2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эртең менен жана кечинде 10 гилас жесеңиз, жүрөк оорусунун пайда болуу мүмкүнчүлүгүн 3 эсеге чейин төмөндөтөөрүңүздү билесизби! Бир гана жаман жери, бул даамдуу кичинекей жемиштер мезгилдүү.
Алча жөнүндө бир аз көбүрөөк билип алалы! 100 граммда 47,8 калория жана маанилүү витаминдер комплекси - A, B1, B2, C, E, PP, R, ошондой эле темир, калий, кальций, магний, натрий жана фосфор бар!
Алчанын курамында май өлтүрүүчү пектин заты бар. Курамындагы минералдык туздар болгондуктан, аларды диетологдор бөйрөк азабын же боор оорусун жеңилдетүүнү каалаган бейтаптарга сунушташат.
Алчада В тобундагы витаминдер, ошондой эле жемиш канты, каротин жана органикалык кислоталар көп. Демек, аларды керектөө ички секреция бездерин жөнгө салат жана бүт организмге тоник таасирин тийгизет.
Сары гиластын курамында көзгө жана териге пайдалуу көптөгөн бета каротиндер бар. Ал эми С жана Е витаминдери жүрөк-кан тамыр системасынын коргоочулары.
Висконсин университетинин окумуштуулары кочкул кызыл алчанын курамында кан уюп калбай турган заттар бар экендигин аныкташты.
Бирок, алчанын дагы терс жагы бар. Ашказаныңызда ден-соолугуңуз начар болсо, аларды көп ичпешиңиз керек, анткени алар перистальтиканы жана метеоризмди күчөтөт.
Грузин элдик медицинасында алча жалкоо ичегиге каршы ич алдыруучу дары катары колдонулат.
Баса, алча жемиштери тоңуп калса дагы, сыйкырдуу касиеттерин жоготпойт жана андагы пайдалуу заттар менен витаминдер сакталат.
БАЙЫРКЫ РИМДЕ ЧЕРРЕР АРИСТОРКРАТТАРДЫН МҮМӨСҮ БОЛГОН
Тарыхый документтерде гилас Европада биздин заманга чейинки III кылымга чейин белгилүү болгонун көрсөткөн.
Байыркы Римде кичинекей мөмөлөр бай үй-бүлөлөрдүн дасторконунда ар дайым болушчу. Императордун кайрылуусунда конокторуңузга алча менен сый мамиле жасоо салты бар болчу, бул аларга чоң гүлдөп-өсүүнүн жана аларды урматтоонун жана урматтоонун белгиси.
Алчанын мекени белгисиз.
Сунушталууда:
Алча - жыпар жыттуу дарылар
Кычкыл жана таттуу алча жүрөк-кан тамыр системасы үчүн абдан пайдалуу. Кызыл жемиштер кандагы антиоксиданттардын - өзгөчө антоцианиндердин көлөмүн көбөйтүүгө жардам берет. Мичиган университетинин изилдөөчүлөрүнүн айтымында. Адистер түйүлдүктү анализден өткөрүштү - изилдөөнүн катышуучулары дени сак адамдар, 18 жаштан 25 жашка чейинки адамдар.
Алча
Алча жемиштери Роза гүлүнүн бир бөлүгү, ага бадам, шабдалы, өрүк жана өрүк кирет. Алча катуу ташты камтыган майда жана эттүү, кызыл же кызыл-кара жемиштер. Алчанын мөмө-жемиш сезону өтө кыска жана бат бышаары дагы белгилүү. Мөмөлөрдү Римдиктер ачкан деп ишенишет таттуу алча Малайзияда б.
Алча кандай ооруларда пайдалуу болот
Ар бир жаз сайын биз биринчи жаңы мөмөлөрдүн бири - алчаны чыдамсыздык менен күтөбүз. Узакка созулган суук айлардан жана алар аркылуу керектелүүчү анчалык деле пайдалуу эмес тамактан кийин, алар жаздын эң пайдалуу жана даамдуу ырахаттарынын бири.
Арония - белгисиз дарыгер
Диета жана пайдалуу тамактануу жөнүндө сөз болгондо сөзсүз түрдө жер-жемиштер жөнүндө сөз кылабыз. Бирок, биз алардын бардыгын чектелген санда колдонобуз жана ойлойбуз, дагы көптөгөн нерселерге көңүл бурбайбыз жана алар өтө пайдалуу. Түндүк Америка континентинин индейлери алгач иштетип, колдоно баштаган адамдар chokeberry .
Малина - бул универсалдуу дарыгер
Кичинекей кызыл жемиштер өтө даамдуу жана абдан пайдалуу. Малинанын температурага каршы таасири күчтүү экен. Ушул себептен малинанын курамында салицил кислотасы бар. Андыктан, жеңил суук тийгенде, дары-дармек менен ыйлаакчаларга дароо кайрылуунун кажети жок.
