2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Суудан башка Кара чай дүйнөдөгү эң көп колдонулган суусундук болуп саналат. Ал күчтүү жытка ээ жана кофенин курамы чайдын башка түрлөрүнө караганда көбүрөөк.
Бул суусундук ден-соолуктагы ар кандай көйгөйлөрдү жеңилдетүүгө жардам берген пайдалуу заттарга бай.
Мына 10 кара чайдын пайдасы жана эмне үчүн аны күнүмдүк менюга киргизишиңиз керек.
1. Антиоксиданттарга бай - алардын жардамы менен кара чай өнөкөт оорулардын пайда болуу тобокелдигин азайтып, организмдин жалпы ден-соолугуна көмөктөшөт;
2. Жүрөктүн ден-соолугун жакшыртат - кара чайдын курамында флавоноиддер бар, алардын жүрөккө пайдалуу таасири бар. Дайыма ичүү жүрөк ооруларынын алдын алуу чарасы болушу мүмкүн;
3. Холестеролду төмөндөтөт - бул суусундукта холестеролдун деңгээлин төмөндөтүүчү жана жүрөк оорулары менен инсульт коркунучун азайтуучу заттар бар;
4. Ичегилердин жакшы абалына салым кошот - алардын курамында миллиондогон бактериялар бар, ал эми кара чай антибактериалдык касиетке ээ. Ичеги-карындын ден-соолугун чыңдап, жалпы иммунитетти жакшырта алат.
5. Кан басымын төмөндөтөт - кан басымынын жогорулашы көптөгөн адамдардын көйгөйү. Туруктуу кара чайды керектөө анын азайышына салым кошо алат;
6. Инсульт тобокелдигин төмөндөтөт - инсульт дүйнө жүзү боюнча жогорку өлүмдүн экинчи себеби. Бактыга жараша, кара чайды үзгүлтүксүз кабыл алуу жүрөктүн бул көйгөйүн азайтууга мүмкүндүк берет;
7. Кандагы кантты төмөндөтөт - кара чай кантсыз суусундук болгондуктан, аны толугу менен коопсуз колдонсоңуз болот. Ал инсулиндин деңгээлин жөнгө салып, кандагы кантты төмөндөтөт;
8. Бул рак менен күрөшүүгө жардам берет - кара чай организмдеги рак клеткаларынын өнүгүшүнө каршы туруучу заттарды камтыйт. Ал коркунучтуу ооруну айыктырбайт, бирок анын клеткаларынын өсүшүн төмөндөтөт.
9. Концентрацияны жакшыртат - Кара чай курамында аминокислоталар жана кофеин бар, алар мээнин иштешине көмөктөшөт. Бул концентрацияны жана байкоону жакшырта алат;
10. Даярдоо оңой - бир нече мүнөттүн ичинде даярдалган сергитүүчү суусундук. Жалбырактарды же чай пакеттерин колдонуп, даамды каалаганыңызга жараша аласыз.
Сунушталууда:
Кара чайды кантип ичесиз?
Балким, сиз эч качан чайга күйөрман болгон эмессиз, эми аны чындап көрүп көрүүнү чечтиңиз. Же сиз буга чейин кадимки чайларды ичкендирсиз, бирок ар түрдүүлүгү үчүн кара чайды да колдонууну чечтиңиз. Эки учурда тең, ушул толук суусундукка кандайча барыш керек деп ойлонуп жатасыз.
Жашыл же кара эмес, чөп чайды эмне үчүн тандаш керек?
Өсүмдүк чайлары күн өткөн сайын популярдуу болууда. Азыр жай мезгилинде ар бир күндү ченем менен жеген жакшы. Алар дарылоодон тышкары, дарылоочу касиетке да ээ. Чай ар дайым ден-соолуктун, акылмандыктын жана бакыттын негизги фактору катары каралып келген.
Кара чайды кантип бышырууга болот?
Кара чайды ашкананын сыртында, катуу капкагы бар айнек же керамикалык идиштерде сактоо керек. Жумшак суу, жытсыз жана аралашмаларды жана албетте - газдалбаган пайдалануу сунушталат. Бышыруучу шаймандар керамика, айнек же фарфор болушу керек.
Сорбитол - E420 ичүүдөн келген зыян
Сорбитол кантты алмаштыруучу зат болуп саналат. Аны E420 жөнөкөй аты менен, бирок гексангексол катары табууга болот. Бул глюкозадан алынган таттуу даамы бар жогорку алкоголь. Өнүмдөгү шекердин көлөмүн азайтуу үчүн өндүрүүчүлөр аны ар кандай таттуу заттар менен алмаштырышат.
Үч жүз ингредиент чайды пайдалуу кылат
Күн сайын чай ичүү ден-соолукка абдан пайдалуу дейт британиялык илимпоздор. Англия саат беште чай ичүү салты менен белгилүү. Чай жалбырактарынын химиялык курамы өтө татаал - алардын курамында үч жүзгө жакын компонент бар. Аларда витаминдер, ошондой эле [таниндер, кофеин жана эфирдик майлар бар.