2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күрүчтүн боткосу пайдалуу пайдалуу тамак. Бул кичинекей балдарга дагы, чоңдорго дагы пайдалуу. Күрүч боткосун, сүттү же сууну колдонуп жасоонун көптөгөн рецептери бар. Күрүчтүн боткосу таттуусуз жана кошулмасыз даярдалса, ичеги-карын ооруларына каршы сунушталат.
Күрүчтүн боткосу организмди күрүчкө кирген пайдалуу заттар жана минералдар менен каныктырат. Күрүчтүн боткосу ашказандын ишин нормалдаштырат.
Күрүчтүн боткосу аш болумдуу, бирок ошол эле учурда диеталык мүнөзгө ээ. Бул диета кармаганга ылайыктуу. Күрүч боткосун даярдоо боюнча рецепттер көптөгөн элдердин ашпозчулук салттарында бар.
Индияда күрүчтүн боткосу таттуу заттар менен кошулуп, десертке берилет, ал эми Кытайда туздуу азыктар жана деңиз азыктары менен даярдалат.
Классикалык күрүч боткосу жаңы сүт жана шекер менен даярдалат. Ага бал, ваниль, кургатылган жемиштер, ашкабак, жаңгак, коюлтулган сүттү кошсоңуз болот. Адатта, күрүч боткосу корица менен себилген.
Бул ботко балдардын сүймөнчүгүнө айланган. Күрүч боткосун даярдоо үчүн керектүү азыктар: 2 чыны стакан күрүч, 400 миллилитр сүт. Күрүч жакшы жууп, жай отто жарым саат сууга кайнатылат. Күрүч жумшарганда сүттү кайнатып, күрүчкө кошуңуз.
Андан кийин күрүч боткосу татымына жараша шекер кошулат, ванилин кошулат, кааласа кургатылган жемиштер жана корица. Кашканы дагы жыйырма мүнөт кайнатып, күйүп кетпеш үчүн тынымсыз аралаштырышат.
Кашкадагы кошумчалар сүт менен кошо кошулуп, боткону жыпар жыты жана даамы менен каныктырышат. Биздин боткого майда тууралган ашкабакты кошсоңуз болот.
Күрүч боткосун мештен алып чыккандан кийин, жууркан же коюу сүлгү менен бууп буу керек. Бул аны дагы даамдуу кылат. Дастаркандын алдында боткого бир аз эритилген май кошуңуз.
Сунушталууда:
Майоран чайы - бул эмне үчүн пайдалуу жана эмне үчүн аны ичишибиз керек?
Майоран өтө пайдалуу чөп. Бул кызыл же ак түстө болуп, өтө күчтүү жыпар жыттуу чөп өсүмдүгү. Бул орегано окшойт. Бул чөп негизинен Жер Ортолук деңизинде жана Түндүк Африкада өстүрүлөт. Майоран чөп катары да, татымал катары да колдонсо болот.
Дени сак жүрөк жана мыкты сиңирүү үчүн сулу боткосун жегиле
Сулу - сулу өсүмдүгүнөн алынган дан өсүмдүктөрүнүн бир түрү. Өнүм өтө популярдуу жана аны өстүрүү оңой, анткени ал өстүрүлгөн топурактын түрүнө таянбайт. Сулу майдалоо процессинен өтүп, пайдалуу заттарды сактоо үчүн тегирмен сырткы кабыгын гана алат.
Ачыткы нан эмне үчүн пайдалуу жана аны үй шартында кантип жасаса болот
Бүгүн ачыткы кошулган нан макарон азыктарынын эң популярдуу түрүнө айланды. Аны көбүнчө сансыз сорттогу кол өнөрчүлүк нан бышыруучу жайлар сунушташат - ундан жасалган нан, зайтун кошулган нан, жыпар жыттуу заттар, кургатылган помидор. Бүгүнкү күндө анын пайдалуу касиеттери чындыгында аз эле адамдар сураштырган факт, ошондуктан туура.
Линза эмне үчүн пайдалуу жана аны менен кантип арыктоого болот?
Жашымчалар белокко бай. Бир порцияда бир порция эттин көлөмүндөй белок бар деп болжолдонууда. Жасылчанын курамындагы татаал углеводдор, минералдык туздар жана өсүмдүк талчалары биздин ден-соолугубуз үчүн өтө пайдалуу. Бул белоктун маанилүү булагы.
Жакшы козуну кантип тандаса болот жана ал эмне үчүн пайдалуу?
Пасха майрамында, козу менен соода кылуу салтка айланган. Даамдуу этти сапаттуу тандоо үчүн эмнелерди билишибиз керек? Стандарттарга ылайык, дүкөндөрдө сатылып жаткан козунун мөөрү жана тиешелүү BG номери болушу керек. Пасханын тегерегинде, козулардын далысынын акчалай наркы бир топ көтөрүлөт.
