2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Баарынын сизге кайталаганын тынымсыз угасыз көбүрөөк суу ичүү, организмге канчалык пайдалуу, денеңиздин суусуз калышына кантип жол бербөө керек ж.б. Бул абдан туура. Суунун суткалык керектөөсү литрден төмөн болбошу сунушталат. Кеп, бир саамга суусаганыңызды кандырууга туура келген жагдайлар бар. Бул жерде бул учурда суу ичпеш керек:
1. Ачуу нерсени жегенден кийин - адам өтө ачуу нерсени жегенде инстинктивдүү түрдө бир стакан муздак сууга жетет. Мындай учурда суу сизге жардам бербейт, ал тургай сезимди ого бетер күчөтөт. Ачуу тамак жегенде, бир тиштем нан же бир ууртам сүт менен өрттү өчүрсө болот.
2. Уктаар алдында - бул жерде суу сунушталбайт, анткени ал түн ичинде дааратканага барууга аргасыз кылат. Бул сапаттуу уйкудан жана бөйрөктөрүңүздү эс алуудан ажыратат.
3. Тренинг учурунда - сиз, балким, чарчап каласыз, айрыкча сиз жаңы башталсаңыз, бирок бөтөлкөнү бир жакка таштап коюңуз. Суу машыгуудан кийин эмес, машыгуудан кийин ичилет.
4. Тамактанып жатканда - стакан ичкен жакшы тамак алдында суу табитиңиздин бир бөлүгүн азайтып, суусаганыңызды кандыруу үчүн. Эгерде сиз тамак ичип жатканда стаканга жетсеңиз, анда ашыкча толуп, тамак сиңбейсиз.
5. Эгерде заара өтө эле кубарып кетсе - анда аны байкасаңыз, анда сиз ашыкча суу ичип жатасыз, демек, бөйрөктүн иши маанисиз болуп калат, андыктан анын колдонулушун азайтышыңыз керек. Коопсуз жана тынч болуу үчүн кеңеш сурасаңыз болот. сенин дарыгериң.
6. Эмне ичип жатканыңызды билбей калганда - балким, жаратылышта, тоолордо же байыркы шаарда эс алып жүрөсүз. Алгачкы эки учурда, туристтер көбүнчө тунук суудай таза булактарды табышат. Андай болушу мүмкүн, бирок сиз эч кандай мүмкүнчүлүк албаганыңыз оң.
Ал эми белгисиз жер жөнүндө айта турган болсок, шаардын ортосунда фонтанды көрсөңүз, андан ичпеңиз. Сууну жакынкы дүкөндөн сатып алганыңыз оң. Булагы белгисиз бир нерсени жебешиңиз керек, анткени суу оңой жугат, сыртында ар кандай бактериялар жана микробдор бар.
Сунушталууда:
Ысык суу ичүү ден-соолукка ушунчалык пайдалуубу?
Сиз ысык сууну көп ичүү ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизерин билдиңиз беле? Сиз ысык суу ичүүнүн пайдалуу жактары жөнүндө көптөгөн макалаларды таба аласыз, бирок аны ичүүнүн зыяндуу кесепеттери жөнүндө дагы билишиңиз керек. Суу бул жашоо эликсири.
Сода качан колдонулат жана качан - бышыруучу порошок?
Торт, токоч, печенье жана токочторду даярдоодо ар бир өзүн сыйлаган ашпозчу ачыткы колдонот. Анын камыры жумшак жана шишиген кылып ачыткы камтылган. Бирок, торт жасоого убакыт келгенде, бардыгы химиялык ачытуучу эки заттын бирине - сода же бышыруучу порошокко эс алышат.
Үй жемиш ширелерин эмне менен жана качан ичүү керек?
Жемиш ширеси бардык курактагы адамдар үчүн пайдалуу суусундук. Тамактануу учурунда ырахаттануу үчүн, алар берилген тамак менен жакшы айкашкан болушу керек. Мисалы, тамак, казан жана башка жашылча-жемиштер менен таттуу жемиш ширелерин берүү туура эмес.
Бул нерселерди эч качан аралаштыргычка салбаңыз! Эч качан
Бул макалада биз сизге эч качан аралаштыргычка салбоо керек болгон 6 нерсени сунуштайбыз. Ал ашканада өтө жакшы дос, сиздин жумушту жеңилдеткен укмуштай ашкана шайманы. Анын жардамы менен ар кандай идиш-аяктар жана суусундуктар жасалышы мүмкүн, ошондуктан ар бир адам өз тамактарын мүмкүн болушунча узак убакыт бою колдонууну каалайт.
Биз тамак издөө үчүн программалангандыктан, диета болбой калат
Диета кармагандар, өзгөчө, диетанын алгачкы бир нече күнүндө адаттагыдан аз тамак-аш колдонооруна адамды ишендирүү канчалык кыйын экендигин билишет. Көп учурда адамдар бир-эки күндөн кийин гана сынып, режимде уруксат берилгенден башкача тамак жешет.
