбүрөөк көлөмдө ала аларыбыз дээрлик анык.
Эгерде биз эт менен балыкты ченемсиз жеп, майлуу эттерден алыс болсок, организмге пайда тигил же бул азык кошумчаларынан алда канча көп болот. Баары табигый түрүндө жакшыраак, бул талашсыз чындык.
Тамак-аш кошулмасы бул өнүмдөрдүн кокустан аталышы эмес. Аты-жөнү, бул тамак-аштын курамындагы заттар деп айтууга болот жана биз аларды организмге кандай жол менен алабыз. Ошондой эле азык-түлүк кошулмалары организмге толук сиңбей тургандыгын эске алуу керек.
Эгерде сизде кандайдыр бир тамак-ашка же тамак-аш топторуна аллергия же чыдамсыздык болсо, анда организмге пайдалуу заттардан кур калбоо үчүн азык-түлүк кошулмалары сиз үчүн пайдалуу. Болбосо, организмге керектүү нерселердин бардыгын тамак-аш аркылуу алганыңыз оң.
Денеде балансты сактоо үчүн ар кандай курактык топтор ар кандай заттарга муктаж. Буга дагы бир жолу диета аркылуу жетишсе болот.
Тамак-аш кошулмалары башка жол жок болгондо пайдалуу. Болбосо, денедеги пайдалуу элементтердин тамак-аш аркылуу табигый жол менен берилишин сунуштайм.
Сунушталууда:
Фенхель чайын качан ичиш керек?
Foeniculum vulgare биздин өлкөдө кеңири белгилүү татымалдын - укроптун латынча аталышы. Ал ар кандай тамактарга конкреттүү жыпар жыт жана даам берүү үчүн, ошондой эле тамак-ашты жана этти консервалоодо кошумча катары колдонулат. Бул кулинардык артыкчылыктардан тышкары аскөктүн да дарылык касиети бар , ага өлкөбүздөгү пайдалуу чөптөрдүн катарынан орун берет.
Тамактын алдында жана андан кийин качан жана канча суу ичиш керек?
Сууну ойгонгондон кийин дароо ичүү абдан пайдалуу, бирок эсиңизден чыгарбаңыз - эч качан майлуу тамактар кошулган суу ичпеңиз. Суу булчуң талчаларынын ийкемдүүлүгүнө түздөн-түз таасир этет, бул толук кандуу машыгуунун эң маанилүү шарттарынын бири.
Качан чай ичиш керек
Чай пайдалуу суусундук, айрыкча суук мезгилдерде, ар бир адам жылынууга муктаж болгондо. Чайды ач карынга ичүүгө болбойт, эртең менен чайдын биринчи ууртамдан мурун бир нерсе жеп коюңуз. Демделгенден кийин бир сааттан ашык калган чайды ичпеңиз.
Туздалган капуста ширеси - аны качан ичиш керек?
Биз болгарлар, же жок дегенде көпчүлүгүбүз капуста капустасын жакшы көрөбүз. Бул кары-жаштын сүймөнчүгүнө айланган жана капуста капустасынан жасалган ар кандай даамдарды жана рецепттерди жасоодо колдонулат. Муну биз дагы билебиз капуста ширеси похмелья менен көп жардам берет.
Кошумча фунттан түбөлүккө арылуу үчүн, качан тамактануу керек
Жакында эле жүргүзүлгөн жаңы изилдөө глобалдык пандемияга каршы туруу үчүн эрте кечинде тамактануунун же ал тургай ошол тамактан баш тартуунун таасирин карады. семирүү . Андан алынган маалыматтар көрсөткөндөй, эртең мененки саат 20.00дөн 8.
