2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашыкча салмак дүйнө жүзү боюнча барган сайын көп адамдар үчүн көйгөй. Кыймылсыз жашоо образы жана фастфуд мунун негизги себептери. Көптөгөн адамдар арыктоону, булчуң массасын көбөйтүүнү, фигурасын жана өзүн-өзү баалоону жакшыртууну каалашат. Жана алардын көпчүлүгү ийгиликтүү популярдуу жана көп колдонулган арыктоо үчүн кошумча - L-карнитин.
Дүйнө жүзү боюнча миңдеген адамдар баалуу ингредиенттин таасири менен бөлүшүшөт, бул ашыкча майларды эритип, спорттук көрсөткүчтөрүн жогорулатууга жардам берди.
L-карнитин салмак жоготууга кошумча болгондон тышкары, энергетикалык суусундуктардын көп колдонулган курамы болуп саналат, анткени ал күч-кубат берип, күчтү жана чыдамкайлыкты жогорулатат.
Л-карнитин майлардын метаболизмине катышып, аларды энергияга айлантат. Ошондой эле булчуңдардын чарчоосун азайтууда жана машыгуудан кийинки калыбына келтирүүнү жакшыртууда маанилүү ролду ойнойт.
Жалпысынан организм L-карнитинди гана өндүрөт, бирок көп учурда анын көлөмү ар кандай себептерден улам жетишсиз. Сатып алуунун башка варианты азык-түлүк аркылуу жүргүзүлөт, бирок ар кандай түрдөгү азык-түлүк менен камсыздоо ар дайым эле мүмкүн боло бербейт, айрыкча вегетериандык диета менен, анткени L-карнитин эң көп өлчөмдө кызыл этте болот. Ошондуктан биз аны кошумча азык түрүндө кабыл алышыбыз керек.
L-карнитин ичкен спортчулардын арасында жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, алар салмак гана эмес, ден-соолуктарын дагы жакшыртышкан. Негизги аныкталган артыкчылыктар:
- ашыкча майдын эриши;
- машыгуу учурунда энергияны жана туруктуулукту жогорулатуу;
- эс тутумду жана концентрацияны жакшыртуу;
- эркектердин потенциалын жогорулатуу;
- чарчоо сезимин азайтуу;
- Жүрөк-кан тамыр системасын өркүндөтүү.
Миңдеген канааттанган адамдар L-карнитинди ичкенден бери арыктап, өзүн чыңыраак жана натыйжалуу сезишкенин айтышат. Мындан тышкары, алар жогорку физикалык күч-аракеттерге туруштук бере алышат жана күчтүү машыгууга болот. Кошумчаны канчалык көп ичсеңиз, ошончолук жакшы натыйжа берет дешет адистер.
Мен L-карнитинди жеңил машыгуу менен айкалыштырып, арыктап гана тим болбостон, денемди чыңап, мурункуга караганда жакшы көрүнүп турдум.
Мен көптөгөн диеталарды жана арыктоо көнүгүүлөрүн сынап көргөм, бирок чыныгы натыйжа L-карнитинди кошкондо пайда болду.
Бул кошумча жөн гана керемет, мен эч кандай спортсуз арыктоого жетиштим!
Бул баалуу кошумчанын жардамы менен арыктоого жана ден-соолукту чыңдоого жетишкен Л-карнитинди ичкен адамдардын эң көп кездешкен сын-пикирлери.
L-карнитин менен кайсы продуктту тандоо керек?
L-карнитин өзүнчө азык-түлүк кошулмасы же башка азыктардын курамында (май күйгүзгүчтөр деп аталат) бар. Көбүнчө майды күйгүзгүчтөрдө L-карнитиндин көлөмү өтө эле аз болгондуктан, аны өз алдынча колдонуп, жеке муктаждыктарыңызга жараша дозалап берген жакшы.
L-карнитин таблетка, капсул, порошок же суюктук түрүндө болот.
Суюк жана порошок түрү организмге тез сиңет, ал эми таблеткаларды колдонууга ыңгайлуу жана дозасы так.
SAN компаниясынын L-карнитин порошогу кошумча кошулмалары жок продукт. Анын эң чоң артыкчылыгы - тез сиңиши, эки айдан ашык колдонууга жетиштүү болгон таңгактагы дозалардын көп болушу (80 доза).
SAN L-карнитин капсулаларында 500 мг бар. Бир капсулада L-карнитин. Аны кабыл алуу оңой жана аны эритип жиберүүнүн кажети жок болгондуктан, ыңгайлуу вариант.
Жагымдуу жемиш даамы бар SAN суюктугу L-карнитин, аны машыгуудан мурун сергитүүчү суусундук түрүндө ичүүнү каалагандарга ылайыктуу.
Бүгүнтөн баштап Gotvach.bg окурмандары https://bg-fitness.com/ сайтындагы бардык өнүмдөр үчүн PROMO CODE 5555 менен 5% га кошумча арзандатуудан пайдаланып, 5000ден ашуун азык-түлүк жана чөптөрдөн жасалган азыктарды сунуштай алышат!
Сунушталууда:
Ар кандай диета - бул ден-соолуктун ачкычы
Денебиздин ден-соолугу чың болуп, толук кандуу иштеши үчүн, керектүү заттардын бардыгын алышы керек. Алар, өз кезегинде, ар кандай тамак-аш, жер-жемиш жана жашылча-жемиштерден турат. Ошондуктан баарынан азыраак тамактануу маанилүү. Ар кандай диета - бул ден-соолуктун ачкычы .
Суу жакшы кофенин ачкычы
Бат университетинин окумуштуулары изилдөө учурунда жакшы кофенин сыры кофе дандарында же кымбат кофе машиналарында эмес, колдонулган сууда экендигин көрсөттү. Изилдөөчүлөрдүн тобу Британиянын Daily Mail гезитине билдиргендей, суунун курамы кофе даны кандай болгонуна карабастан, сергитүүчү суусундуктун даамын жана жытын өзгөртө алат.
Магний: Ден-соолуктун ачкычы
Магний ден-соолук үчүн өтө маанилүү. Денеде эң көп кездешкен минералдардын саны боюнча төртүнчү орунда турат. Магнийдин жалпы деңгээлинин 50% ы сөөктөрдө, калганы клеткаларда, ткандарда жана органдарда болот. Магнийдин 1% гана канында кездешет.
Жай тамактануу ден-соолуктун ачкычы жана ичке бел
Жай тамактануу жакшы фигуранын ачкычы экендиги илгертен эле белгилүү болсо, эми британиялык адистер муну тастыкташты. Жайыраак темп менен тамактануу бизди тез тамак ичүүдөн айырмаланып, азыраак тамак-ашты аз жейт, дешет Daily Mail гезити цитата келтирген адистер.
Кооз фигуранын бир нече сырлары
Рич Барретт бодибилдинг боюнча чемпион. Ал Голливуддагы эң көп изденген инструкторлордун бири жана Наоми Уоттс, Пирс Броснан жана Наоми Кэмпбелл сыяктуу белгилүү адамдардын денесин айкелдөөгө жардам берген. Барретт үчүн ашыкча салмак менен күрөштө эч кандай сыр жок.
