2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ачкачылык жана табит эндокриндик, тамак сиңирүү жана неврологиялык тутумдардын татаал өз ара аракеттери менен жөнгө салынат, алардын ар бири мээге химиялык сигналдарды жиберип, ачка жана курсагы ток болгондо айтат.
Табиттин жогорулашы кадимки калориялуу керектөөлөрдөн ашкан тамак-ашты көбөйтүү зарылдыгы менен мүнөздөлөт. Бул табитти жана кандагы кантты жөнгө салуучу системалардагы бузулуулардан же кош бойлуулук сыяктуу жагдайлардан улам келип чыгышы мүмкүн.
Ашыкча ачкачылык эндокриндик көйгөйлөргө байланыштуу болушу мүмкүн, мисалы, Базеда оорусу жана гипертиреоз, организмде ашыкча калкан безинин гормондору пайда болуп, натыйжада арыктоо, гиперактивдүүлүк, уйкусуздук же тамактануу менен тойбогон туруктуу ачкачылык.
Табиттин жогорулашы кадимки физиологиялык реакция болушу мүмкүн, мисалы, балдарда же өспүрүмдөрдө өсүү жана өнүгүү мезгилинде же катуу физикалык жүктөмдөн кийин, же ашыкча калория күйгөндөн кийин.
Адамда табиттин адаттан тышкары жогорулагандыгын аныктоодо контекстти жана ага байланыштуу эмоционалдык же физикалык факторлорду эске алуу керек.
Гипогликемия - бул табиттин жогорулашынын дагы бир себеби жана кандагы шекердин кескин өзгөрүшүнөн улам келип чыгат, бул кандагы инсулиндин ашыкча санына алып келет. Диабет менен ооруган адамдар өзгөчө гипогликемияга жакын.
Аппетит эмоционалдык жана акыл-эс компонентине ээ. Кээ бир адамдар капаланганда, депрессияда, стрессте же тынчсызданганда көбүрөөк тамактанат. Ошондой эле антидепрессанттар, тынчтандыруучу жана төрөттөн сактануучу таблеткалар сыяктуу дары-дармектер бар, алар табиттин жогорулашына байланыштуу.
Балким, биз сизди таң калтыргандырсыз, бирок белгилүү бир медициналык шарттар аппетитти күчөтүшү мүмкүн экендигин билүү жакшы. Же тагыраак айтканда, көпчүлүк учурларда бул организмдеги зат алмашууга таасир этүүчү шарттарга байланыштуу.
Баарыбыз мезгил-мезгили менен ачка болуп калабыз, бирок кээде табиттин жогорулашы олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Бул аны көз жаздымда калтырбоого олуттуу себеп. Эгер табитиңиз өтө күчтүү болсо, анда биринчи кезекте медициналык диагноз коюңуз.
Тазаланган углеводдор табитиңизди арттырарын түшүнүңүз. Эртең мененки тамакты ичкенибиз үчүн көпчүлүгүбүз күнөөлүү эмеспиз, бирок ашыкча углеводдорду же зыяндуу тамактарды жегенибиз ачкачылыкты күчөтөт.
Ак нан жана француз картошкасы сыяктуу сиз көп керектеген углеводдор денедеги көбүрөөк глюкоза экендигин байкайсыз. Өз кезегинде, бул ашыкча глюкозаны башкаруу үчүн денеңизде көп көлөмдөгү инсулин өндүрүлөт.
Сунушталууда:
Чоңдордо табиттин жогорулашы
Табиттин жогорулашы ар кандай оорулардын белгиси болушу мүмкүн. Мисалы, бул кээ бир психикалык ооруларга же ички секреция безинин бузулушуна байланыштуу болушу мүмкүн. Табиттин жогорулашы туруктуу болбойт, келип-кетиши мүмкүн, же себептерине жараша узак убакытка чейин уланышы мүмкүн.
Тамакка болгон табиттин салмагы өсөт
Салмагыбыз канчалык көбөйсө, ошончолук ачкачылыкты сезебиз. Адатта, ашыкча салмактагы адамдар ашыкча салмакка же семирип кеткендерге караганда калориялуу нерсе жегенге азгырылышат. Бул фактынын биологиялык себептери бар, дейт Гарвард медициналык мектебинин кызматкери Роберт Шервин.
Жапайы сарымсак менен табиттин рецепттери
Жапайы сарымсак аюу пиязы, токой чесноку, ачыткы жана сыйкырдуу пияз деп да аталат. Анын дарылык касиети жөнүндө уламыш бар. Уйку режиминен кийин, ашказан, ичеги-карын жана канды тазалоо үчүн аюу аны издейт деп ишенишет. Жапайы сарымсакты көбүнчө нымдуу жана көлөкөлүү шалбааларда, гумуска бай, жалбырактуу токойдогу бадалдардын астында жана тоолордо кездештирүүгө болот.
Ашкабак менен табиттин рецепттери
Ашкабак биздин өлкөдө жакшы белгилүү. Көбүнчө десерттер үчүн колдонулат, бул көптөгөн даамдуу рецепттердин бир бөлүгү. Кандай гана тамак болбосун, ал ар дайым өзүнүн табитин ачуу жана каршы тургус даамын кошот. Ашкабактагы кебаб Курамы:
Табиттин жогорулашынын себеби
Кош бойлуу кезиңизде же оозуңузга көп убакыт бою тиш салбаганыңызда, анализ тапшыруу кадыресе көрүнүш чоң табит . Муздаткычка секирүүнү гана каалайсыз, бул толугу менен түшүнүктүү. Бирок буга сиздин туура эмес тамактанууңуздан же күнүмдүк факторлордон улам көңүл бурууга туура келген учурлар дагы кездешет.
