2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Форель - айрыкча жаңы эле кармалып калса, сүйүктүү балыктардын бири. Ал тез жана оңой даярдалат, аны өз алдынча же өзүңүз тандаган гарнир менен кошо берсеңиз болот. Эгер сиз бул даамдуу балыктын чоң күйөрманы болбосоңуз, анда сизди эмне ойлондурат:
- Форель Д витамини жана омега-3 май кислоталарына өтө бай;
- Адистер форель балыгын жума сайын жеп турууну сунушташат;
- Форель ден-соолукту сактоо үчүн гана эмес, ошондой эле катуу оорудан же операциядан кийин калыбына келтирүү үчүн пайдалуу;
- Форель бышыруу абдан оңой, эгер убактыңыз жок болсо, аны жөн гана туздап, үстүнө лимон ширесин куюп коюу жетиштүү;
- Форельде омега-3 май кислоталары болгондуктан, аны колдонуу көздүн көрүүсүнүн начарлашына жол бербейт. Мындан тышкары, ал акыл-эс бузулуу коркунучун кыйла азайтат;
- Форель ашыкча салмактагы адамдар үчүн диетага ылайыктуу, ал тургай диабет менен ооругандарга ылайыктуу;
- Эгерде жумасына 2-3 жолу форель балыгын жесеңиз, инсульттун алдын алууга толук мүмкүнчүлүк бар. Муну ушул багыттагы акыркы изилдөөлөр көрсөтүп турат;
- Тамак бышырууда форель ар кандай тамактарга ылайыктуу жана лососьду оңой эле алмаштыра алат. Эки балыктын ортосундагы баа жагынан алганда форель дагы артыкчылыктуу экени айдан ачык. Ошондой эле, лосось форелинин форель экендигин билүү жакшы, бирок бул лосось менен форелдин ортосундагы крест болсо да;
- Форель балыктарын үзгүлтүксүз колдонуу бизди рак илдетинен сактайт;
- Форель балык өстүрүүчү чарбалардын дээрлик баарында кездешкендиктен, форель көбүнчө жаңы сатылат. Ошентсе да анын желини кызарып, көзү тунук экенине ынануу керек. Эч кандай шартта балыктардан жагымсыз жыт чыкпашы керек;
- Форель - бул күнүмдүк менюга да, майрамдык дасторконго да даярдалган балык. Дээрлик бардык жыпар жыттуу заттар менен кемчиликсиз айкалышат, бул аны ар кандай даамга ылайыкташтырат;
- Форель толугу менен же филеде бышырса болот. Мындан тышкары, лосось сыяктуу эле, аны ысык же муздак жесе болот, бул аны салаттарга ылайыктуу кылат.
Сунушталууда:
Мүкжидек чайы - эмне үчүн пайдалуу
Токойлордо жана саздардын тегерегинде өскөн кычкыл мөмө мүкжидек деп аталат. Анын курамында витаминдер, лимон кислотасы, ошондой эле глюкоза жана фруктоза бар. Мүкжидекти дагы ошондой жесе болот, кантка көп чачса, аларды дары чайга кошуу бирдей пайдалуу.
Таниндер деген эмне жана алар эмне үчүн пайдалуу?
Танниндер же таниндер деп аталган чийки жаныбарлардын терисин мешиге же гионго (териге) айлантуучу касиетке ээ. Жакында П витамининин таасири менен таниндерге болгон кызыгуу бир топ өстү. Баалуу заттар өтө пайдалуу, анткени алар капиллярлардын дубалдарынын туруктуулугун жогорулатып, алардын өткөрүмдүүлүгүн жогорулатат.
Майоран чайы - бул эмне үчүн пайдалуу жана эмне үчүн аны ичишибиз керек?
Майоран өтө пайдалуу чөп. Бул кызыл же ак түстө болуп, өтө күчтүү жыпар жыттуу чөп өсүмдүгү. Бул орегано окшойт. Бул чөп негизинен Жер Ортолук деңизинде жана Түндүк Африкада өстүрүлөт. Майоран чөп катары да, татымал катары да колдонсо болот.
Апельсиндин курамында эмне бар жана алар эмне үчүн пайдалуу?
Даамдуу, ширелүү жана таттуу апельсинден жакшы эртең мененки тамак кандай? Анын үстүнө, бул даамдуу жана пайдалуу. Апельсиндин пайдасы көп. Ушунчалык көп болгондуктан, цитрустун менюңузда дээрлик күн сайын болушу керек экенине ишенбей коё албайсыз.
Шопска салаты - бренди үчүн эң пайдалуу табит! Эмне үчүн экенин караңыз
Жакында эле мөмө-жемиштердин ден-соолукка жана сулуулукка тийгизген пайдасы боюнча сүрөттөөгө көп көңүл буруп жатабыз. Жай - жаңы жемиштердин чокусу жана алардын жардамы менен ден-соолугубузду чыңдоо үчүн эң ыңгайлуу мезгил. Өлкөбүздө кеңири таралган жашылчалар бадыраң жана помидор болуп саналат жана алар биздин сүйүктүү Шопска салатынын негизги ингредиенттери.
