2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кандайдыр бир керемет бет кремин колдонуп жатсаңыз керек, бирок теринин чыныгы сулуулугу ичинен жаралат. Эгерде сиз белгилүү бир жол менен жесеңиз, анда жаркыраган тери алууга мүмкүнчүлүгүңүз бар.
С витамини бар көптөгөн азыктарды керектөө: цитрус жемиштери, брокколи, гуава жана киви. Алар организмге көбүрөөк коллаген чыгарууга жардам берет.
Жылмакай тери үчүн сарымсак менен пиязды көбүрөөк жесеңиз болот. Сүйө албасаңыз да, денеңизге күкүрт жетиштүү өлчөмдө түшүп, бырыштарыңыз тегизделет.
Жакшы териге омега 3 жана омега 6 май кислоталары керек. Алар майлуу балыктарда, зыгыр данында, күн карама майында жана жүгөрү майында кездешет.
Авокадо жана бадамда кездешкен Е витамини териңизди жылтыратат. А витамини теринин жаңылануусуна жардам берет. Жумурткада, боордо, маргаринде жана сүттө болот.
Күнүнө кеминде сегиз стакан суу көп ичүү керек. Чай жана кофе эсепке кошулган эмес, эч кандай кошулмасы жок таза суу ичүү керек. Жана тамекини таштаңыз.
Эгерде сиздин бет териңиз кургак болсо, кызыл, сары жана кочкул жашыл түстөгү жашылча-жемиштерди көбүрөөк колдонуңуз. Аларда кургак териге керектүү нерселердин бардыгы бар.
Сиздин териңиз майлуубу? Өзүңүздү кайра иштетилген тамак-аш, чипсы, вафли жана токочтор менен толтурууну токтотуп, ден-соолукка пайдалуу тамактанууну баштаңыз. Май зайтун майы менен алмаштырылсын.
Жакшы териге пайдалуу маалымат.
Сунушталууда:
Жакшы тамак - бул жакшы маанай
Тамак ашказанды толтуруу же ачкачылыкты кандыруу үчүн гана эмес. Тамак-аш деген сөз андан да көптү билдирет. Тыгыз жана чыңалган күндөн кийин, көңүлүбүздү даамдуу кечки тамактын жыты гана көтөрөт. Албетте, тамак-аш маанайга таасир этет. Айрым тамак-аштар бар, алар сизди позитивдүү сезиши мүмкүн, ал эми башкалары таптакыр тескери таасир берет.
Шокко көз каранды адамдар үчүн эң сонун шоколаддуу торт
Шокко көз каранды адамдар - шоколадды бардык түрлөрү жана интенсивдүүлүгү менен сүйгөн адамдар. Эгерде сиз шоколад азгырыгынын күйөрманы болсоңуз, биз сунуш кылган торт сиз үчүн эң сонун. Андагы шоколаддын даамы жана текстурасы ар башка интенсивдүү, кызыктуу формада айкалышкан.
Сиз кофе маньякысыз? Бул сиздин гендеринен көз каранды
Бардык артыкчылыктарына карабастан, көпчүлүк жакшы нерселер сыяктуу эле, кофени ашыкча колдонууга болбойт. Баары муну факт катары билишет, бирок кээ бирлерибиз дагы деле болсо бирөө менен эле чектелип калбай, экинчи, үчүнчүсүн ичебиз … Бирок, бир нерсе жөнүндө ойлонуудан мурун, кофеге болгон берилүүңүз акыл-эс негизине негизделбестен, түздөн-түз гендериңизге сиңип калгандыгын билишиңиз керек.
Диетологдор: Биз Е-ге көз каранды болуп калышыбыз мүмкүн
E 621 же глутамат монозийи - бул даамды күчөткөн, окумуштуулар зыяндуу жана көз каранды деп аныктаган. Чындыгында, бир гана ушул даам зыяндуу деп аныкталбайт - көпчүлүк Елер адам организмине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Болгариялык окумуштуулар химиялык күчөткүчтөрдү колдонууга уруксат берилсе дагы, ден-соолукка олуттуу зыян келтириши мүмкүн деп түшүндүрүшөт.
Мугалимдер жана журналисттер көбүнчө кофеинге көз каранды
Жаңы изилдөөгө ылайык, журналисттер менен мугалимдер эң көп кофе ичишет. Кофеинди жакшы көргөндөр сантехниктер, полиция кызматкерлери жана соодагерлер болуп саналат жана жыйынтыкка ылайык, ушул бир нече кесипке ээ адамдар күнүнө төрт же андан да көп чөйчөк кофе ичишет.
