2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Адамдын ичегисинде болжол менен 3500 микроб бар, алар биригип, адамдын жалпы салмагынын бир килограммын түзөт, деп билдирет Телеграф. Жаңы изилдөөгө ылайык, зыяндуу тамактарды жегенде, бизди ар кандай оорулардан коргогон бул бактериялардын бир бөлүгүн жок кылабыз. Аларга жүрөк-кан тамыр оорулары, диабет, рак, ичеги-карындын сезгенүүсү жана башкалар кирет.
Ар кандай зыяндуу тамактарды колдонуу ичегилердеги микроорганизмдердин санын болжол менен үчтөн бирине азайтат деп окумуштуулар ишенишет. Эгерде адам тең салмактуу тамактанып, ар кандай жана пайдалуу тамактанууну баштаса, анда бул көйгөйдүн алдын алат.
Изилдөөчүлөрдүн табылгасы ошондой эле, бир топ адамда көмүртектер, майлар ж.б.у.с. болсо дагы, эмне үчүн кээ бир адамдар салмак кошуп, кээ бирлери граммга ээ болбой жаткандыгын түшүндүрөт.
Изилдөөчүлөрдүн тыянактары ушул маселе боюнча мурунку изилдөөлөрдү колдоп, көйгөй ашыкча тамактан алыс экендигин көрсөтүүдө.
Ичеги флорада бар микроорганизмдер зат алмашууну жөнгө салууда эле эмес, зыяндуу микробдорду сүрүүдө да чоң роль ойношот.
Мындан тышкары, алар минералдардын, анын ичинде темирдин, кальцийдин жана башкалардын сиңиши үчүн өтө маанилүү болгон А жана К витаминдери менен катар маанилүү ферменттерди көбөйтүшөт.
Профессор Спектор көпчүлүк учурда микробдор белгилүү болгондугуна карабастан биз үчүн пайдалуу деп эсептейт. Андан тышкары, ал алардын миллиондогон түрлөрүнүн бир канчасы гана бизге зыяндуу деп түшүндүрөт. Илимпоздордун кеңеши ден-соолукка пайдалуу, салмактуу жана салмактуу тамактарды жеп, ден-соолукка пайдалуу эмес азык деп кыскача айтыла турган нерселерден алыс болуңуз.
Америкалык окумуштуулар бактериялардын семирген адамдан кемирүүчүгө өтүшү чычкан семирип кетишин шартташкан.
Сунушталууда:
Чындыгында кайсы пайдалуу тамактар зыяндуу?
Ден-соолукка зыяндуу тамак-аштар дүйнөнүн физикалык жана ден-соолук абалынын начарлашына алып келет. Ушул фактынын негизинде көптөгөн корпорациялар жана компаниялар туура тамактанууга негизделген империяларды түзө алышкан. Чындыгында, салмактуу тамактануунун ажырагыс бөлүгү катары жарнамаланган көптөгөн өнүмдөр толугу менен жасалма.
Мүкжидек зыяндуу майларды жок кылат
Даамдуу нерселер эмне үчүн ар дайым ушунчалык зыяндуу болот деп биз бардыгыбыз ойлонуп көрдүк, алардын кээ бирлерин менюбуздан алып салууга туура келет. Пицца же шоколаддын бир бөлүгүн жегенде анын сырткы көрүнүшүнө таасир этпейт деп кыялданбагандар жокко эсе.
Мындан ары бала бакчаларда куурулган жана зыяндуу тамактар жок! Бул жерде менюдагы өзгөрүүлөр бар
Даярдоого жана кызмат кылууга тыюу салынат куурулган тамактар , бала бакчалардагы жана мектепке чейинки билим берүү мекемелериндеги балдар үчүн торт, момпосуй жана вафли. Бул Саламаттыкты сактоо министрлигинин сайтына коомдук талкууга жүктөлгөн 3 жаштан 7 жашка чейинки балдардын туура тамактануусу жөнүндө Жарлыкка киргизилген өзгөртүүлөрдүн бири.
Пайдалуу жана зыяндуу тамактар - калориядагы айырмачылык сизди шок кылат
Туура тамактануу ден-соолукту чыңдоонун жана кемчиликсиз чаралардын негизи. Калорияны байкоо көптөгөн адамдардын жашоосунун миссиясы болуп калды. Ошол себептен ден-соолукка пайдалуу тамак-аш менен даамдын курамында канча зыяндуу калория бар экендигин билүү жакшы.
Анальгинди буурчакка алмаштырыңыз, корица менен бактерияларды жок кылыңыз
Кыштын суугу суук тийип, тез эле ден-соолуктун олуттуу көйгөйүнө айланат. Таблеткалардын жардамысыз ден-соолук көйгөйүңүздү чечкенге аракет кылыңыз - дары-дармектер сыяктуу эле ийгиликтүү жардам бере турган табигый дарыларга ишениңиз. Денедеги бактериялардын көбөйүшүн токтотууну кааласаңыз, орегано жана корица алыңыз.
