2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Өзүңүздү момпосуй менен эркелетүүнү кааласаңыз, бирок андай болбошуңуз керек, бир ууч таттуу момпосуйлардын даамын элестетсеңиз, бул азгырыктардан алыс болууга жардам берет.
Америкалыктардын жаңы изилдөөсүнө ылайык, эгер сиз сүйүктүү тамагыңыз жөнүндө ойлонсоңуз, анда ал ага болгон каалоону бир нече саат мурун жокко чыгарат, бул сиздин рационуңузга пайдалуу таасир этет.
Изилдөө тыюу салынган мөмө-жемиштердин эң таттуу экендиги жөнүндө байыркы байкоолорду тастыктады. Жалпысынан, тыянак анчалык деле ачык болгон жок: ондогон жылдар бою диетологдор ашыкча кыжырдантпаш үчүн, бизди азгырган нерселер жөнүндө ойлонбоого кеңеш берип келишкен.
Көрсө, тажатып, жада калса ашыкча кылып койгон жакшы. Сүйүктүү таттуу азгырыктар жөнүндө ой жүгүртүүнүн тамактанууга тийгизген таасирин текшерүү үчүн окумуштуулар тажрыйба жүргүзүштү.
Катышуучулардын айрымдары тыйындарды автоматка салып, шоколад десертинин баасындай эле деп ойлошу керек эле. Калгандары тыйындарды түшүрүп, андан кийин беш десертти акыл менен жеп жатканын элестетиш керек эле. Акыркы топко монеталарды таштап, 33 десерт жегенге туура келген.
Андан кийин аларга ашказандарына таттуу тамактарды беришкен. 33 таттууну жедим деп элестеткендер гана кыямды татып көрүүдөн баш тартышты.
Кийинки тажрыйбалар, илимпоздор акыл-эс менен жеген даамдуу тамактардын санына карата чыныгы варианттарга салыштырмалуу өзгөрүүлөрдү эсептешип, аларды логикалык жыйынтыкка келтиришти - чыныгы тамактануунун азайышы көз карандылык сыяктуу нерсе.
Эксперименттер таттуу эмес башка азыктар - кыялданган сыр жана сары сыр менен жүргүзүлдү, бирок бул чыныгы жеген десерттердин көбөйүшүнө таасирин тийгизген жок.
Изилдөөнүн авторлору алсыз жактарыбызды элестетип ырахаттануу ар кандай каршы тамак-аштан, атүгүл тамеки чегүүдөн алыс болууга жардам берет деп эсептешет.
Эң башкысы, биз нерселерди элестеткенде, чыныгы сүрөттөлүштөргө мүмкүн болушунча жакыныраак болушубуз керек - жыпар жытты, даамды жана аны жегенде кандай сезимдерди сезе билишибиз керек, жана элестетүүбүзгө канчалык канааттансак, ошончолук аз болобуз чындыкка жетүүнү каалайт.
Сунушталууда:
Курсакта арыктоо үчүн эркектер үчүн диета
Эркектер көбүнчө курсакка май топтойт. Алардын көпчүлүгү үчүн бул күн сайын кечинде сыра экзамендеринин көлөмүнө байланыштуу. Жалпысынан алганда, алкоголь калориялуу суусундук болуп саналат жана аны үзгүлтүксүз колдонуу менен сизге кошумча фунт алып келет.
Эмне үчүн балык майы ден-соолук жана арыктоо үчүн маанилүү?
Балык майы коммерциялык максаттар үчүн жаңы балыктын боорунан, негизинен, трескадан өндүрүлөт. Балык майында адамдын организминде өз алдынча синтездөө мүмкүнчүлүгү жок болгондуктан, оңой сиңүүчү каныктырылбаган май кислоталарынын, айрыкча, өтө баалуу омега-3 май кислоталарынын (адам тамак-ашында «алмаштыргыс») бар.
Үйдөн момпосуй жасоо
Илгерки замандарда байыркы египеттиктер, гректер, римдиктер жана кытайлыктар балга малынган жаңгактарды жана жемиш кесимдерин жегенди жакшы көрүшкөн. Бул конфет архетипи десерт катары кызмат кылган жок, тескерисинче медициналык максатта - тамак оорусун же тамак сиңирүү органдарындагы көйгөйлөрдү жоюуга жардам берет.
Бул жерде момпосуй алмаларын жасоонун бир нече жолдору келтирилген
Кондитердик алма - бул бир караганда жеңил көрүнгөн, бирок чындыгында аны ушунчалык даамдуу жана кооз кылган кээ бир назиктиктерин жашырган ашпозчулуктун бир түрү. Алма ар кандай түрлөрү, демек автоматтык түрдө канттын рецепттери көп, анткени айрымдары катуураак - жашыл алма сыяктуу, кээ бири жумшак - асмандыкы сыяктуу жана аларга кылдаттык менен мамиле кылуу керек.
Музыка момпосуй менен пивонун даамын өзгөртө тургандыгын билчү белеңиз?
Биз көнүп калганбыз биз тамактын даамын өзгөртөбүз ар кандай жыпар жыттуу заттардын же тамак-аш кошулмаларынын жардамы менен. Ошондой эле кайсы ингредиент негизги даамга таасирин тийгизерин жана ар кандай ингредиенттерди бириктирип, аны таанылгыс кылып өзгөртүүнү үйрөнгөнүбүздү билебиз.
