2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Арыктоонун эң эски ыкмаларынын бири бул Apple pectin. Бирок анын таасири айрымдар ойлогондой жакшыбы же арыктоого байланыштуу дагы бир уламышпы.
Пектин - бул алмадан алынган зат. Денени оор металлдардан тазалоо үчүн пайдалуу. Тамак сиңирүү жолуна киргенден кийин, ал токсиндерди сиңирип, андан соң организмден бөлүп чыгаруу системасы аркылуу чыгарат.
Пектин курамында алманын бардык пайдалуу заттары бар. Күнүнө 3 маал ичсе, 2 кг алмага барабар. Бул тамак-аш сиңирүүнү жакшыртканы далилденген эбегейсиз зор клетчатка.
Пектинди бир нече жол менен ичсе болот, көбүнчө суу же бал. Биринчи вариантта 1 чай кашык. пектин 1 чай кашыкта эрийт. суу жана ач карынга кабыл алынган. Башка вариант - 1 чай кашык. пектин жана 1 чай кашык. аралаштырылган жана алынган бал. Андан кийин бир стакан жылуу суу ичүү керек.
Пектиндин өзгөчө даамын баардыгы эле жактыра бербейт. Эгер сизге жакпаса, анда аны кечинде бир чака айранга аралаштырсаңыз болот. Аны эртең менен ач карынга, бал менен таттуу кылып ичишет.
Пектин ичүүнүн дагы бир варианты - эртең мененки тамак. Бул үчүн 1 чай кашык кошуңуз. сулу же сулу кебек идишине. Бал жана корица менен таттуу. Бул жолу, пайдалуу касиеттерин пайдалануудан тышкары пектин, ошондой эле сулу унунан жасалган даамдуу азыктарды жейсиз, бул болсо арыктоого гана эмес, холестеролду азайтууга жардам берет.
Арыктоо үчүн пектин ичкенде, оптималдуу мезгил үч айды түзөт. Ушул максатта, тамактануудан бир саат мурун күнүнө 3 маал бир стакан суу же бал менен аралаштырып ичүү керек. Эртең менен кофеден мурун ичкен жакшы. Денени салмактын көбөйүшүнө себеп болгон токсиндерден тазалайт.
Пектин ар кандай диетага сонун кошумча болуп, чыныгы салмак жоготууга алып келет деп ишенишет. Ал тамак сиңирүүнү жөнгө салып, зат алмашууну жакшыртат.
Бирок, акыркы жылдары таза алма пектин популярдуулугун жоготуп, анын ордуна алма пектин таблеткалары менен алмаштырылды. Алар ушундай эле жол менен кабыл алынат. Бирок табигый пектин курамында химиялык заттар аз, аны таблеткалар жөнүндө так айтууга болбойт.
Сунушталууда:
Алма менен атайын диета - күнүнө 3 алма
Американын Туруктуу Семиз Арыктоо Фондусу анын айрым кардарлары ар бир тамактануунун алдында диетада башка эч нерсени өзгөртпөстөн алма жегенде, ашыкча фунт алууну токтото алаарын аныкташты. Ушул ыкма менен көптөгөн эксперименттер жана тажрыйбалар башталды.
Бышырылган күрүч менен кантип арыктаса болот?
Япон аялдары көрктүү фигуралары жана целлюлиттин жетишсиздиги менен популярдуу, ошондуктан изилдөөчүлөр ушул эки факт эмнеден улам келип чыккандыгын текшерүүнү чечишти. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Күн чыгыш өлкөсүндө күн сайын керектелүүчү кайнатылган күрүч айымдардын жакшы болушуна түрткү берет.
Кантип Yarrow менен арыктаса болот?
Кылымдар бою, заманбап лабораторияларды түзүүдөн жана фармацевтика тармагынын иштешинен мурун, адамдар ден-соолук көйгөйлөрүн чечүү үчүн жалаң элдик медицинага, тагыраак айтканда, чөптөргө таянып келишкен. Чынын айтканда, бул бүгүнкү күндө дагы уланууда.
Фитнес-диета менен кантип арыктаса болот
C фитнес диета чарчаган ачкачылык менен денеңизди кыйнабай тез жана жагымдуу арыктаңыз. Фитнес диетасына күнүнө беш маал тамак берилет. Калориясы күнүнө 1500, бул диетаны токтоткондон кийин арыктаган салмакты тез калыбына келтирүү коркунучу жок, салмак жоготууну камсыз кылат.
Райхон уруктары менен кантип арыктаса болот
Башка уруктар жаңы суперфуддар болуп калды. Аларда керектүү азык заттар бар жана адамдар ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам беришет. Уругу, зыгыр уругу, ашкабактын үрөнү, жана ар кандай болот. райхон уруктары . Акыркысы, ушул убакка көңүл бөлөбүз, жана окуган нерселериңизге таң калышыңыз мүмкүн.
