2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Белок порошогунун көп пайдасы бар. Бул салмактан арылууга жана булчуңдарды курууга жардам берет, ошол эле учурда дээрлик бардык тамактарга (ал тургай десертке) белок кошуунун мыкты жолу.
Тилекке каршы, биз фантастикалык тасмада жашабайбыз жана пайдалуу нерселер гана бар. Ар бир өнүмдүн терс таасирлери да бар. Белок да ушул сыяктуу.
Дерматологдор эскерткендей, сарысуу протеинине чыланган коктейлдерди жана коктейлдерди ичкен аялдар арасында безетки менен ооругандардын саны көбөйүп жатат.
Бул дооматты колдогон айрым изилдөөлөр бар. Маалыматтар көрсөткөндөй, сарысуу белогу тестостерон сыяктуу андрогендик гормондорду жакшыраак жөнгө салат, ошону менен ашыкча sebum өндүрүшүн стимулдайт.
Беттеги ысык деген эмне?
Сиздин териңизде май, бактериялар, өлгөн тери клеткалары жана кир менен тосулуп турган тешикчелер деп аталган кичинекей боштуктар бар. Мындай болгондо териде безетки пайда болот. Эгер териңизге ушул абал бир нече жолу таасир этсе, анда сизде безетки болушу мүмкүн.
Беттеги ысыктар теринин эң көп кездешкен оорусу. Ал адам өмүрүнө коркунуч келтирбесе дагы, айрыкча катуу болгондо оорутат. Ошондой эле ал эмоционалдык кыйналууга алып келиши мүмкүн. Сиздин бетиңизде пайда болгон ысыктар сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизге таасирин тийгизип, убакыттын өтүшү менен туруктуу дене тырыктарын жаратышы мүмкүн.
Бирок протеиндин коктейлдери менен безеткинин ортосунда кандай жалпылык бар?
Шейк сүт азыктарын камтыйт - белоктун порошогунда болобу же чыныгы сүттү аралаштыргыч катары колдонсоңуз. Бул сиздин бетиңизди безетки менен каптап салышы мүмкүн. Сүттө эки белок бар - казеин жана сарысуу. Булар көптөгөн протеин порошокторунда кеңири тараган белоктор.
Негизги күнөөлүү адам - Whey. Бул инсулин сыяктуу өсүү фактору 1 же IGF-1 деп аталган гормондун өндүрүшүн көбөйтөт. Инсулин менен байланышкан sebum өндүрүүнү көбөйтөт безетки иштеп чыгуу.
Ошондой эле, май бездерине ашыкча таасир берүүчү андрогендердин же гормондордун пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Бул тешиктерди бүтөп, безеткилерге алып келиши мүмкүн.
Эгер майсыз сүттү кошсоңуз, анда ал сизде бар болгон көйгөйдү сарысуу жана казеин белоктору менен татаалдаштырышы мүмкүн. Майсыз сүттө кадимки сүткө салыштырмалуу кошумча сүт белоктору бар, алар анын даамын жана тыгыздыгын жакшыртуу үчүн кошулат. Ал чындыгында эң көп сүт протеинин камтыйт, ошентип майдын аз көлөмүн компенсациялайт.
Дерматологдор безеткилер пайда болгондо сунушташат белок коктейлдерин азайтуу жада калса, аларды бир азга чейин, ысыктар кеткенге чейин токтотуп коюңуз. Ошондой эле буурчак, кара куурай же коллаген протеин сыяктуу сарысуу протеинин алмаштыруучу каражаттарды колдонсоңуз болот.
Сунушталууда:
Мөмө-жемиш ширелери кант диабетине алып келиши мүмкүн
187000 адамдын жардамы менен жүргүзүлгөн изилдөө үрөй учурарлык натыйжаларды көрсөтүүдө. Алардын айтымында, мөмө-жемиш ширесин колдонуу кант диабетине алып келиши мүмкүн. Изилдөө 1984-жылдан 2008-жылга чейин созулган - британиялык, америкалык жана сингапурдук окумуштуулар бир нече изилдөөлөрдүн маалыматтарын топтошкон.
Эмне үчүн колбаса рак оорусуна алып келиши мүмкүн?
Колбаса жана айрыкча ышталган эт өтө канцерогендүү жана ден-соолукка өтө кооптуу. 2002-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, жаныбарлардын тамак-ашын жеген адамдар өсүмдүктөрдөн жана сүт азыктарынан тамак ичүүнү каалагандарга караганда кээ бир рак ооруларына үч эсе көп чалдыгышат.
Дюкандын диетасы дагы ракка алып келиши мүмкүн
"Пьер Дюкан диетасы" деп аталган эң популярдуу арыктоо режимдеринин бири, акыркы айларда дүйнө жүзүндө карама-каршылыктарды пайда кылды. Доктор Пьер Дюкан - француз диетологу, протеин режиминин Гуру. Дюкан кесиптеши, диетолог Жан-Мишель Коэнге каршы сотко кайрылган.
Күн карама майы менен бышыруу рак оорусуна алып келиши мүмкүн
Эгерде сиз күн карама майы менен көп тамак жасап жүрсөңүз, уулуу заттардын бөлүнүп чыгышынан улам келечекте рак илдетине чалдыгуу коркунучу жогорулайт, дешет Оксфорд жана Лестер университеттеринин окумуштуулары. Каныкпаган майлар адамдын организмине пайдалуу болгону менен, күн карама майы, жүгөрү жана рапс майы сыяктуу өсүмдүк майларында ден-соолукка өтө коркунучтуу экендигин окумуштуулар эскертишет.
Чындыгында сизге пайдалуу шайтанга айланган 11 тамак
Сиз керек деп уккандырсыз кээ бир тамактардан баш тартуу чума сыяктуу. Бирок, бул кеңештер көбүнчө эски же жалган тамактануу маалыматтарына негизделген. Чындык бул көп нерсе зыяндуу деп эсептелген тамактар , иш жүзүндө толугу менен карама-каршы келет.
