2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Табигый дарылар дарылоонун кошумча каражаты же ал тургай негизги каражаты болуп саналат сөөктөрдү жана муундарды бекемдөө (жагдайга жараша). Өзүңүзгө укмуштай даамдуу жана эң негизгиси - толугу менен табигый, дени сак сөөктөрдүн жана муундардын рецеби.
Бул жылдар бою биздин организм сөзсүз түгөнүп бара жаткандыгын эске алуу керек. Көпчүлүк учурда муун жана сөөк оорулары сезгенүү процесстеринин, инфекциялардын, жаракат алуулардын жана ар кандай өнөкөт оорулардын натыйжасында пайда болот.
Симптомдору ар башка болгону менен, ар бир адам жашоосунун кайсы бир мезгилинде ушундай көйгөйлөргө туш болушат жана бул табигый нерсе. Мындай болгондо жана дарыгерге кайрылгандан кийин, адамдар ар кандай жолдорду тандашат сөөктөрдү жана муундарды бекемдөө.
Бактыга жараша, табият бизге сансыз эффективдүү каражаттарды берди жана бул өсүмдүктөр, уруктар, майлар жана башкалар.
Бул бир дени сак сөөктөрдүн жана муундардын рецепти курамында сезгенүүгө каршы жана антиоксидант компоненттери бар табигый азыктар гана бар. Аларда табигый ферменттер, тамак-аш клеткалары жана аминокислоталар көп, алардын сиңиши сөөктөрдү жана муундарды табигый жол менен чыңдайт жана албетте, оорунун кайталанып кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Курамындагы кальций жана магний сөөктөрдүн тыгыздыгын сактоого жардам берген өтө маанилүү минералдар, айрыкча сөөктөрдү жана муундарды кийүү тенденциясы болгондо. Айыктыруучу аралашма Ошондой эле, анын курамында калийдин аз өлчөмү, Омега-3 май кислоталарынын саны, бул ткандардын сезгенүүсүн азайтып, кан айлануу көйгөйлөрүн чечет.
Биологиялык баалуулугу жогору протеиндер коллагендин өндүрүлүшүн колдойт биргелешкен коргоо. Бул табигый дарыны үзгүлтүксүз колдонуу кошумча энергия зарядын камсыз кылат. Ушундай жол менен бир күн бою физикалык жана психикалык көрсөткүчтөрдү жогорулатууга болот.
Сөөктөрдү жана муундарды бекемдөөчү табигый каражаттын рецеби:
- 2 аш кашык. ашкабактын уруктары
- 2 аш кашык. кунжут
- 2 аш кашык. желатин
- 5 аш кашык. зыгыр
- 3 аш кашык. мейиз
- 1 стакан табигый бал
Үрөндөрдү, желатинди жана мейизди блендерге салып, майдалайбыз. Ун аралашмасына балды кошуп, бир нече мүнөт дагы бир жолу аралаштырып, кесектерсиз бир тектүү аралашманы алыңыз. Аралашманы капкагы бар идишке куюп, муздаткычка коюңуз.
Ушул айыктыруучу аралашманын 1 аш кашыгын алыңыз. негизинен эртең менен ач карынга. Аны түшкү же кечки тамакта, бирок тамактын алдында ичсе болот.
Каалаган эффектке жетүү үчүн, кабыл алуу үзгүлтүксүз жана узак болушу керек. Эгерде сизге аны ушундай кабыл алуу кыйын болуп жатса, анда мисалы, бир стакан сууга аралашманы эритип алсаңыз болот. Аралашма муздаткычта 2 айдан ашык эмес сакталат.
Мунун натыйжаларын оптималдаштыруу чара, туура жана салмактуу тамактануу керек.
Ошондуктан:
- Газдалган суусундуктарды, натрийди, шекерлерди жана тез тамак-ашты колдонууну чектөө;
- Мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, майсыз эттерди жана дан азыктарын көбөйтүңүз;
- Кальций жана магний менен байытылган жашылча сүтүн ичип алыңыз сөөктөрдү бекемдөө;
- Эгерде сезгенүүдөн жана денедеги суюктуктун кармалышынан жабыркасаңыз, анда суу көп ичүүнү жана табигый келип чыккан ар кандай диуретиктерди унутпаңыз;
- Жана физикалык активдүүлүктүн зарылдыгы жөнүндө унутпаңыз.
Кээде ооруганыңызды же катып калганыңызды сезесизби же сөөктөрүңүздүн ден-соолугу үчүн тынчсызданасызбы? Бул табигый каражатты даярдап көрүңүз жана мага ишенип коюңуз, ал ден-соолукту чыңдоо үчүн күрөштө ишенимдүү өнөктөшүңүз болот!
Сунушталууда:
Омега-3кө бай бир жумалык диета менен өзүңүзгө ден-соолук бериңиз
Омега-3 май кислоталарына бай азык кандагы кооптуу триглицериддерди төмөндөтүп, тамырларда бляшканын пайда болушуна жол бербейт. Өнөкөт стресс жана ашыкча фунттан арылуу - бул бир катар ооруларга каршы күрөш. Ашыкча салмак кан тамырларда майлуу бляшкалардын топтолушунан улам кан айланууну токтотуп, жаман холестерол деңгээлинин көтөрүлүшүнө алып келет.
Муздаткычтагы калыпка жардам бериңиз
Муздаткычты үйдө кармоо оңой иш эмес. Муздаткычтын ачылышы сөзсүз түрдө булганууга, суюктуктардын төгүлүшүнө алып келет, тамактын тактары калат. Тамактын бөлүктөрү бузулбаса, көгөрүп, көгөрүп кетишине шарт түзүлөт. Аларды көбүнчө эшиктин мөөрлөрүнүн тегерегинде, ошондой эле текчелердин жанында көрүүгө болот.
Бул табигый каражат организмден мите курттарды кетирет
Рецепт оңой жана аракет кылып көрүңүз! Адамдын денеси жакшы тукум улоочу жер мите курттар . Бул мителер адамдын денесинде узак жашай алышат. Эң жөнөкөй бир клеткалуу организмдер Бул бир клеткалуу микроорганизмдер тезек, кум түтүндөрү жана чиркейлердин чагуусу, булганган суу жана тамак аркылуу жугат.
Тамак сиңирүүнү жеңилдетүү үчүн ушул азыктар менен жардам бериңиз
Ар бир сезон өзүнүн кулинардык азгырыктарын камсыз кылат, аларга туруштук берүү өтө кыйын. Бул жайдын аягына жана күздүн башталышына чейин толугу менен колдонулат. Кандай гана кулинардык күнөө кылбайлы, ашыкча тамак жеген учурлар болот тамак сиңирбөө жана жагымсыз шишик.
Херринг сөөгүн муунтуп жатканда жардам бериңиз
Балыктын канчалык пайдалуу экендигин жана аны жумасына жок дегенде бир жолу жеп туруу канчалык маанилүү экендигин баарыбыз билебиз. Бирок балыктардын кээ бир түрлөрү сөөктүү болгондуктан, алардын бир сөөгүн жутуп алуу чыныгы түшкө айланат. Билүү керек, эч кандай учурда сөөктү колуңуз менен алып салууга аракет кылбаңыз, анткени аны ого бетер бычактап, абалыңызды курчутуп алуу коркунучу бар.
