2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кичинекей мөмө-жемиштер ушунчалык даамдуу болгондуктан, аларды чөптүн арасындагы шалбаада көргөндө, аларды байкабай коё албайбыз.
Алар өстүрүлгөн жемиштерге караганда көлөмү боюнча кичинекей жана даамы бир топ күчтүү. Алардын курамында пайдалуу заттардан тышкары, бир катар пайдалуу элементтер бар, аларды кабыл алуу бизди ден-соолукка пайдалуу кылат.
Кулпунай, бүлдүркөн, бүлдүркөн, черники жана башка көптөгөн нерселер - бул даамдуу мөмөлөрдү колдонуу бир катар оорулардан сактануу болуп саналат. Бул, негизинен, аларда кездешкен антиоксиданттардын көп санына байланыштуу. Бул химиялык заттар ден-соолуктун стимулятору.
Алар клеткаларды бузуп, рак, диабет жана жүрөк оорулары сыяктуу ооруларга алып келүүчү эркин радикалдарды тазалашат. Мындан тышкары, бул тез картаюуну шарттаган эркин радикалдар. Жана бул жемиштерди алуу аны жайлатат.
Бир катар изилдөөлөр мөмөлөр антиоксиданттарды алуунун эң активдүү жана коопсуз ыкмасы экендигин тастыктады.
Биринчи орунда мүкжидек, андан кийин кара жана жидек турат. Күнүнө бир чөйчөк мөмө-жемиш денеге рак клеткалары менен күрөшүү үчүн антиоксиданттарды күнүмдүк керектөө менен камсыз кылуу үчүн жетиштүү.
Рак коркунучун, ошондой эле кычкылдануу стрессин азайтуу үчүн антиоксиданттарды көп алууну талап кылат, мөмөлөрдү керектөө аркылуу жүргүзүлөт. Ушундай деңгээлдеги кошулмалары бар башка мөмөлөрдүн ичинен анар бар. Жашылчалар да.
Антиоксиданттардын курамындагы эң көп мөмө-жемиштер биздин кеңдиктерде кездешпегендиги кызыктуу. Бул кургатылган Амла - Индия карагайы, кызыл кычкыл жемиштер, кара эмпетрум, годжи мөмөсү жана башкалар. Эң төмөнкү курамы мөмө жемиштеринин кыямында.
Мөмө-жемиштер рак менен күрөшүүдөн тышкары, мээнин картаюусун басаңдатат. Кулпунай менен гана азыктанган чычкандар менен жүргүзүлгөн экспериментте жаныбарлардын бардык психикалык көрсөткүчтөрү жогорулаган. Бул кулпунайда камтылган полифенолдорго, ошондой эле Роза гүлдүүлөр тукумунун көпчүлүк өсүмдүктөрүнө байланыштуу.
Бул химиялык заттар мээнин нормалдуу иштешин аныктайт. Мөмөлөрдү үзгүлтүксүз колдонуу мээдеги деградациялык процесстерди жайлатат жана когнитивдик бузулуунун алдын алат деп ишенишет.
Сунушталууда:
Даамдуу даамдуу рецепттер
Таро же колоказия биздин өлкөдө популярдуу эмес өсүмдүк болуп саналат. Ошондой эле ал латынча аты Colocasia esculenta же менен белгилүү colossi . Анын колдонула турган бөлүгү - тамыр, ошондой эле таро деп аталат. Ал картошкага окшош, бирок түзүлүшү жумшак жана таттуу даамы бар.
Кантип даамдуу мөмө-жемиштен жасалган желе жасаса болот
Бай, бирок ошол эле учурда жеңил даамдуу мөмө жемиштерин даярдоо үчүн шекер, жемиштер, жаңгактар, жемиш ширелери, жумуртка, сүт, каймак, дан азыктары колдонулат. Мындан тышкары, ванилин, корица, майдаланган апельсин же лимондун кабыгы, лимон кислотасы, кофе, какао, шарап жана ликерлер желенин даамын жана жытын жакшыртуу үчүн колдонулат.
Бензинден кантип коргонуу керек?
Тез-тез пайда болушу газдар бул бизди уят кылышы жана жаман сезиши мүмкүн. Коомдук жайда ыңгайсыз абалга түшүп калбоо үчүн, ошондой эле денебизде жакшы сезүү үчүн, газдын себептери эмнеде экендигин билип, алардан коргонушубуз керек. Газ түзүүчү деп аталган тамактарды жеп-ичүү көбүргөндө жана аны коштогон башка көрүнүштөрдө жалпы шарт болуп саналат.
Бул коркунучтуу оорулардан коргонуу үчүн күнүнө 1 апельсин жеп туруңуз
Апельсиндин абдан сергитүүчү, даамдуу жана С витамининин мыкты булагы экендигинен тышкары, алардын ден-соолугубузга күмөнсүз медициналык пайдасы бар экен. Япониянын Тохуку университетинин ачкыч жаңы изилдөөсү боюнча, күнүнө бир апельсин жегенде кем акылдыгы азайып кетүү коркунучу төрттөн бир эсеге кыскарат деп табылды, дейт Mail Online.
Коронавирустан коргонуу үчүн ушул тамак-ашты көбөйтүңүз
Тымызын коронавирустун жайылышы кызуу жүрүп жатат, аны менен кошо сезондук тумоосу жана суук тийиши дагы мүмкүн эмес. Биздин ден-соолугубуз коркунучта, андыктан иммунитетибизге олуттуу көңүл буруп, ага кам көрүү керек. Иммунитетибизди чыңдоо үчүн жасай турган эң жакшы нерселерибиздин бири - тамак-ашка маанилүү витаминдерге бай тамактарды киргизүү.
