2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Муну баарыбыз билебиз сарымсак мыктылардын катарына кирет табигый антибиотиктер жана, албетте, биздин иммундук системабызды чыңдайт.
Бирок аны ар бир адам түздөн-түз жегенди жактырбайт жана таң калыштуу деле эмес, анткени сарымсак өтө күчтүү жана интрузивдүү жыпар жыт менен даамга ээ.
Бирок, сарымсак закускаларын закуска түрүндө жесе болот же бир кесим нанга жайсаңыз болот. Эмне даярдоо керектиги жөнүндө бир нече ой жогорку иммунитет үчүн. Булар аппетит сарымсак закускалары алар дасторконуңузду даамдуу кылып, ден-соолугуңузду туруктуу кылат.
Куурулган калемпир, сыр, сарымсак менен снэк
Калемпир жана сыр кошулган бул сарымсак закускасынын алгачкы кадамы - калемпирди кууруп, кабыгынан тазалап, кургаткычка кеминде 1 саатка калтырып коюу керек. Даяр куурулган калемпирди банкага салып сатып алсаңыз болот, бирок анын агып кетишине жол беришиңиз керек. Ылайыктуу тамакты тандап, ага кесилген калемпирди, майдаланган сырды, 1-2 тиш майдаланган сарымсакты жана пюре сыяктуу аралашманы алуу үчүн жетиштүү өлчөмдөгү каймакты салыңыз.
Тамакты туз, калемпир жана бир аз майдаланган петрушка же укроп менен татымал кылыңыз. Ага майдалап жаңгак кошсоңуз болот. Ошентип, сиз үчүн көп пайдалуу болот иммунитет закускасын жогорулатуу сарымсактын айынан гана эмес, башка азыктардан дагы. Кызыл калемпир С витаминине бай жашылчалардын бири экендигин билсеңиз керек.
Сарымсак кошулган копуолу
Сүрөт: Ильяна Димова
Киопоолуну даярдоо үчүн иммундук системаны чыңдоо үчүн пайдалуу жашылчалар - кызыл калемпир, помидор жана баклажан (эң мыкты антиоксиданттардын бири) керек. Бардык жашылчалар куурулуп, баклажанды алдын ала туздап, ошол эле максатта кайрадан вилка менен алдын ала тешип алгандан кийин ачуусун же куурулганын кетириш керек деп унутпаңыз.
Ал, калемпир жана помидор сыяктуу, кабыгынан тазаланып, кайрадан кургатылып калган жашылчалардын бардыгы өтө майда бөлүктөргө кесилет же эзилет. Алынганга kyopoolu бир аз зайтун майын, тузду жана 1 же 2 майдаланган сарымсак тиштерин кошуңуз. Даярдоонун алдында, бир аз майда тууралган петрушканы чачыңыз.
Сарымсак снэк, жаңы сүт, сыр жана жашылчалар
Сүрөт: Севдалина Ирикова
Эгер сиз муну даярдап жатсаңыз сарымсак закускасы жаз мезгили, жаңы пайда болгон көк, док, сорло, шпинат ж.б. Болбосо, ар бир сезондо дүкөндөрдө кездештирилген укропту жана петрушканы колдонуңуз. Жаңы пиязды дагы колдонсоңуз болот.
Идишке бир аз сырды эзип, ага бардык жашылчаларды кошуп, 1 же 2 тиш кошууну унутпаңыз. майдаланган сарымсак. Бардыгын эзип, акырындап жаңы сүттү кошуңуз. Керек болсо кара мурч жана туз менен татымал бериңиз. Бул! 10 мүнөттөн ашык иштебеңиз.
Сунушталууда:
Иммунитетти мыкты сиңирүү үчүн приботикалык тамактар
Эгер бактериялар "микробдордун" синоними деп ойлосоңуз, дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз. Пробиотиктер ичегиде кездешет жана алардын аталышы - бул тирүү бактериялар! Сурамжылоонун маалыматтары көрсөткөндөй, бир жылдын ичинде 4 миллионго жакын адам кандайдыр бир формаларын колдонгон пробиотикалык продуктулар .
Пивонун закускалары үчүн даамдуу идеялар
Пиво болгарлардын көпчүлүгүнүн күнүмдүк жашоосунун ажырагыс бөлүгү. Мүмкүн француздар шарапсыз, болгарлар сырасыз жасай алышпайт. Футбол же спорттун башка түрлөрүн көрүп жатканда түшкү же кечки тамакта болобу же жөн гана эс алууда болобу - газдалган хоп суусундугу жалпы шериктеш.
Балыктын закускалары үчүн идеялар
Оюн эт дагы өзгөчө жана өзгөчө даамы жана жыпар жыттуу сапаттары менен мүнөздөлөт. Көбүнчө аңдын эти менен жасалган рецепттер жапайы кабан, жапайы коён, марал, марал жана башкалардан табылат. Оюн этинин мүнөздүү өзгөчөлүктөрү Жапайы жаныбарлардын эти булчуң талчаларынын байлыгына байланыштуу тыгыз жана катаал, анткени жапайы жаныбарлар ачык жерлерде көбүрөөк кыймылдашат жана бул аларда булчуң массасын көбөйтөт.
Болгария закускалары үчүн америкалык туздуу тамактар
1. Уй жана чочко эти үчүн туздуу туз 2 кг туз, 200 г шекер, 50 г нитрат жана 20 л суу кайнатылат. Мындай туздуу туздарда эң оор уй эти дагы жумшак болуп калат, ошондуктан туздалган эт бузулбай бир нече айга жетет. Бирок аны суу каптаардан мурун этти кан менен куюп, туз менен жакшы сүртүп, туздуу суутулган болуш керек.
Чоңдордо табитти кантип жогорулатуу керек
Жакшы тамактануу - улгайган адамдардын ден-соолугу үчүн негизги элементтердин бири. Алар туура эмес режимге байланыштуу ооруларга көбүрөөк кабылышат. Ал эми толук эмес меню туруктуу чарчоого алып келип, тамак сиңирүү, өпкө жана жүрөк ооруларынын пайда болуу тобокелдигин жогорулатат.
