2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Түстүү капуста - бул жашылча-жемиш, ал рак менен да ийгиликтүү күрөшө алат. Көрсө, түстүү капустаны шилекейдин жардамы менен чайнаганда, аталган изотиоцианаттар.
Бул заттар боордун ферменттерин активдештирип, денедеги рак клеткаларын жок кылгандыгы үчүн өтө баалуу. Изотиоцианаттар, башка түстүү капуста, сульфорафанда табылган зат рак клеткаларынын көбөйүшүнө жол бербейт.
Гүлдүү капустаны үзгүлтүксүз колдонуу көбүнчө өпкө жана боор рагынан, эмчек жана простата рагынан, ошондой эле жоон ичеги жана уйку безинин рагынан коргой тургандыгы аныкталды. Адистердин айтымында, түстүү капуста даярдоодо куркума кошулуп, простата безиндеги рак клеткаларынын өнүгүү ыктымалдыгы бир топ төмөндөйт.
Гүлдүү капуста боорду жана канды тазалайт. Мындан тышкары, түстүү капуста жеп, бөйрөк жана табарсыктагы көйгөйлөр, кан басымы, артрит, ич катуу, астма жана ал тургай терс көрүнүштөр сыяктуу терс көрүнүштөрдөн сактайт.
Кытырак жашылчалардын курамында аллицин бар экендиги, анын курамында жүрөк пристубу коркунучун азайтып, жалпысынан жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин жана ден-соолугун жакшыртары аныкталды.
Түстүү капуста курамына селен жана С витамининин химиялык элементтери да кирет, алар иммундук системаны чыңдап, холестерол деңгээлин сактайт.
Гүлдүү капустада бар фолат кош бойлуу аялдар жана өспүрүмдөр үчүн өтө пайдалуу, анткени клеткалардын өсүшүн жана тез өнүгүүсүн күчөтөт.
Гүлдүү капуста клетчаткага бай экендигин, бул ичегинин жакшы болушуна шарт түзөт.
Гүлдүү капуста сөзсүз түрдө биздин дасторкондо күн сайын болушу керек болгон азыктардын катарына кирет.
Сунушталууда:
Зыгыр уругу рак илдетинен сактайт
Зыгырдын дарылык касиеттери, негизинен, анын 3 ингредиенти менен байланыштуу - бул омега-3 май кислоталары, лигандар жана клетчатка. Омега-3 май кислоталары организмдеги биохимиялык процесстерди жакшыртат. Лигнандар - организмдеги гормондордун көбөйүшүн стимулдаштыруудан тышкары, антиоксиданттык таасирге ээ жана гормоналдык балансты жөнгө салуучу полифенол.
Бир ууч бадам бизди рак илдетинен сактайт
Илимпоздор бир ууч чийки бадамдын курамында рактан мыкты коргоочу күчтүү ингредиенттер бар экендигин далилдешти. Бадам лаетрилге бай - ракка каршы касиетке ээ зат. Лаетрил алчада, шабдалыда жана кара өрүктө дагы кездешет. Чийки бадам арыктоону каалаган адамдар үчүн ишенимдүү жардамчы.
Амарант азык-түлүк кошулмасы бизди рак илдетинен сактайт
Борбор калаадагы Улуттук Политехникалык Институттун алдындагы Изилдөө борборунун мексикалык студенттери рак илдетине каршы күрөшүүгө жардам берген уникалдуу азык кошумчасын ойлоп табышты. Ацтектер өсүмдүгү амарант , биздин өлкөдө жүгөрү гүлү деп аталган, ачылыштын негизи болуп саналат.
Апельсин азыктары бизди рак илдетинен сактайт
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, апельсин, сабиз, ашкабак, папайя, гуава жана таттуу картошка сыяктуу тамак-аш азыктары рак илдетин азайтууга жардам берет. Окумуштуулар апельсиндин кандагы холестеролду азайтып, майдын күйүп кетишин тездетерин көрсөттү.
Картошка бизди рак илдетинен сактайт
Картошканын жаңы түрү адамдарды рактан жана карылыктан сактайт. Жапон окумуштуулары көп сандагы антиоксиданттарды камтыган жаңы сортту түзүштү, алардын ичинен эң баалуусу - полифенол. Полифенол - бул организмдеги карылык процессин басаңдатууга жөндөмдүү заттар.
