2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сыраны орточо колдонуу бөйрөктөгү таштын пайда болушун алдын алат жана аларды тазалоого жардам берет. Эгерде сиз пивону ашыкча колдонбой сүйсөңүз, анда ал сизге бөйрөктүн ден-соолугуна кепилдик берет.
Бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун кыйла жогорулатуучу таттуу газдалган суусундуктардан айырмаланып, сыра тескери таасир берет.
Сыраны үзгүлтүксүз, бирок орточо колдонуу бөйрөктөгү таштын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн дээрлик эки эсе азайтат.
Америкалык команда дээрлик сегиз жыл ичинде жүргүзгөн масштабдуу изилдөө 200,000ден ашуун катышуучуну камтыды. Ушул жылдар аралыгында 4000ден ашуун катышуучуга бөйрөктө таш бар экени аныкталды.
Изилдөөнүн катышуучуларында бөйрөктө таштын пайда болушун эмне себептен экендигин аныктоо үчүн, адамдар кандай суусундуктарды ичкендигине жараша бир нече топко бөлүнүштү.
Изилдөөнүн жыйынтыгына ылайык, таттуу газдалган суусундуктарды үзгүлтүксүз колдонуу бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун болжол менен 33 пайызга көбөйтөт.
Сыраны үзгүлтүксүз, бирок орточо өлчөмдө ичүү бөйрөктөгү таштын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн 41 пайызга төмөндөтөт.
Таттуу газдалган суусундуктар бөйрөктөгү таштарды пайда кылышы мүмкүн, анткени ашыкча шекер бөйрөктө таштын пайда болушуна катышкан кальцийдин метаболизмин бузат.
Пиво бөйрөктү тазалагыч кызматты аткарат жана бул органдарга жуучу таасирин тийгизип, бөйрөктөгү таштын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн олуттуу төмөндөтөт.
Күнүнө бир пиво ичсеңиз, бөйрөктө таш пайда болушуна жол бербейт жана ден-соолугуңуз чың болот. Пиво бөйрөккө мындай таасир этет, анткени калий бөйрөк аркылуу натрий менен хлордун бөлүнүп чыгышын күчөтөт. Бул зааранын кескин көбөйүшүнө алып келет.
Натыйжада дененин минералсыздануусуна алып келет жана бөйрөктө кумдун майда бүртүкчөлөрү болсо дагы, аларды жууп кетишет. Ошентип организм бөйрөктөгү таштардын пайда болушунан гана корголбостон, тазаланат.
Сунушталууда:
Дени сак меню үчүн жумасына 2ден 4кө чейин жумуртка
Жумуртканы керектөө адамдын организмине келтирген пайдасы жана зыяны жөнүндө талаш-тартыштар ансыз деле макал-лакапка айланып баратат, дээрлик дилемма биринчи орунда турат - жумуртка же тоок. Ошентип, талаш-тартыштарда чындык жаралат жана ар кандай пикирлердин арасынан бир адам чындык катары эмнени кабыл алууну өзү чечүүгө укуктуу.
Жай мезгилинде дени сак тери үчүн эмне жеш керек
Ушул азык-түлүктөрдү жана суусундуктарды соодаңыздын тизмесине кошуп туруңуз тери жай бою дени сак . Кулпунай, помидор, бадыраң жана балык жай айларында теринин ден-соолугу үчүн милдеттүү азык. Бардык даамдардын арасында алдыңкы пайдалуу ингредиент кооз териге арналган буюмдар биздин тизмедеги дээрлик бардык азыктарда кездешүүчү сыйкырдуу кошулма - ликопен.
Алманын жана помидордун дени сак өпкө үчүн жегиле
Күнүнө үч алма жана эки помидор өпкөнүн табигый эскирүүсүн жайлатат жана тамеки чеккенден кийин зыянын калыбына келтирет, деп билдирди Daily Mailге америкалык илимпоздор. Мурун тамеки тарткандар алма менен помидордон көбүрөөк пайда көрүшөт.
Дени сак жана тынч уйку үчүн азык-түлүк
Уктай албай кыйналсаңыз, магний жетишсиз болуп калышы мүмкүн! Магнийдин айрым органдардын жакшы иштеши үчүн канчалык маанилүү экендигин билгендер аз. Ал иммундук системаны колдойт, кээ бир рак ооруларынан сактайт, жүрөк пристубу коркунучун азайтат.
Эмне үчүн шпинат алсыз жана дени сак адамдар үчүн негизги тамак болуп саналат
Бул жалбырактуу жашылча көпчүлүгүбүздүн сүймөнчүгүбүз. Ал негизинен темирдин жогорку курамы менен белгилүү, бирок бул анын эң маанилүү пайдасынан алыс. Шпинат - бул биздин ден-соолугубузга өтө пайдалуу пайдалуу заттардын чыныгы казынасы. Шпинат темир, магний, кальций, В тобундагы витаминдерден жана башка көптөгөн фитохимиялык заттардан тышкары, хлорофилл түрүндө концентрацияланган күн энергиясын камтыйт жана фолий кислотасына жана лютеинге бай.
