2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Биз көп учурда балдарыбыздын канчалык таттуу жегенин, качан жегенин, эмне жей алаарын жана эмне жей албай тургандыгын жана башкаларды көзөмөлдөп турабыз, бирок майрамдарда көптөгөн ата-энелер балага көбүрөөк эркиндик беришет - жана башка ушунча таттуу, момпосуй ж.б. кичинекей бала алат.
Балдар үчүн майрамдар ушунчалык маанилүү жана көптөн күткөн - айрыкча Рождество майрамы көптөгөн белектер менен келет. Ар кандай оюнчуктар, кийимдер жана сюрприздер менен катар жаңы жылдык баштыктарда көптөгөн даамдар бар.
Мындан ары таттуу азгырыктардан жебеш керек дегенди укканда, кичинекей балдар сүйлөмдү дароо терс кабыл алып, ачууланышат. Бирок балдар жегенди жактырган ушул таттуу тамактардын көпчүлүгү өтө зыяндуу экени чындык.
Ар бир ата-эне, эгерде аларды баласынын менюсунан толугу менен чыгарып сала албаса, жок дегенде аларды кыйла азайтууну же жок дегенде эң зыяндуу нерселерден оолак кылууну туура көрөт.
Жаңы изилдөөнүн жыйынтыгы көрсөткөндөй, балдардын тишине эң жакын адамдар жакындары момпосуй. Кант конфеттеринин бардык түрлөрү өспүрүмдөрдүн тиштери үчүн кооптуу экендиги жана кичинекейлер үчүн эң ылайыктуу тамак эмес экени көрсөтүлгөн. Ал эми толтурулган жумшак момпосуйлар туура эмес тандалган деп эксперттер ишенишет.
Тиш доктурлар биз чайнаган момпосуйлар, тишибизге жабышкан шириндер тишибиз үчүн эң зыяндуу таттуу азгырык деп бекем ишенишет. Адистердин айтымында, мындай таттуулардын бардыгынан оолак болуу керек - тиштериңиздин ортосундагы боштукту таза калтырган жакшы.
Эгер эрежени сактабасак, тиштердин ортосунда тактайча топтолуп, андан соң ооздогу бактериялар уламдан-улам көбөйүп, кийин эмалды жок кыла башташат.
Балдарда гана эмес, карыяларда да таттуу тамак жебей тура албагандар бар. Шекер биздин жылмаюбузду карартып, тиш көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Курамында канты көп таттуу таттуу тамактарды тиштин ден-соолугуна анчалык деле коркунуч келтирбеген ылайыктуу азгырыктарга алмаштыруу сунушталат.
Сунушталууда:
Сегиз сааттык диета арыктоого жана тез метаболизмге кепилдик берет
Жөнөкөй жана ошол эле учурда өтө натыйжалуу диета узак мөөнөткө чейин арыктоого жана зат алмашууну жакшыртууга жардам берет. Аны 8 сааттык диета деп аташат, анткени аны сактоонун эң негизги принциби - ар бир 8 саат сайын тамактануу, андан тышкары, өтө майлуу жана таттуу тамактардан баш тартуу керек, дешет диетологдор.
Помидор соусу жүрөктүн сергек болушуна кепилдик берет
Испан илимпоздору, анын курамындагы антиоксиданттардын жардамы менен помидор соусу бизди инфаркттан жана инсульттан сактай тургандыгын аныкташты. Барселона университетинин окумуштуулары жүргүзгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, помидордун соусунда жүрөктү кычкылдануу стрессинен коргой турган 40 антиоксидант бар, алар полифенол деп аталат.
Чай тиштин чиришине каршы күрөшүүгө жардам берет
Сасык тумоо жана тиш шишиктери менен байланышкан жалпы оорулар менен катар, тиштин чириши эң көп даттануулардын катарына кирет. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, кара чайды дайыма ичүү бляшканы азайтып, бактериялардын көрүнүшүн көзөмөлдөп турат. Көрсө, бул суусундук кариести пайда кылган бактериялардын пайда болушун басат жана токтотот жана анын тиш бетине жабышуусуна каршы иш-аракет кылат.
Үрөн жана помело кышкы тамактануунун ийгилигине кепилдик берет
Биздин организм жыл бою бардык пайдалуу заттарга, витаминдерге, минералдык заттарга жана белокторго муктаж. Аш болумдуу заттардын тең салмактуу колдонулушу ден-соолугубузду чыңдап, кемчиликсиз абалда калат. Кыштын суук күндөрү диета кармоо үчүн эң жакшы күндөрдүн катарына кирбейт.
Дүкөн салмак кошууга кепилдик берет
Британдыктардын жарымынан көбүнүн аптасына бир жолу соода кылуу адатын алардын ашыкча салмак кошуусунун себеби катары айтса болот. Daily Mail келтирген сурамжылоого ылайык, Интернетте берилген мүмкүнчүлүктөрдөн улам, жети күндө бир жолу соода кылуу популярдуу болууда.
