Күнгө күйүүнүн негизги принциптери жана артыкчылыктары

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34

Күнгө күйүүнүн негизги принциптери жана артыкчылыктары

Биздин Күн бизде баркка алынбаган акысыз ресурстардын бири болушу мүмкүн жана ал бизди руханий жолго ачып, аң-сезимибизди өрчүтө алат. Күн бизге физикалык жана руханий деңгээлде жардам бере турган энергияны берет. Бул макала сизге күн тийүү менен машыгууну баштоого жардам берет - Күн менен азыктануу..

ЭСКЕРТҮҮ: Күнгө күйүү же күндү кароо үчүн эң коопсуз убакыт - күн чыккандан кийин 30 мүнөттөн ашык эмес жана күн батканга чейин 30 мүнөттүн ичинде. Бул коопсуз аймак. Көзүңүз ультрафиолет нурларын аз алат же таптакыр жок кылат.

3-көзгө жана эпифизге байланыштуу изилдөө чөйрөлөрүндө ал тастыкталды - күн эпифизге оң таасирин тийгизет.

Эпифиз жана гипофиз бези негизги бездер деп эсептелет. Эпифиз уйкунун / ойгонуу циклинин жөнгө салынышына жардам берет жана эки өтө маанилүү гормондорду - серотонин жана мелатонинди өндүрөт.

Серотонин "бактылуу гормон" деп аталат жана күндүз өндүрүлөт. Мелатонин, башкача айтканда, "караңгылыктын гормону" деп аталган, кечинде же түндө чыгарылат. Мелатонин өндүрүшү бизди уйкуга түртөт. Уктап жатканда мелатонин DMT же диметилтриптаминге айланат, бул түштөрдү жана башка астралдык саякаттарды пайда кылат.

Күндүн эпифизди декальциттен ажыратууга жардам бергени жөнүндөгү илимий чындык, аны биздин күн практикабыздын эң жакшы артыкчылыктарынын бири болуп саналат. Балким, эң белгилүү жана документтештирилген күн карама жегич Индиялык Хира Ратан Манек.

Пенсильвания университетинин окумуштуулары күн караманын эпифиздик бези 8 х 11 мм. Эпифиздин орточо көлөмү көпчүлүк адамдарда 6 х 6 мм. Бул эпифиздин чоңдугу жана активдүүлүгү боюнча кескин жана ачык айырмачылык. Эпифиз көпчүлүк адамдарда, айрыкча, бойго жеткенден кийин табигый түрдө кичирейет.

Доктор Митчелл Гибсон Күн менен иштөө жөнүндө айтып берди. Ал маектешүү учурунда өзүнүн жолдоочуларына жана студенттерине Күн анын эволюциясы жана аң-сезимдүү кеңейиши үчүн эң чоң катализаторлордун бири экендигин айтты. Күн энергиясы кыска убакыттын ичинде сөзсүз түрдө аң-сезимди жогорулатат.

Күн менен азыктануунун артыкчылыктарын карап көрөлү:

- табиттин төмөндөшү; арыктоого өбөлгө түзөт;

- серотонин жана мелатонин өндүрүшүн көбөйтүү;

- Акыл-эс күчүн арттырат жана интуицияны жогорулатат;

- Көрүүнү жакшыртат;

- көбүрөөк энергия жана жандуулук берет;

- потенцияны жогорулатат;

- аң-сезимди өстүрүү жана өнүктүрүү;

- Эпифизди декальцификациялайт;

- Жалпы ден-соолукту жакшыртат.

Кантип коопсуз машыгуу керек

Күн жеп күн энергиясын сиңирүүнүн эң оңой жолу болсо керек. Жөнөкөй кадамдарды жасоодон мурун, коопсуз көрүп баштоо үчүн, бир нече маанилүү кеңештерге токтолуп өтөлү:

- Күндү "көзгө көрүнбөгөн" көз менен карап көрүү үчүн коопсуз убакыт күн чыккандан кийин 30 мүнөттөн ашык эмес жана күн батканга чейин 30 мүнөттүн ичинде болот.

- Күн чыкканда жана күн батканда көз айнек колдонбоо сунушталат.

- Күндү көрүп жылмайып коюңуз. Эмоцияңызды кубануу, сүйүү жана бактылуу абалына чейин көрүңүз.

- Күнүнө 5 мүнөттөн тамак жеп туруу - күндүн эң сонун практикасы. Бирок күнүнө 10-15 секунда машыгсаңыз болот, анын пайдасын дагы көрөсүз.

- Көзүң ооруп калса, күндү көрбөй эле кой. Кыска убакытка ырахат алгыңыз келиши мүмкүн (денеңиздин реакциясын байкаңыз, жылаңайлак болуу пайдалуу, анткени табияттын энергиясы менен табигый байланышта болот).

Күн практикасында 4 кадам

1. Коопсуз убакытта (күн чыккандан кийин 30 мүнөттөн ашык эмес жана күн батканга чейин 30 мүнөттүн ичинде) чыгып, кум же топурактын үстүндө жылаңайлак туруңуз. Күнгө караган;

2. Күндү жылмайып, эркин караңыз. Аба ырайы коопсуз болуп турганда Күнгө көз чаптырып, жылмайып, кубанычтан айрылбаңыз;

3. Күндү карап жылмайганда, дем алыңыз - жай, терең дем алыңыз. Күндүн ашказаныңызды абага толтурганын сезиңиз. Бир нече секунд кармаңыз. Мурдуңуздан дем чыгарыңыз. Жагымдуу, жай жана терең дем чыгаруу;

4. Күн менен байланышып жатканыңызды элестетип көрүңүз. Анткени сен ааламдын бир бөлүгүң. Өзүңүздү Күнгө караңыз же энергетикалык байланышты элестетип көрүңүз.