2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Годзи мөмөлөрү дүйнөгө миңдеген жылдардан бери ден-соолукка пайдалуулугу менен белгилүү. Өсүмдүктүн түпкү теги Кытайда болуп, жемишинин баалуу сапаттарынан улам акырындык менен АКШга жана башка өлкөлөргө жайыла баштады.
Годжи мөмөсүн ичүү балдарга мөмөнүн өзүнө аллергиясы болбосо же каршы болгон дары-дармектерди ичпесе, коопсуз болот деп эсептелет.
Антикоагулянттар деп аталган канды суюлтуучу мындай препараттар. Годзи мөмөсү менен аралаштырганда, алардын таасири күчөп, кан кетүү коркунучу жогорулайт.
Эгер балада кант диабети, айрыкча 1-түрү болсо, этияттык менен мамиле кылуу керек, Годжи мөмөсү кандагы канттын деңгээлин бузуп, балдардын ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Ушул себептен, коркунучту баалоо жана годжи мөмөсүнүн терс таасирлеринин алдын алуу үчүн адиске кайрылуу милдеттүү.
Бул керемет өсүмдүктүн мөмөлөрү баланын иммундук системасына чоң дем берет. Алар көп учурда ооруп калса, ошондой эле бир катар оорулардын алдын алуу үчүн ылайыктуу. Аларда май жок жана холестеролдун деңгээлине таасир этпейт.
Алардын керектелиши көрүү, ошондой эле кан айланууга жакшы таасир этет. Бул артыкчылыктар баланын физикалык кыймылынын натыйжалуулугун жогорулатат.
Годзи мөмөлөрү антиоксиданттарга, айрыкча полифенол жана каротиноиддерге бай. Биринчи топ жүрөк-кан тамыр системасынын ишин бир кыйла жакшыртып, ар кандай оорулардын, анын ичинде залалдуу оорулардын пайда болушуна жол бербейт.
Каротиноиддердин жардамы менен теринин ден-соолугу жана дем алуу органдарынын абалы жакшы көрүлөт. Мөмө заара чыгаруучу жана заара чыгаруучу системалардын иштешине чоң таасир этет.
Годзи мөмөсүнүн сансыз артыкчылыктарынан тышкары, анын даамы абдан жагымдуу экендигин белгилей кетүү керек. Бул таттуу жана бир аз таттуу. Андан суусундуктар даярдалат, алар табигый же жасалма таттуу заттар менен айырмаланат.
Сунушталууда:
Acai мөмөсүн эмне үчүн жана качан жеш керек
Acai мөмөсү деп аталган бул кичинекей, кочкул кызыл жүзүм, белгилүү себептерден улам саламаттыкты сактоо тармагында жакында эле айланып кетти. Acai мөмөсү организмге чоң пайда алып келген маанилүү витаминдерге, антиоксиданттарга, май кислоталарына жана башка табигый элементтерге толгон.
Дракон мөмөсүн кантип даярдап, керектөө керек
Ажыдаар жемиши, ошондой эле белгилүү pitahaya , таттуу жана кытырак болгон кооз тропикалык мөмө. Даамы киви менен алмуруттун айкаш жыгачына окшош. Уят көрүнгөнү менен, бул экзотикалык мөмөнү кесүү жана бышыруу оңой. Мөмө-жемиш салаттарына, даамдуу суусундуктарга жана десерттерге кошуп, андан ырахат ала аласыз, жана бул өзүнчө сонун, пайдалуу эртең мененки тамак.
Годжи мөмөсүн керектөөнүн он себеби
Goji berry, биздин өлкөдө барган сайын популярдуулукка ээ болуп жаткан суперфуд, сиздин менюңузда болушу керек. Аны кабыл алуу көптөгөн артыкчылыктарды берет. Мына алар: Жакшы сиңирүү. Жемиш тамак сиңирүү органдарында тамак сиңирүүчү бактериялардын жана пробиотиктердин пайда болушуна көмөктөшөт.
Өнүп чыккан картошканы жесе болобу?
Бул ачылыш картошкаңыз өнүп чыкты кечки тамакты бышыруунун ортосунда жүргөндө, көңүлүңүздү оорутат. Дагы дүкөнгө чуркап барышыңыз керекпи? Аларды ушинтип жеш керекпи же жокпу? Сиз жөн эле баш тартып, пицца заказ беришиңиз керекпи? Тамактанууга болобу?
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
