2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Үйдө биз үй-бүлөбүзгө жана досторубузга көбүнчө спагетти болонези жана карбонара же алардын туундуларынан кызмат кылууга көнүп калганбыз. Мен сизге бир нече салаттарды сунуштайм, алардын жардамы менен менюңузду ар тараптан кеңейтүү жана макарон түрлөрүнүн түрлөрүн табуу.
Тоок эти менен мидия
250 г мидия пастасын туздуу сууга кайнатып, андан соң кургатыңыз. Бышырылган жана тооктун 4 кайнатылган эмчегин кичинекей бөлүктөргө бөлүп алыңыз. Идишке макарон, тоок этин, 50 г каперс, жашыл жана кара зайтундарды аралаштырыңыз. 4 аш кашык кашык менен сезон. зайтун майы жана ширеси 1 лимон тузу жана калемпир. Жакшылап аралаштырып, кызмат кылыңыз.
Брокколи жана көк сыр менен фарфале
250 г фарфор пастасын туздалган сууга кайнатып, андан соң кургатыңыз. Аларды 300 г кайнатылган брокколи жана 150 г тууралган көк сыр менен аралаштырыңыз. 3 аш кашык кашык менен сезон. зайтун майы жана ширеси 1 лимон, туз жана калемпир татымына жараша. Жакшылап аралаштырып, бир ууч куурулган жаңгак менен кызмат кылыңыз.
Ветчина жана авокадо менен фузилли
250 г фузилл пастасын туздуу сууга кайнатып, андан соң кургатыңыз. Көмөч казанга 250 гр Хамды кууруйбуз, кытырак болгонго чейин майда бөлүктөргө бөлөбүз. Ветчинага 1 майда тууралган пиязды кошуп, дагы 1-2 мүнөт кууруйбуз. Идишке ветчина пастасын жана кесилген авокадону аралаштырыңыз. Туз, калемпир жана лимон ширеси менен татымал алыңыз.
Тунец кошулган макарон
250 г макарон азыктарын туздуу сууга кайнатып, андан соң кургатыңыз. 4 помидордун уруктарын тазалап, алып салыңыз. Помидорду, 2 тиш сарымсакты, тузду жана калемпирди пюре кылыңыз. Даяр болгон пюреге 2 аш кашык кошуңуз. зайтун майы жана майдаланган райхан жалбырактары. 1 кызыл калемпирди жана 3 бышырылган жумуртканы чейрек кылып бөлүп алыңыз. 150 г консерваланган тунецти эзип алыңыз. Бардык ингредиенттерди идишке аралаштырып, өзүңүз тандаган кийим менен аралаштырыңыз. Зайтун жана майдалап тууралган 1 сабагы көк пияз менен кызмат кылыңыз.
Бул жаңы салаттар жана жакшы табит менен тажатма спагетти диверсификациялаңыз!
Сунушталууда:
Жапайы сарымсак менен табиттин рецепттери
Жапайы сарымсак аюу пиязы, токой чесноку, ачыткы жана сыйкырдуу пияз деп да аталат. Анын дарылык касиети жөнүндө уламыш бар. Уйку режиминен кийин, ашказан, ичеги-карын жана канды тазалоо үчүн аюу аны издейт деп ишенишет. Жапайы сарымсакты көбүнчө нымдуу жана көлөкөлүү шалбааларда, гумуска бай, жалбырактуу токойдогу бадалдардын астында жана тоолордо кездештирүүгө болот.
Ашкабак менен табиттин рецепттери
Ашкабак биздин өлкөдө жакшы белгилүү. Көбүнчө десерттер үчүн колдонулат, бул көптөгөн даамдуу рецепттердин бир бөлүгү. Кандай гана тамак болбосун, ал ар дайым өзүнүн табитин ачуу жана каршы тургус даамын кошот. Ашкабактагы кебаб Курамы:
Макарон жана макарон пайдалуубу?
Италиянын эң сулуу жана жарашыктуу актрисаларынын бири - Голливуддун легендасы София Лорен өзүнүн формаларын макарон түрлөрү менен сактап жүрөт деп ырастайт. Көрүнбөгөндөй көрүнгөн бул сөз чындыгында абсолюттук чындык. Макарон жана макарон азыктары ашыкча болбогондо гана пайдалуу.
Жыпар жыт! Мускат жаңгагы кошулган кофенин рецепттери
Мускат жаңгагы - Индонезиядан чыккан, ушул эле аталыштагы дарактын ички урукунан өндүрүлгөн ысытуучу татымал. Ал таттуу жана ачуу тамактарда колдонулат. Бирок, мускат жаңгагы көп өлчөмдө колдонулганда, уулуу зат экендигин эсиңизден чыгарбаңыз.
Баклажан кошулган закускалардын жана салаттардын идеялары
Баклажан - жай мезгилине мүнөздүү жашылчалардын бири. Курамында клетчатка, калий, марганец, триптофан, К витамини, магний жана С витамини бар көптөгөн пайдалуу заттар бар. Бул жаратылыштагы эң күчтүү антиоксиданттардын бири. Бул жашылча мээ жана кан айлануу системасы үчүн өтө пайдалуу жана гипертониянын абалын жакшыртуучу касиети бар.
