2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Диета жана пайдалуу тамактануу жөнүндө сөз болгондо сөзсүз түрдө жер-жемиштер жөнүндө сөз кылабыз. Бирок, биз алардын бардыгын чектелген санда колдонобуз жана ойлойбуз, дагы көптөгөн нерселерге көңүл бурбайбыз жана алар өтө пайдалуу.
Түндүк Америка континентинин индейлери алгач иштетип, колдоно баштаган адамдар chokeberry. Биздин өлкөдө бул баа жеткис жемиш али жетиштүү деңгээлде популярдуулукка жете элек, бирок аны өзгөртүп, анын артыкчылыгын түшүнгөн адамдар көбөйө турган кез келди.
1. Биринчиден, Арония - бул өтө күчтүү антиоксидант, демек, ал организмди топтолгон токсиндерден оңой тазалайт, зат алмашууну жандандырат жана ошол эле учурда кан басымын төмөндөтөт;
2. Йоддун жана фенол кислоталарынын көптүгүнөн калкан бези менен ооруган адамдарга пайдалуу. Chokeberryди көп ичүү бул без менен байланышкан гормондордун деңгээлин жөнгө салат;
3. Башка майда мөмөлөр сыяктуу эле, хореквейдин курамында С витамини көп, ал суук тийгенден жана вирустук оорулардан тезирээк айыгып кетүүгө жардам берет;
4. Заара чыгаруу органдарынын ишин стимулдайт, бирок оор көйгөйлөрү бар адамдарга азыраак ичип, көбүрөөк суу менен суюлтуу керек, анткени анын курамындагы оксаль кислотасы кристаллдашып, бөйрөктө таш пайда болуу коркунучуна дуушар болот;
5. Көбүнчө эс тутум жана концентрация көйгөйлөрү үчүн колдонулат. Ал тоник жана тынчтандыруучу таасир берет
6. Денебиздеги жаралуучу сезгенүү процесстерин жактырат жана токтотот.
Байкап көрүңүз, өкүнбөйсүз. Аны шире, шире, кыям, компот, вино түрүндө жана момпосуй катары колдонсо болот.
Керектөө chokeberry бүткүл дүйнө жүзү тездик менен өсүп жатат, ошондуктан биз модадан артта калбай, заманбап гана эмес, ошондой эле өтө пайдалуу мөмө-жемиштерди колдонуп көрүшүбүз керек.
Сунушталууда:
Алча - таттуу дарыгер
Эртең менен жана кечинде 10 гилас жесеңиз, жүрөк оорусунун пайда болуу мүмкүнчүлүгүн 3 эсеге чейин төмөндөтөөрүңүздү билесизби! Бир гана жаман жери, бул даамдуу кичинекей жемиштер мезгилдүү. Алча жөнүндө бир аз көбүрөөк билип алалы! 100 граммда 47,8 калория жана маанилүү витаминдер комплекси - A, B1, B2, C, E, PP, R, ошондой эле темир, калий, кальций, магний, натрий жана фосфор бар
Малина - бул универсалдуу дарыгер
Кичинекей кызыл жемиштер өтө даамдуу жана абдан пайдалуу. Малинанын температурага каршы таасири күчтүү экен. Ушул себептен малинанын курамында салицил кислотасы бар. Андыктан, жеңил суук тийгенде, дары-дармек менен ыйлаакчаларга дароо кайрылуунун кажети жок.
Арония - ден-соолуктун булагы
Арония Европага Түндүк Америкадан келет. Бул 2-2,5 мге чейинки бадал, булганган атмосферага туруктуу болгондуктан, шаарларды көрктөндүрүү үчүн көп колдонулат. Chokeberry берген жемиштер кара карагатка окшош. Бирок, алар чоңураак, тарт, катуураак жана кислотага ээ.
