2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Balance Riceди кантип жараттык?
Күрөң күрүч витаминдерге, минералдарга жана клетчаткага бай эгиндүү күрүч экендиги белгилүү. Анын күрөң катмарында була бар, ал эми микроб магний, кальций, темир, Е витамини жана В тобундагы витаминдерге бай.
Тилекке каршы, аны даярдоо өтө көп убакытты талап кылат, анын учурунда пайдалуу заттар азайып кетет. Жана анын талчалары ашказандын назик былжыр челин дүүлүктүрөт.
Бышкандан кийин күрөң күрүч бышык бойдон кала берет жана салттуу болгар тамактарын жасоого ылайыксыз, тескерисинче, диета кармаган адамдар артыкчылык беришет.
Ак күрүч жумшак жана назик болот. Аны менен күрөң катмар алынып салынат. Ушундайча, биз азык-түлүк жагынан начарыраак продукт даярдап, даамдуу жана жеңилирээк алабыз.
Үй-бүлөнүн туура тамактануусуна салым кошуу жана ошол эле учурда салттуу табитти сактап калуу ниетибизде биз Balance күрүчүн жараттык.
Атайын иштетүүдө микробдордо кездешкен витаминдер менен минералдардын көп бөлүгү сакталат, ошондой эле дан эгиндеринин үстүңкү күрөң катмарынан алынган жипчелер жана каныкпаган май кислоталары сакталат.
Баланс күрүчү ак менен кошо бышырылат, ал даамдуу жана пайдалуу. Аны үй-бүлөбүздүн жакшы тамактануусуна кам көрүп, салттуу тамактарды жасоодо колдонсо болот.
Бул ак күрүчтү колдонгон бардык рецепттер үчүн ылайыктуу - фарштын калемпири, күрүч менен тоок, күрүч менен сүт жана башкалар.
Биздин рецепт
Толтурулган Жашылча Балансы
Керектүү азыктар: 200 г Баланс Крина күрүч, 2 цуккини, 1 помидор, 4 калемпир, 1 баклажан, 1 пияз, 1 тиш сарымсак, 2 сабиз, 400 г фарш, 200 г каймак, туз, жалбыз, паприка татымына жараша
Даярдоо ыкмасы: Жашылчаларды оюп, тазалап алыңыз. Пиязды жана сарымсакты бир аз зайтун майына кууруп, ага майдаланган сабиз жана фаршты кошобуз. Фаршты куургандан кийин Balance Crina күрүчүн, тузду, жалбызды жана паприканы татымына жараша кошуңуз.
2 чыны стакан кайнак суу куюп, жай отто 15 мүнөт тындырыңыз, жашылчаларды фаршка толтуруп, идишке тизип коюңуз. Жашылчалардын ичин майдалап туурап, каймак жана туз менен аралаштырып, жашылчалардын үстүнө куюп салыңыз. Бышырып жатканда орточо мешке салыңыз.
Сунушталууда:
Эмне үчүн алма эң популярдуу жемиш болуп саналат?
Алмадан популярдуу жемиш жок, дешет америкалык диетологдор. Акыркы статистикалык изилдөөлөргө ылайык, алма дүйнөдө эң көп сатылып алынган жемиш болуп саналат. Бул алардын пайдалуу касиеттерине жана аларга байланыштуу көптөгөн уламыштарга байланыштуу.
Эт жана макарон азыктары уулуу заттардын булагы болуп саналат
Адам жеген дээрлик бардык тамактар организмдеги кычкылдуулукту жогорулатат жана ар кандай оорулардын өнүгүшүнө өбөлгө болот. Бул жагынан алганда эң кооптуу азыктардын катарына эт, макарон, балык кирет. Биз жашай албаган суусундуктар, анын ичинде кофе жана чай ашказандын кычкылдуулугун жогорулатат.
Пияз диабет менен ооруган адамдар үчүн суперфуд болуп саналат
Байыркы египеттиктер менен халдейлер өстүргөн, гректер, римдиктер жана биздин ата-бабаларыбыз жеген миңдеген жылдар бою иштетилгенден кийин, пияз жашылча болуп саналат. Алгач Афганистан менен Иранда өстүрүлгөн пияз керектелген жашылчалардын арасында биринчи орунда турат.
Рейши козу карынын (Линг Ши) жардамы менен чарчоо менен коштошуңуз
Ganoderma lucidum козу карыны жана ага байланыштуу Ganoderma tsugae түрлөрү көпчүлүккө белгилүү Рейши (Японияда фантом козу карын дегенди билдирет) жана Линг Ши (Кытайда өлбөстүктүн козу карынын билдирет) деп белгилүү. Ал жегич, куурап калган мөмөлүү бактарда мите курт сыяктуу өсүп, өлүп калган өсүмдүктөр менен азыктанат.
Жазгы чарчоо бул жерде! Бул жерде сиз аны менен күрөшө турган тамак-аш болуп саналат
Жаз келди, аны менен кошо жаздын чарчоосу дагы келет. Бактыга жараша, туура тамактануу ар дайым көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Туура тандалып алынган азыктарга жана минералдык заттарга бай азыктар бүт денеге пайдалуу таасир этет. Кыш айлары аяктагандан кийин чарчоо сезими табигый нерсе, а түгүл айрымдары депрессияга түшүп кетишет.
