2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сабиз дени сак тамыры бар ачык жашылчалар. Алар адамдын ден-соолугуна пайдалуу таасир этет. Балким, адамдын денесинде бул жашылча оң таасирин тийгизбеген бир дагы орган жок чыгар.
Fresh сабиз жана сабиз ширеси жүрөккө жана кан тамырларга пайдалуу.
Атап айтканда, сабиз жана анын ширеси кан тамырлардын тонусун нормалдаштырат жана капиллярлардын дубалдарын бекемдейт, кан басымын турукташтырат, кан пайда болушун стимулдайт, холестеролду төмөндөтөт, кандагы гемоглобиндин көлөмүн көбөйтөт, жүрөк булчуңдарын чыңдайт.
Сунушталат жаңы сабиз жана сабиз ширеси ден-соолугу чың адамдардын диетасына кошулат - жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу үчүн. Атеросклероз, аз кандуулук жана башка оорулар менен күрөшүү үчүн терапиялык диетада колдонуу жакшы.
Бирок, сабиздин бардык талашсыз артыкчылыктары менен бирге, ашказан жана он эки эли ичегинин курч жарасында, курч энтеритте жана колитте колдонууга болбойт. Кант диабетинде дарыгерге кайрылып, күйгүзүүдө этият болуу сунушталат диетада сабиз: бул тамырдын айрым сортторунда канттын курамы жогору.
Ошондой эле сунуш кылынган дозадан жана колдонуудан ашпашыңыз керек дары-дармек үчүн сабиз 1 айдан ашык үзгүлтүксүз. Эгерде рецептте башка ингредиенттер болсо, анда аларга каршы көрсөтмөлөрдүн жоктугун текшерип алыңыз.
Сабиз кошулган дары аралашмасы атеросклерозго каршы
230 мл аралаштырыңыз сабиз ширеси, 170 мл кызылча ширеси жана 60 мл сарымсак ширеси. Муздаткычта сактаңыз. Күнүнө 2-3 маал тамактан кийин 1 сааттан 3-4 аш кашыктан ичип алыңыз.
Аз кандуулукка каршы каймак жана жумуртка кошулган сабиз ширеси
1/2 стакан жаңы сыгылган сабиз ширесин жана 1/2 стакан каймакты же сүттү аралаштырыңыз, ага 2 чийки жумуртканын сарысын кошуңуз (үй жумурткасы артык). Жакшылап аралаштырыңыз, бул аралашманы күнүнө 3 маал тамактануудан 40 мүнөт мурун алыңыз.
Жүрөк булчуңдарын чыңдоо үчүн бал кошулган сабиз ширеси
1 аш кашык жаңы сыгылган сабиз ширесин 1 чай кашык менен аралаштырыңыз. бал, ага өрүктүн 1-2 майдаланган данегин кошуңуз. Бул аралашманы бир ай бою, күнүнө 3 маал, тамактануудан жарым саат мурун алыңыз. Аритмия жана жүрөк булчуңдарын чыңдоо үчүн пайдалуу.
Жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу үчүн сабиз ширеси
Жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртуу жана оорулардын алдын алуу үчүн, колдонууга жардам берет сабиз ширеси - таза түрүндө же аралашмаларда:
- каймак кошулган сабиз ширеси (татымына жараша);
- 1: 1 катышында сабиз жана алма ширеси;
- сабиз ширеси жана петрушка 3: 1 катышында;
- Сабиз ширеси, ага жүзүм, грейпфрут же кызыл карагат ширеси кошулат (татымына жараша).
Бул суусундуктарды 2-4 жуманын ичинде 1 стакандан күнүнө 3 маал тамактануудан 20-30 мүнөт мурун ичүү керек.
Сунушталууда:
Жүрөк оорулары жана кан басымы жогорулаганда тамактануу
Сунушталат: диеталык тузсуз быштак, туздалбаган быштак, күнүнө 500 граммга чейин жаңы жана айран, эт - тоок, уй, уй жана чочконун эти күнүнө 150-200 г, жумасына 3-4 жолу, арык жаңы балык, жумуртка 2-3 даана. жумасына (жумуртканын сарысына эркин уруксат берилет), мөмө-жемиштер, айрыкча жүзүм, кулпунай, өрүк, шабдаалы, алмурут, ашкабак ж.
Сабиз ширеси - ага сыйынуунун 5 себеби
Сабиз ширеси бизде бар эң пайдалуу суусундуктардын бири жана мүмкүнчүлүгүбүз болгондо аны колдонуудан баш тартпашыбыз керек. Сабиз ширеси бар денебиздин туура иштеши үчүн зарыл болгон көптөгөн витаминдер жана минералдар: С витамини, В1 жана В2 витаминдери, Е витамини, бета каротин, кальций, калий, фосфор, натрий, магний, темир.
Апельсин ширеси бизди күн сайын кан басымдын жогорулашынан жана инфаркттан сактайт
Изилдөөлөргө ылайык, күнүнө эки стакан апельсин ширесин колдонсоңуз, дарыгерге керексиз кайрылуулардан алыс болуңуз. Чындыгында, апельсин ширесин күн сайын тамактын алдында же маалында ичип турсаңыз, кан басымын төмөндөтсөңүз болот, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучу бар.
Жүрөк-кан тамыр системасы үчүн пайдалуу тамактар
Дени сак жүрөк тукум куучулуктун же жаман адаттардын жетишсиздигинин натыйжасы гана эмес. Туура тамактануу сергек жашоо образы үчүн маанилүү. Oatmeal - бул эртең мененки тамак, Омега-3 май кислоталарына, калий жана фолий кислоталарына бай.
Ананас жана сабиз - күчтүү эс тутум үчүн белектер
Gotvach.bg редакциясындагы бир айым кээ бир жумуштарын жасоону унутуп калса, калгандарыбыз аны Ginkgo biloba үчүн дарыканага жиберүүнү жактырабыз. Эгер сиз акыркы учурда эс тутумуңузда көйгөйлөр бар деп ойлосоңуз жана шылдыңдалбоо үчүн, жер-жемиш саткан дүкөнгө кол салыңыз.
