2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Джулиана Дончева, мурунку депутат жана учурдагы туура тамактанууну жакшы көргөн адам, жашоо образында айланасындагылардын бардыгын күйгүзүп жиберген. Анын уулу Джон - Дако, 20 кг салмак таштады.
Теле алып баруучу бир нече жылдан бери таптакыр сергек жашоо образын жүргүзүп келет. Тун уулу Дако анын туура тамактануу боюнча берген кеңешин аткарган. Бүгүн ал жыйырма килограмм салмактан арылып, эски адатына кайтууну көздөбөйт. Ал өзү жетишкендиктери менен социалдык тармактарда мактанган.
Дако эле эмес, Жулиананын кайненеси буга чейин анын эрежелери боюнча тамактанат. Аял тамактануу жаатындагы тажрыйбасынан пайдаланып, натыйжасы көп күттүргөн жок.
Юлиана Дончева өзүнүн тажрыйбасын топтогон жана туура тамактануу боюнча кеңеш берген китеп чыгарды. Жигиттин диетасы анын кеңешине негизделген. Эртең мененки тамакта уулу кургатылган мөмөлөрдү айран кошуп жейт. Жай мезгилинде жана башка мезгилдерде алар жаңы болушу керек. Кара бүлдүркөн, малина, кулпунай жана бүлдүркөн милдеттүү түрдө. Ага эртең мененки тамактын башка түрү - сулу.
Юлияна Дончева уулуна негизги кеңешти берет - мөмөнү андан кийин эмес, саат 13кө чейин жегиле. Бул организмге шекерлерди майдалоого мүмкүндүк берет. Ушул убакка чейин ал милдеттүү түрдө бир күндө годжи мөмөсүн жеп койгон болуш керек. Чакан мөмөлөр чындыгында дене жана дене менен кереметтерди жасайт. Алар ошондой эле салмакты жөнгө салат. Годжи мөмөсүндө организм үчүн өтө зарыл болгон бардык керектүү заттар бар.
Даконун диетасы даамдуу тамактануу менен, андан кийин аш болумдуу тамак менен уланат. Эки негизги тамакка жаңы салат жана майсыз эт, ошондой эле балыктар кирет. Шарт бирөө - эт куурулбашы керек, бирок грильде же духовкада бышырылышы керек.
Күрүч, картошка жана жалпысынан куурулган тамактар диетада таптакыр тыюу салынат. Аларды мезгил-мезгили менен жесе болот, бирок минималдуу өлчөмдө. Жыйынтыкка келсек - алар күтүлгөндөн эрте келет.
Сунушталууда:
Эки күндүк цитрус диетасы
Эки күн цитрус диетасы организмдеги токсиндер менен кошо бир нече кошумча фунттан арылууга жардам берет. Анын жардамы менен арыктай аласыз 2 кг. Суук менен күздүн башталышы менен, ошондой эле кыш мезгилинде өлкөбүзгө импорттолуучу даамдуу жана экзотикалык цитрус жемиштери келет.
Unique! Дүйнөдөгү эң кымбат 10 десерт
Баш тарткандар аз эле десерт . Бул тамактануунун сүйүктүү бөлүгү жана көпчүлүк учурларда ири суммадагы акча каражатын талап кылбайт. Бирок бул жакшы максат үчүн же жөн эле жарнама максатында акча чогултуу болобу, тилкени бир аз жогору көтөрүүнү чечкендер бар.
Unique! Биз сыра курсаксыз ичебиз
Сыра сүйүүчүлөрү кубанып жатышат. Алар сыранын курсагын пайда кылбай турган жаңы сыранын түрүн жаратышты. Британиялык продюсер ичтин жана белдин майын топтоого алып келбеген сыраны ойлоп табуу маселесин алдыга койду. Инновациялык продукт Barbell Brew деп аталат.
Япониялык арыктоо ыкмасы ырчы Донниден 28 кг арыктады
Добрин Векилов - Дони , бир нече жылдан бери Чыгышка суктанып келет. Анын жашоосу, айрыкча акыркы жылдарда, өзү үчүн тынымсыз изденүү болду. Руханий иш-аракеттер ырчынын жан дүйнөсүн дагы, денесин дагы өркүндөтүүгө жардам берет экен. Донни жапондордун арыктоонун уникалдуу ыкмасын тапты, ал тамакты чектебей деле койсо болот.
Сагыз мени чындыгында арыктады
Былтыр күзүндө Род-Айленд университетинин изилдөөчүлөрүнүн изилдөөсүнө ылайык, кантсыз сагыз чындыгында алсырайт. Эксперттер сагыз адамдын салмагына кандай таасирин тийгизерин жана анын калориялуу тамак-ашка болгон таасирин тийгизбейби, жокпу, аныкташты.