2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Анар - жакут кызыл мөмө, ал укмуштай даамга ээ жана ден-соолукка пайдалуу экендиги далилденген жемиштердин бири. Алар эмне, биз төмөндө билебиз.
Кан басымы жана жүрөк оорулары
2017-жылы жарыяланган изилдөөлөргө ылайык, күн сайын колдонулган анар ширеси кан басымын төмөндөтөт, холестерол деңгээлин жакшыртат жана тамырларды аларда топтолгон тактайчалардан тазалайт.
Эстутумду жакшыртат
Полифенолго бай анар эс тутумду жакшыртат. Муну Лос-Анжелес университетинин окумуштуулары жүргүзгөн, анын жыйынтыгы 2013-жылы жарыяланган изилдөө далилдеген.
Пайдалуу азык
Бир анарда көп сандагы жана ар кандай пайдалуу витаминдер, минералдар жана башка заттар бар. Бир стакан анардын курамында көп сандагы клетчатка, белок, калий, С витамини жана К бар. Жемиши таттуу болгондуктан, анын курамында кант дагы көп. Кандагы кант көйгөйү бар адамдар этият болушу керек.
Сезгенүүгө каршы аракет
Ал анардын курамында сезгенүүгө каршы аракети жана ашказан-ичеги трактынын сезгенүүсүн азайтуу менен белгилүү болгон пеникалагиндин чоң пайызы. Ошондой эле кээ бир рак клеткаларын кичирейтүүгө жардам берет.
Нымдалган тери
Көптөгөн дерматологдор сунушташат кургак териге арналган анар ширеси. Курамында С витамини көп болгондуктан, анар теринин абалын жакшыртып, жаркыраган жана ден-соолукка пайдалуу кылат. Аны көптөгөн үй косметикалык маскаларында колдонсоңуз болот.
Чачтын өсүшү
Беттин терисиндегидей эле, чачтын суюлганына нааразы болгон аялдар анар ширеси аркылуу өсүп, айыгып кетишет. Анардын курамындагы антиоксиданттар баштын терисин жана фолликулаларды айыктырат.
Диета кармаганда
Булага бай ар кандай тамак-аштын артыкчылыктарынын бири - бул тамак сиңирүү процессин жайлатат, ошентип сизди узак убакытка чейин ток сезет. Анар булага бай болгондуктан, аны салмактуу жана салмактуу тамактанууга кошсоңуз болот, ал белгилүү бир салмакты гана сактап калбастан, даамдуу нерсе жегенге да жардам берет.
Булар гана эмес анарды колдонуунун артыкчылыктары, бирок эң маанилүүлөрүнүн бири. Бул адам денесинин дээрлик бардык бөлүктөрүнө ден-соолукка таасирин тийгизген, планетанын эң пайдалуу жемиштеринин бири деп айтуу оңой. Күн сайын анар жеп же ушул жемиштин ширесин ичсеңиз, өзүңүздү бир топ жакшы сезесиз.
Сунушталууда:
Күнүнө бир тиш сарымсак жегендин 8 пайдасы
Эмне алар сарымсак тишинин пайдасы дене үчүн? Сарымсак айыктыруучу терапияда эң көп колдонулган ингредиенттердин бири деп эч күмөн санабай эле айта аласыз. Кылымдар бою белгилүү болгон, бирок бүгүнкү күндө дагы бардык маданияттарда сарымсак тамак жасоодо колдонулган татымалдан артык.
Ананас жегендин пайдасы
Ананас - бул кызыктуу формасы бар жемиш. Анын курамында биздин организм үчүн көптөгөн пайдалуу заттар бар. Ананас С витаминине, клетчаткага, марганецке, бромелейнге (фермент), В тобундагы витаминдерге жана тиаминге бай. Ананастын адам организмине бир катар пайдасы бар.
Ашкабактын чийки данын жегендин эң чоң пайдасы
Ашкабак иммундук системанын, теринин жана сөөктөрдүн ден-соолугу үчүн чоң мааниге ээ күзгү кадимки жемиш. Анын курамында мөмөнүн ден-соолукка жана азыктык пайдалуулугуна кошумча, мөмө жемишке караганда ден-соолукка көбүрөөк пайдасы бар уруктар бар.
Кешью жегендин пайдасы
Жергиликтүү түндүк-чыгыш Бразилия, дарагы кешью бүгүнкү күндө башка көптөгөн өлкөлөрдө өстүрүлөт. Анын жемиштери - бул абдан жагымдуу, бир аз таттуу жана майлуу даамы бар жаңгак. Кешью пайдалуу - бул адамдын организминдеги бир катар органдардын жана тутумдардын иштешин колдойт.
Жүгөрү жегендин пайдасы
Жүгөрү - бул кылымдар бою адамдардын дасторконунда турган жашылча. Курамында крахмал, клетчатка, минералдык заттар жана витаминдер көп, бирок аны колдонуунун ден-соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө бир пикир жок. Көпчүлүк учурда жүгөрү денедеги канттын деңгээлин көтөрүшү мүмкүн.