2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көпчүлүк жаш балдар тентек болуп, ата-энелерине көйгөй жаратышат. Бирок үмүтүңдү үзбө! Аларды кайра тарбиялоонун көптөгөн жолдору бар.
Болгону фантазияңызга эркиндик берүү керек. Адистердин айтымында, кемчиликсиз иштей турган бир нече кеңеш.
Адам оозу менен гана эмес, муруну, көзү жана кулагы менен даамын таткандыктан, балдарды француз картошкасынын какшыганына, алманын тиштеген үнүнө көңүл буруп, андан ырахат алууну үйрөтүңүз.
Аларга коондун, кулпунайдын, банандын түсүн, жыпар жытын жана формасын билип алыңыз. Тамактанууну оюнга айландырыңыз. Таттуу, туздуу, ачуу жана кычкыл даамдарын көрсөтүү үчүн төрт түрдүү табактын үлгүлөрүндө кызмат кылыңыз.
Балдарга бардык идиштерди сынап көрүңүз, андан кийин алар менен бирге даамы жөнүндө комментарий бериңиз.
Жаш энелер арасында жаңы төрөлгөн ымыркайларды эмизүү анчалык деле маанилүү эмес жана алардын ден-соолугуна жана өнүгүүсүнө таасир этпейт деген ишеним бар.
Бирок, балдарын көптөн бери эмизген энеден сурасак, ал балдар акылдуу жана ден-соолуктары чың болот деп ойлойт. Америкалык педиатрия академиясы жаңы колдонмо чыгарды, аялдарга кеминде бир жыл эмизүүнү сунуштады.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, балдар эмчек эмизген сайын канчалык акылдуу жана ден-соолукка пайдалуу болушат.
Эмчек эмген балдар ич өткөк, респиратордук оорулар, аллергия жана кулак инфекцияларына аз кабылышат. Алар мектепте жакшы окушат. Бул, балким, мээнин жана акылдын өрчүшүнө жооптуу болгон, эне сүтүнүн курамындагы анальгетиктер антителолору жана пайдалуу заттар менен байланыштуу.
Адистер 6 ай эмизүү жетиштүү деп эсептешет. Бул убакыттын ичинде көптөгөн пайдалуу ингредиенттер ымыркайдын иммундук системасына өтөт.
Сунушталууда:
Туруктуу ачкачылыкты кантип жеңсе болот?
Ачкачылык бул кадимки сезим жана адатта көптөн бери тамак жебегенде же оор физикалык эмгектен кийин пайда болот. Бирок кээде күндүз канча жолу тамак жегениңиз жана канча тамак жегениңиз маанилүү эмес - эски адамдар чоң табит аны башкаруу кыйын.
Ашыкча тамакты кантип жеңсе болот
Көбүнчө биз муну байкабай ашыкча тамактанабыз. Механикалык жол менен, жада калса же зериктирбей тамактанабыз. Качан токтотуш керек жана жакшы фигурага зыян келтирүүчү каражаттарды колдонуудан кантип арылабыз? Табитти төмөндөтүү жана өзүңүздү башкара билүүнү жоготпоо үчүн майдын пайда болушун басаңдаткан, холестерол көлөмүн азайткан жана энергетикалык балансты жакшырткан ар кандай кошумчаларга жардам бериңиз.
Таттууга болгон ачкачылыкты кантип жеңсе болот
Таттуу нерселер Айрыкча мырзалар таттуу тамактарды көп жегенге азгырылышса да, өзгөчө, сулуу жыныстагы адамдар үчүн эң чоң ырахат. А биз аларды күнөөлөбөйбүз. Сүйүктүү десертиңизге туруштук берүү кыйын, керек болсо өзүңүз билесиз да, анткени сиз аны ашыкча кылып жатасыз
Жаман тамактануу адаттары - аларды кантип жеңсе болот?
Мүмкүн болушунча жаман тамактануу адаттары менен күрөшүү. Сиз ден-соолукка пайдалуураак диетаны кармана башташыңыз керек. Эң жаман адаттардын бири - күн бою ылгабай жана көп тамактануу. Негизги тамактын ортосундагы жеңил тамактар пайдалуу, ал тургай күнүнө жашылча-жемиштин керектүү бөлүктөрүн алууга жардам берет, бирок жеңил тамактар негизги тамакты толук алмаштырганда көйгөй жаралат.
Баланы мөмө-жемиштерди кантип жесе болот
Мөмө-жемиштер ден-соолукка пайдалуу экендигин билсеңиз керек, бирок сиздин даяр стратегияңыз жок болсо, балаңыз ышкырыкты жаңырта ойнобойт. Үмүтүңдү үзбө, бул макала сага бир аз идеяларды бериши керек! Биринчиден, коркпоңуз. Балдардын тынчсыздануусу көп кездешет - алар кээ бир тамактарды жегенден баш тартышат же диетада ар түрдүүлүктү алышат.
