2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Коллаген бул клеткаларды жана ткандарды бириктирип, алардын формасын жана бүтүндүгүн сактоого жардам берген структуралык белок. Бул адам денесиндеги эң бай белок. Булчуңдарда, териде, канда, сөөктөрдө, кемирчектерде жана тарамыштарда болот.
Коллаген теринин ийкемдүүлүгүн колдойт, сөөктөрдү жана булчуңдарды бириктирип турат, муундардын жана тарамыштардын органдарын жана түзүлүшүн коргойт.
Гидролизденген коллаген арыктоону токтотот, азот балансын сактоого жардам берет, ийкемдүүлүктү жакшыртат жана салмакты көзөмөлдөйт. Коллагендин ушул түрүн спорт менен машыккандардын бардыгы - кесипкөй же ышкыбоздор алышы керек. Көнүгүү организмдеги белок кампаларын жалмайт, ошондуктан биз аларды алуучу жакшы протеин булагын табышыбыз керек.
Гидролизденген коллаген коллагендин эң жакшы формасы болуп саналат. Курамында тогуз маанилүү аминокислотанын сегизи бар жана организмдеги жок кылынган белоктордун 95% чейин калыбына келтирет. Менискалдык жаракаттарды калыбына келтирүүнү жана тарамыштардын, ткандардын жана кемирчектердин бир аз эскиришин тездетет жана булчуңдардын таралышын дарылоого жардам берет.
Коллаген булчуң ткандарынын негизги компоненти. Демек, булчуң массасын курууга чоң таасирин тийгизет. Мындан тышкары, ал креатиндин синтезделишине катышат, биз айткан глицин жана аминокислоталар бар. Андыктан туруктуу спорт менен машыккан адамдарга жана турганда, басканда же салмакты көтөрүүдө муундар ооруйт деп сунушталат гидролизденген коллагенди алыңыз.
Коллагендин ушул түрүн кошумча алуу тутумдаштыргыч ткандарды бузулуудан сактайт жана муундардын, булчуңдардын жана тарамыштардын жаракат алуу коркунучун азайтат. Изилдөөлөрдүн натыйжалары көрсөткөндөй, коллагенди көбөйтүү, муундардагы ооруну азайтуудан тышкары, артрит белгилерин да кийинтип турат.
Коллаген ичегинин тутумдаштыргыч тканында да кездешет. Ошондуктан, бул тамак сиңирүү тутумунун коргоочу кабыгын бекемдөөгө жана сактоого жардам берет. Бул касиет биздин ден-соолугубуз үчүн абдан маанилүү, анткени ичеги-карындын кабыгы өзгөрүлсө, ар кандай бөлүкчөлөрдүн канга өтүшүнө жол ачат. Жана бул ар кандай сезгенүүлөрдү пайда кылышы мүмкүн.
Булар гидролизденген коллагендин денебизге тийгизген пайдалуу жактарынын айрымдары гана. Бирок алар биздин организмибизге аны ашыкча кылып алуу жакшы эмеспи деп ойлонууга жетиштүү.
Сунушталууда:
Таниндер деген эмне жана алар эмне үчүн пайдалуу?
Танниндер же таниндер деп аталган чийки жаныбарлардын терисин мешиге же гионго (териге) айлантуучу касиетке ээ. Жакында П витамининин таасири менен таниндерге болгон кызыгуу бир топ өстү. Баалуу заттар өтө пайдалуу, анткени алар капиллярлардын дубалдарынын туруктуулугун жогорулатып, алардын өткөрүмдүүлүгүн жогорулатат.
Крест түрүндөгү жашылчалар деген эмне жана алар эмнеге пайдалуу
Cruciferous жашылчалар микроэлементтердин жана витаминдердин кампасы. Кандай гана жашылчалар крест түрүндөгү үй-бүлөгө таандык жана анын кандай артыкчылыктары бар деген суроо туулат. Cruciferous жашылчалар жалбырактуу чөп өсүмдүктөрү, айкаш түстө окшош болгондуктан, алардын атын алышкан.
Резвератрол деген эмне жана ал эмнеге пайдалуу?
Резвератрол - жүзүмдүн терисинде кездешүүчү табигый кошулма, бирок бул жемиштин терисинен аз гана бөлүгүн бөлүп алууга мүмкүн болгондуктан, ал синтез менен алынат - химиялык жана биотехнологиялык. Аны тамак-аш кошулмасы катары дагы колдонсо болот.
Годжи мөмөсү деген эмне жана ал эмнеге пайдалуу
Годжи мөмөсү - Licium barbarum өсүмдүгүнүн жемиши. Негизинен Азияда жана Түштүк-Чыгыш Европада өсөт. Бул узак жашоонун, сулуулуктун, ден-соолуктун жана жаштыктын азыгы деп айтылат. Годжи мөмөсүндө витаминдер, минералдар жана аминокислоталардын камтылышы аары чаңына караганда алты эсе жогору.
Пеглана деген колбаса деген эмне жана ал эмне үчүн сербиялык Виагра деп аталат?
Үтүктөлгөн колбаса - Сербиядагы эң популярдуу кургатылган даамдуу тамактардын бири. Ал табигый Виагранын өзгөчө даамы жана атагы менен күйөрмандарды багындырат. Сербдер аны жеп койсо, эркектер жыныстык күчкө ээ болуп, аялдар ого бетер ойноок болуп калышат деп тамашалаганды жакшы көрүшөт.
