2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күнүнө бир банан жесек, биз энергияга толобуз жана адатта табитти канааттандырабыз. Бул калориялуу жемиш деп эсептелгени менен, бул туура эмес жана денебиз менен чоң ийгиликтерге жетише алат.
Орточо өлчөмдөгү мөмөнүн 100 калориясы бар, ал бир граммга жетпеген майга жана жетиштүү пайдалуу булага ээ. Анын жогорку азыктык курамы денебизге баалуу заттарды, витаминдерди алуу үчүн эң сонун жана ден-соолук үчүн өтө пайдалуу.
Курамында калийдин көп болушу түйшүктү азайтып, ичтеги майды бир топ азайтууга жөндөмдүү. Бул оңой жана жөнөкөй сыйкырдуу суусундуктун жардамы менен жасалышы мүмкүн, аны үзгүлтүксүз жана бир нече жумадан кийин гана ичип, жакшы натыйжаларга ээ болосуз, айрыкча, эгер ал машыгуу жана башка пайдалуу тамактар менен айкалышса.
Эмне кылышыңыз керек, бул өтө жөнөкөй, продукцияңызды алыңыз, блендерди жүктөп, суусундук даярдаңыз, ал үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
-banana;
-оранж (кичинекей);
-1/2 ч.к. майсыз йогурт;
-1 ч Кокос майы;
-1/4 чай имбирь;
-2 ст. зыгыр;
-2 ст. сарысуу порошогу
Баарын аралаштыргычка аралаштырыңыз. Эртең мененки суусундукту жасап, ичиңиз, ошондо сизге күн бою энергия заряддалат.
Сунушталууда:
Ичтин майын топтоого себепчи болгон жаман адаттар
Көпчүлүк адамдар үчүн эң көйгөйлүү тармактардын бири - бул курсак. Эреже боюнча, көпчүлүк адамдар ошол жерде май топтоп, ошол эле учурда аларды белгилүү бир жерлерде гана өрттөө дээрлик мүмкүн эмес. Илгертен эле белгилүү болгондой, ичтин пресстери эс-учун жоготуп койбойт.
Ичтин майын кетире албай жатканыңыздын себеби ушул
Эмне үчүн кээ бир адамдарга ич майын кетирүү ушунчалык кыйын деп ойлонуп көрдүңүз беле? Балким, сен алардын катарындасың, көнүгүү жасап, машыгып жатканыңа карабастан, белиң кыскарбайт. Же ал дагы өсүп жатабы, анткени ашыкча фунт ушул аймакта гана топтолуп жатабы?
Ичтин ашказанына үч суусундук жардам берет
Тамактануу боюнча адистер сиз жагымсыз сезимдерди сезесиз дешет ашказан тынчытуучу жана тамак сиңирүүгө жардам берүүчү үч суусундуктун жардамы менен алдын алууга болот. Ашыкча тамак көп учурда айыктырылышы кыйын өнөкөт ооруларга алып келет.
Бул 5 суусундук 0 убакыттын ичинде майды күйгүзөт
Эгер сиз тигил же бул шакекти алып салгыңыз келсе, бирок ушул убакка чейин сизге эч нерсе жардам бере элек болсо, анда сиз өз чечимиңизди сөзсүз табасыз. Арыктоонун эң оңой жана жагымдуу жолу - бул даамдуу жана пайдалуу суусундуктар. Каалаган нерсеңизди жеп, өзүңүз тандаган сүйүктүү суусундукту ичип, арыктай баштаңыз - андан өткөнгө эмне бар?
Ичтин майын өрттөө үчүн жатар алдында 10 суусундук
Сиздин көңүлүңүзгө курсактын майын күйгүзүүгө жардам бере турган ушул 10 суусундукту жатар алдында сунуштайбыз. Бул үй суусундуктары ашказандагы ашыкча майлардан арылууга жардам берет жана эң негизгиси, алар уктап жатканда иштейт! 1. Бадыраң жана имбир суусундуктары Уктаардан мурун сергитүүчү бул суусундук сизге уктап жатканда майды күйгүзүүгө жардам берет.
