2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ар кандай идеяларды колдонуп, даамдуу арык мененки тамак даярдай аласыз. Сиз арык торт, арык торт, арык таттуулар, арык печенье, арык куймак, арык таттуулар жана даамдуу тамактарды жасай аласыз. Бардык таттуу макарон деликатесин арык кылып жасай аласыз.
Дагы бир сонун идея арык мененки эртең мененки тамак ар кандай жемиштерден жасалган кыям, жаңы мөмө-жемиштер, клен сиропу, бал сыяктуу ар кандай кошулмалары бар сулу. Ошондой эле сулу боткосун клен сиробу жана алма менен жасай аласыз. Ошондой эле арык ден-соолукка пайдалуу айкалыштыруу.
Паттистер эң сонун арык мененки эрте мененки тамакка айланып кетиши мүмкүн. Ар бир пирогдо сыр, жумуртка же сүт болушу шарт эмес. Пирогту ашкабак же алма менен жасай алабыз. Эң сонун айкалышы - бул пияз, шпинат менен пирог же андан да кызыктуу айкалыштар, мисалы, козу карындар менен пирог же жасмык менен пирог. Төө буурчак кошулган пирогду байкап көрүңүз. Кызыктуу жана абдан даамдуу айкалыш.
Дени сак жана арык мененки эртең мененки тамак биз аны жумурткасыз ар кандай токочторду, токочторду же токочторду жасап даярдай алабыз. Тескерисинче, аларды ар кандай кошулмалар менен даамдай алабыз. Биз жемиштерди, кыямды, сиропторду жана башкаларды колдоно алабыз.
Ошондой эле, бал же ар кандай кыямдар менен жайылган кесим менен арык таңкы тамакты жасай алабыз. Ошондой эле, арык мененки тамак үчүн тахинаны колдонсоңуз болот. Салттуу болгар арык эрте мененки тамак - бул лютеницанын бир кесими.
Орозо учурунда бал менен мөмө-жемиштердин көптөгөн айкалыштарын жасай аласыз. Алар сонун смузи болушат - даамдуу жана пайдалуу.
Мөмө-жемиш салаты арык мененки тамак үчүн ылайыктуу. Бал же клен сиропун кошсоңуз болот. Жашылча-жемиштердин айкалышы ар кандай. Алма жана сабиз, банан жана апельсин, кулпунай жана банан, киви жана банан жана башкалар.
Сунушталууда:
Жеңил жана даамдуу кето мененки тамак үчүн идеялар
Кето диета бул аз углеводдуу же аз углеводдуу диета. Арыктагандан кийин майдын энергияга айланышы болот. Демек, ушул түрдөгү диетада эң негизгиси май көп болгон тамактарга басым жасоо керек. Белок азайып, углеводдор менюдан дээрлик жок болуп кетет.
Начар арык тамак үчүн идеялар
Кандайдыр бир себептерден улам, арык тамак жөнүндө сөз болгондо, биз ар кандай төө буурчактын шорполорун, жашылчалардан жасалган тамактарды ж.б. Жана алардын даамдуу эместиги эмес, бирок бизди түшүнүккө байлап койбойт арык тамак . Ошондуктан биз бул жерде сизге орозо учурунда же этти жактырбагандарга майрамдык дасторконду кантип даярдоону сунуштайбыз.
Арык пицца үчүн даамдуу идеялар
Кантип пицца арык болушу керек , быштак жана сары сыр же аппетиттүү ветчинанын бөлүктөрү жокпу? Италиялыктар мындай пиццаны зайтун майы, чөптөр жана жашылчалар кошулган нан катары сыпатташат. Демек арык пицца демейдегиден тышкары, сыр - бул Пасха орозосун же башкаларды белгилөө учурунда алынып салынуучу даамдуу кошумча.
Тез жана арык тамак үчүн даамдуу идеялар
Жеңил арык тамактар орозо кармагандарга жана даамдуу жана пайдалуу тамакты сүйгөндөргө арналган. Арык тамак бир өңчөй диетаны билдирбейт, болгону ингредиенттерди ар кандай жолдор менен айкалыштыруу керек. козу карындар менен рисотто Курамы:
Эртең мененки тамак, жупуну түшкү тамак, кечки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Эртең мененки тамак көп болот деген эреже болгондуктан, түшкү тамак учурунда биз ушунчалык ачка болбойбуз жана мурунку порциялардын жарымын жейбиз. Жана кечки тамакта да айдан ачык - сегиз сааттан кечиктирбестен же күн батканга чейин тамак жегиле, түнкүсүн бизди оорлотпош үчүн.
