2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Табиттин жогорулашы ар кандай оорулардын белгиси болушу мүмкүн. Мисалы, бул кээ бир психикалык ооруларга же ички секреция безинин бузулушуна байланыштуу болушу мүмкүн. Табиттин жогорулашы туруктуу болбойт, келип-кетиши мүмкүн, же себептерине жараша узак убакытка чейин уланышы мүмкүн. Бул ар дайым эле салмак кошууга алып келбейт. "Гиперфагия" жана "полифагия" деген сөздөр жалаң гана тамак жегенге көңүл бурган же тойгончо ашыкча тамактанган адамды билдирет.
Табиттин жогорулашына төмөнкүлөр кирет:
• тынчсыздануу
• айрым дары-дармектер (мисалы, кортикостероиддер, ципрогептадин жана трициклдик антидепрессанттар)
• булимия (көбүнчө 18-30 жаштагы аялдарда)
• кант диабети (анын ичинде гестациялык диабет)
• Базалдык оору
• гипогликемия
• этек кир алдындагы синдром
Сунуштарды айтпаганда дагы, кээ бир учурларда эмоционалдык колдоо жана дарыгерге кайрылуу зарыл. Эгерде кандайдыр бир дары табиттин жогорулашына жана салмактын өсүшүнө алып келсе, анда дарыгериңиз менен кеңешүү пайдалуу болушу мүмкүн жана ал сиздин дозаңызды азайтып же башка дарыны сунушташы мүмкүн. Врачыңызга кайрылбастан, дары ичүүнү эч качан токтотпоңуз, анткени бул сиздин табитиңиздин жогорулашына алып келет.
Медицина адисине качан кайрылыш керек
Эгерде төмөнкү учурларда сиздин дарыгериңизге кайрылыңыз:
• Сиздин табитиңиздин себепсиз, туруктуу өсүшү бар
• Сизде дагы башка себепсиз белгилер бар
Биз сизди таң калтырышыбыз мүмкүн, бирок белгилүү бир медициналык шарттар аппетитти күчөтүшү мүмкүн экендигин билишиңиз керек. Көпчүлүк учурларда бул организмдеги зат алмашууга таасир этүүчү шарттарга байланыштуу экендигин ушул жерден байкайсыз.
Баарыбыз мезгил-мезгили менен ачка жүрөбүз, бирок кээде катуу ачкачылык андан дагы олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Демек, табиттин жогорулашына көңүл бурбай коюу керек. Тамакка табитиңиз өтө эле көбөйүп кетсе, биринчи кезекте медициналык диагноз коюңуз.
Бардык адамдар диабет менен ооругандарга табити жогорулай тургандыгын билишет. Диабеттин белгилеринин бири - катуу ачкачылык. 1 жана 2 типтеги диабет экөө тең аппетиттин секиришин шартташы мүмкүн. Башында табиттин жогорулашы олуттуу көйгөй эмес. Жана көптөгөн жолу ушул эскертүү белгиси диабети аныктала элек адамдарда кездешет.
Бирок диагноз коюлбай, дарыланбай жаткан кант диабети гипогликемиялык шок жана кан айлануунун начарлашы сыяктуу олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Демек, кант диабети сиздин үй-бүлөлүк тарыхыңызда бар болсо, табитиңизди көзөмөлдөп, көбөйүп кетсе көңүл буруп койгонуңуз оң.
Тазаланган углеводдор табитиңизди арттырарын түшүнүңүз. Күндүзгү эртең мененки тамакты ичип жатып, буга көпчүлүгүбүз күнөөлүү болсок дагы, тез тамактануучу жайларда көп углеводдорду же тамактарды жегенибиз ачкачылыкты пайда кылышы же алып келиши мүмкүн.
Ак нан жана француз картошкасы сыяктуу сиз колдонгон көпчүлүк углеводдор организмде глюкозанын көбөйүшүнө алып келет. Өз кезегинде, бул ашыкча глюкозаны башкаруу үчүн денеңизде көп көлөмдөгү инсулин өндүрүлөт.
Андыктан табитиңизди эмне өбөлгө түзөрүн түшүнүүгө аракет кылыңыз. Кээде табиттин жогорулашы олуттуу деле нерсе эмес, ал эми башка учурларда бул өтө арамза оорунун белгиси.
Сунушталууда:
Табиттин жогорулашынын себептери
Ачкачылык жана табит эндокриндик, тамак сиңирүү жана неврологиялык тутумдардын татаал өз ара аракеттери менен жөнгө салынат, алардын ар бири мээге химиялык сигналдарды жиберип, ачка жана курсагы ток болгондо айтат. Табиттин жогорулашы кадимки калориялуу керектөөлөрдөн ашкан тамак-ашты көбөйтүү зарылдыгы менен мүнөздөлөт.
Тамакка болгон табиттин салмагы өсөт
Салмагыбыз канчалык көбөйсө, ошончолук ачкачылыкты сезебиз. Адатта, ашыкча салмактагы адамдар ашыкча салмакка же семирип кеткендерге караганда калориялуу нерсе жегенге азгырылышат. Бул фактынын биологиялык себептери бар, дейт Гарвард медициналык мектебинин кызматкери Роберт Шервин.
Жапайы сарымсак менен табиттин рецепттери
Жапайы сарымсак аюу пиязы, токой чесноку, ачыткы жана сыйкырдуу пияз деп да аталат. Анын дарылык касиети жөнүндө уламыш бар. Уйку режиминен кийин, ашказан, ичеги-карын жана канды тазалоо үчүн аюу аны издейт деп ишенишет. Жапайы сарымсакты көбүнчө нымдуу жана көлөкөлүү шалбааларда, гумуска бай, жалбырактуу токойдогу бадалдардын астында жана тоолордо кездештирүүгө болот.
Ашкабак менен табиттин рецепттери
Ашкабак биздин өлкөдө жакшы белгилүү. Көбүнчө десерттер үчүн колдонулат, бул көптөгөн даамдуу рецепттердин бир бөлүгү. Кандай гана тамак болбосун, ал ар дайым өзүнүн табитин ачуу жана каршы тургус даамын кошот. Ашкабактагы кебаб Курамы:
Чоңдордо табитти кантип жогорулатуу керек
Жакшы тамактануу - улгайган адамдардын ден-соолугу үчүн негизги элементтердин бири. Алар туура эмес режимге байланыштуу ооруларга көбүрөөк кабылышат. Ал эми толук эмес меню туруктуу чарчоого алып келип, тамак сиңирүү, өпкө жана жүрөк ооруларынын пайда болуу тобокелдигин жогорулатат.
