2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жай жакындап калгандыктанбы же күзгүдөн сизге жакпаган нерсе, кээде өзгөрүүнү каалайсыз. Акыркысы, адатта, башка ашыкча фунттарды жоготуу менен байланыштуу.
Өзүңүз менен иштөөнү ойлонуп жаткандар үчүн бизде жакшы жаңылык бар - белгилүү диетолог бөлүшөт кемчиликсиз дененин сырлары жана ага кандайча жетишүүгө болот 6 кадамда. Мына алар:
1. Сиз эмнеге умтулуп жатканыңызды билишиңиз керек - сиздин эңсеген максатыңыз эмнеде. Сиз формага келүүнү чечип, ушул жол менен барууга өз эркиңизди көрсөтүшүңүз керек. Акылыңызда элестетип, каалаган нерсеңиз жөнүндө так түшүнүккө ээ болуңуз;
2. Сиз ден-соолукка пайдалуу жана табигый азыктарды колдонушуңуз керек - албетте, мөмө-жемиштер жөнүндө. Кайра иштетилген азыктарды, макарон азыктарын, токочторду, камырды жана кантты чектөө.
3. Кандагы шекерге этияттык менен мамиле кылуу керек - май эритүүдөн тышкары, бул бүт дененин иштеши үчүн маанилүү. Туура тамак-ашты үзгүлтүксүз жеп, кадимки деңгээлди сактоого аракет кылыңыз. Сиз жашылчаларга, кургатылган жемиштерге, үрөндөргө, жаңгактарга, гумуска жана башка пайдалуу азыктарга ишенимдүү түрдө акча салыңыз;
4. Булага бай азыктарды көбүрөөк жеш керек - алар ден-соолукка пайдалуу жана энергияга толгон эң маанилүү элементтердин бири.
5. Кандай гана кыйынчылык болбосун, стресстен арылууну үйрөнүшүңүз керек. Акыркысы сиздин психикаңызга жана дене түзүлүшүңүзгө зыян келтириши мүмкүн, демек, сиздин кыялыңыз кемчиликсиз дене. Стресстен келип чыккан зыян ичтин майынын топтолушу, натыйжада башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Ага каршы йога, ой жүгүртүү, таза абада сейилдөө, жакшы музыка жана кызыктуу китеп жардам берет.
6. Көбүрөөк кыймылдашыңыз керек - бирок, үчүн арыктоо энергияны сарптап, жакшы физикалык көнүгүүлөрдү жасоо керек. Андыктан унааңызды мүмкүн болушунча сейрек пайдаланыңыз, сырттагы аба ырайы менен ыракаттаныңыз жана үйгө узак жолду тандаңыз.
Сунушталууда:
Бул сарымсак менен айыктыруучу аралашма дене менен кереметтерди жаратат
Сарымсак уникалдуу касиетке ээ жана көптөгөн ооруларды айыктырат. Организмди токсиндерден тазалоочу касиетке ээ. Бул рецепт 5 жылда бир жолу колдонулат! Эликсир атеросклерозго жардам берет, инфаркттан сактайт, баш ооруну, шакыйды кетирет.
Каакым менен күчтүү дене детокс
Каакым - белгилүү чөп гана эмес, укмуштуудай күчтүү чөп. Анын ден-соолук күчтөрү башка өсүмдүктөр менен алмаштырылгыс. Каакым гүлдөрү апрель айында гүлдөйт. Бул өтүп жатканда, алар шамал көтөрүп, балдардын сүйүктүү үлпүлдөк ак топ болуп калат.
Целлюлитсиз кыялданган дене: Миссия мүмкүн
Целлюлиттин өнүгүшүндө туура эмес тамактануу, стресс, кыймылдын жетишсиздиги, тамеки тартуу, генетикалык бейімділік жана гормоналдык олку-солкулук маанилүү ролду ойнойт. Целлюлиттин себептери боюнча эксперттердин пикири ар башка. Айрымдар целлюлит өтө генетикалык мурас деп эсептешсе, башкалары целлюлит майлуу тамактануунун жана физикалык активдүүлүктүн жетишсиздигинин натыйжасы деп эсептешет.
Эгер сиз Nutella шоколадын сүйсөңүз, кыялданган жумушка жазылсаңыз болот
Популярдуу суюк шоколадды чыгарган компания Nutella , шоколаддын даамын татып көрүү үчүн көпчүлүктүн кыялындагы кесибин сунуш кылуу үчүн курч даамы бар 60 адамды издейт. Италиялык Ferrero компаниясы кондитердик азыктарга күчтүү сезимтал адамдарды издей тургандыгын жана эгер сиз Nutella үчүн мыкты рецептти колдой турган команданын мүчөсү болууну кааласаңыз, анда компаниянын веб-сайтындагы бош жумуш орундарына арыз жазууга кез келди.
Кыялданган жумуш - сыра ичкендиги үчүн айына 12 жолдомо төлөнөт
Америкалык компания адамдарды саякаттап, сыра ичүү үчүн жалдайт. Ооба, сен туура уктуң. World Beer бар-ресторандар тармагынын ээлери сыра ичүү үчүн жалдоо үчүн убактылуу үч кызматкер издеп жатышат. Алар дүйнө жүзүн кыдырып, сыра жана сыра фестивалдарына катышып, жергиликтүү сыраларды жана албетте, аны менен кошо келген закускаларды да татып көрүшү керек.
